[...] Ci pisał. Wtedy resztę uzupelnisz węglmi i do 900kcal. Tylko systematyczność i obserwacja Cię ratuje. Jak spadek wagi się zatrzyma będziesz kabinowal dalej. Dzięki za post, te gotowanie większej ilości ma sens i nawet mi sie podoba bo ja powinienem mieć coś zawsze pod ręką bo czasami złapie mnie taki głód że lepiej nie podchodzić wtedy. [...]
sorki ze odsiwiezam tak stray post ale nie bede zasmiecal: mam pytanie - jestem dzis drugi dzien na cyklu winka britisha 10 mg, biore po 20 mg.dzien mam zamiar od pn brac 30 mg, kiedy poczuje pierwsze efekty? bo ku>>wa wczoraj mialem jakeis dziwne zimne poty, to od wina? aha i jesli bardziej zalezy mi na sile niz rzezbie, to jak powinienem [...]
Testa możesz zbadać później ale E2 jak najprędzej... O różnego rodzaju środki pytaj w tym temacie https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1318.html#post-19237627
[...] widzę ile czasu zmarnowałem przez źle dobrane obciążenie i brak planowanej progresji. Nigdy w życiu nie robiłem swoich maksów na daną ilość powtórzeń. Jeśli chodzi o Twój post. Przy dipsach 6:0/5kg/10kg oznacza 3 kolejne serie? Jeśli dajmy na to przy wyciskaniu hantli na skosie moim maksem jest 8x35kg. Plan na 6-7tyg. 4 serie. To jaki [...]
Z tego co piszą na stronce o 2305 to minimalny stopień to kapral. Ale i tak tych kilku lat się nie przeskoczy, doświadczenie w cenie Na początku trochę zdziwił nie Twój post z 28 - 30 latami, bo gdzieś wyczytałem, że średnia wieku na selekcji do GROMu to 24 wiosny. Właśnie szukałem tego tekstu ale za cholerę nie mogę znaleźć
Kacperson - poczytaj fachowa prase o dopingu w USA i wtedy sie wypowiedz . Sprawdz na czym polegaja zawody w ktorych wystapil ten zawodnik . Do admina - skasowales moj post chyba bez powodu . Nie bylo w nim zadnych obrazliwych slow . Na innych nie reagujesz gdy trzeba .
[...] inne bajery. duzo biegałem za piłką : siatka, kosz, nożna. jakies 1,5 rpoku temu dołączyłem trening na górne partie : klatka , ramie , barki. i jest ok 5. zerknij na mój post(chyba w tym dziale) o butach A wogóle to dzięki:)sympatyczny człowiek jesteś ===>>> każdy mi to mówi wydaje mi się ( może sie myle ) że najlepszym wyjściem [...]
ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]
Słyszałam też o specyfiku Ch.Diora, który ma działać jak "niewidoczny stanik" (przez kilka godzin) Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
[...] konkretny no-booster ma w swoim skladzie wegle wezmy vapora, sp250, no-xplode'a tam są to cukry (10-20g na porcje) w massakrze jest to vitargo czego jęczysz? generalnie wegle sprzyjają uzyskaniu dobrej pompy, stąd ich udział w składzie i nie widzę w tym nic złego, a wręcz przeciwnie, produkt nadaje się zarówno jako pre, intra jak i post workout.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kto chce poprawic sylwetke, szczegolnie po tak ciezkim cwiczeniu jak przysiady. Dodam, ze skoro nigdy nie cwiczyles to na 100% nie dasz rady sie podciagac w takiej ilosci powtorzen zeby uwzglednic to jako cwiczenie. Btw uwazam, ze ten post to jest bardziej prowo niz prawdziwa prosba o rade. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-06-24 19:35:17
[...] wyglada bardziej jak taki na sen, a jest potreningowym i przedtreningowym bo zaraz po nim jedziesz znowu godzine. potem nie jesz juz nic, tak nie mozna. ogarnij ten rower. postaraj sie z czasem zapisac na silownie. nie mozna jezdzic 2 razy po godzinie z krotka przerwa na twarog i potem nie jesc nic fo rana,a z rana malo bialka. jezdzij raz [...]
Mam plan treningowy, który dostałem od Roberta Szczepańskiego. Stosował go jeszcze, gdy startował w trójboju. Jutro wrzucę na go na ten post, może komuś pomoże.
no właśnie edytowałem ostatni post ale już nie mogłem go wysłać. Teraz w skrócie mogę mieć i 60% bf to nie znaczy, że nie mogę mieć dobrego pojęcia o diecie. Ponadto wygląd ciała to wypadkowa systematyczności, diety, treningu, czasu, itp. Podawałem linki do opinii PRO link do jakiegokolwiek forum i co to zmieni? Ty masz swoje zdanie ja swoje. [...]
ale nie potrzebuje takiej porady nie po to pisałem post :) potrzebuje wiedzy jak ćwiczyć i czy same stosowanie kreatyny monohydratu ma sens to nie jest trudne do odpowiedzi fachowca albo kogoś kto ma większe pojęcie niż ja trzy zdania wystarczą.