post

może źle trochę wyszedł tamten post, ale popieram ;)

nie jestem autorem ostatniego wpisu, jest to zwycięzka praca konkursowa, mam nadzieję, ze nie obrazisz się jak wyedytuję post. pzdr/

przepraszam że tak post pod postem ale czy max dl rozm 33 będzie dobry na wagę 82,5?nie planowałem kupować,ale trafiła mi się okazja i dlatego pytam

Już napisałe w dziale trening:) ale tu też prześlę coś i spytam od razu o zdanie (wklejam swój post): Według Weidera wygladac to powinno tak (trening przy SW): Wyciskanie w leżeniu 3x8-12 Wyciskanie żołnierskie 3x12 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x8 Przenoszenie hantli za głowę 2x8-12 Wznosy sztangielek bokiem 2x8-12 Podciąganie sztangi [...]

7.00 płatki owsiane ok 100g mleko 2% ok 330 ml 2 jaja banan orzechy 10.15 ser biały owoc chleb zytni/razowy masło 13.00 orzechy ziemne 100 g kanapki z jakąs szynka z kurczaka;) lub odzywka bialkowa z carbo PRZECZYTAJ MÓJ POST W PODPISIE 16.00 ryz 100g kurczak 250g surówka lub warzywa oliwa 17.00 trening- 18.15 kreatyna+dekstroza 18:45 odzywka [...]

Próbowałem mu to wytłumaczyć i nie tylko ja, ale On tego nie rozumie jak będziesz leżał połamany w szpitalu to przeczytaj jeszcze raz ten post i zrozumiesz o co nam chodziło Pozdro

Witam serdecznie, jest to mój pierwszy post , co nie oznacza ,że nie zapoznałem sie z forum, spedziłem kilka dni na czytaniu działu odżywianie i trening dla poczatkujących, znalazłem kilka gotowców , które zmienilem według własnych potrzeb,obliczałem zapotrzebowanie energetyczne co było dla mnie katorgą z tego względu że się w ogóle nie znam na [...]

mazianarky usunąłem twój post poprzedni bo nie widziałem tego NIE zaśmiecaj forum człowieku ! masz jeden temat albo 100 które bedą kasowane układasz dietę i wsio nie zakaładaj na każdy dzień osobno postu bo nie przejdzie!

Ja sie obawiam ze on inaczej nie umie Znajdz jeden post, ktory splodzil i trzymalby sie zasad logiki i gramatyki jezyka polskiego Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-08-26 11:00:04

sorki za ten balagan,skupie sie i napisze jeszcze raz caly post.

hilde - i czasem ładny spam post/książka kucharska Dzięki , że to napisałeś, mi byłoby niezręcznie

może przeoczyłeś mój wcześniejszy post więc ponawiam: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

No wiem, fajny produkt, ale fajniejszy by był jakby tam jeszcze było białko, ale co tam, mozna mieszać z vitafitem i fajny post workout

Double post sorry A i kcal zmniejsz do 2500-2600 najlepiej na poczatek. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-26 19:15:14

patrzac na twoj post watpie zebys mial choc najmniejsze pojecie o diecie i saa i ogolnie tak j/w czego oczekiwales po 11 dniach 11kg czystej masy miesniowej? sezon nadal trwa

Zastanowię się jak to zrobić. Bo dopisywanie byłoby bez sensu--chyba że dopisywała by wraz z uzasadnieniem jedna tylko osoba. Jak zacznie się pisanie to przeglądającym post braknie czasu na przeglądnięcie całego posta zeby znależć produkt który właśnie planują kupić==takie szukanie w stogu siana. Pomyślę i zaproponuję temat

[...] sobie z jakims tokarzem a sztange 160 wolalbym kupic. Znalazlem jeszcze cos takiego http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html chyba to samo co wkleil xmejux tylko stojaki inaczej rozstawione. Chyba nie powinno mi przeszkadzac ze są tak wąsko? sorry za post pod postem ale webcam napisal minute przedemna.

[...] MD i nie wie skąd się wzięli w tej gazecie Zamieszczam zdjęcia na dowód: EDIT - zdjęcia nie weszły. wystarczy kliknąć prawym i pokaż grafikę w nowej karcie lub edytować mój post i skopiować linki do okna w przeglądarce. To jest strona w której widnieje strzałka i napis "z kuponami na próbki z magazynu..." i strzałeczka do tych punktów [...]

[...] czyli w wielkim biegu… Nie ukrywam, że był to wyjątkowo długi dzień – wstaliśmy o 5rano żeby zdążyć na pociąg do Krakowa, a teraz kiedy piszę ten post jest godzina 2:52 – niestety problemy z łączem (dzięki Ci blueconnect) sprawią że opublikuję wpis dopiero rano. O podróży nie będę się rozpisywał – [...]

Prosze przeczytać Wątek http://www.sfd.pl/Krzysztof_Selenta__trening_medyczny__20.04.2010-t592912.html i usunięty post: Temat artykułu - Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010 Twoja wypowiedź: ---------- protestuję ! dlaczego usunęliście post bucccek. przecież nie powiedział nic złego! A postawa bulla jest godna pochwały? A post [...]