post

Tak to był 2.Chodzi mi o strone z 3 cyklem bo tam tyle jest tych odpowiedzi że trudno szukać tych cykli.Jeszcze raz przeszukam cały post.

Długo tu nie zaglądałem, a wcześniej ten post umknął mojej uwadze. Jeśli to któryś z Was przeczyta to chciałem podziękować za wszelką okazana pomoc. Nie rozumiem jak Mateo może tak postępować. Przykro mi, bo najważniejszy dla mnie dział praktycznie stracił sens . Bez Was to juz nie jest AD

Przeczytaj cały post a bedziesz wiedział wszystko o rozciaganiu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=28540&x w nim zostało napisane wszystko na ten temat a jak czegoś nie będziesz wiedział lub miał wątpliwości to tam pytaj

Poczytaj o posiłku przedtreningowym - post podwieszony pt "Wybrane posty..." Marcineckiego - tam znajdziesz odpowiedni link.

aha Michail sprawdź mój post w Moderatorach

Dobra wescie skaczcie tą bezsensowna dyskusje . Bo caly czas dostaje @ ze ktos na ten post odpisał . A co do pana kówno: to lepiej nie wyzywaj ludzi na forum bo niektorzy z nich maja tutaj duzo wiecej niz ty do powiedzenia i maja o wiele wieksza wiedze na temat zawartych na calym forum tematów, jak jestes taki dobry to tez pokaz swoje zdjecie i [...]

heh... twój ostatni post mi się nie wyświetlił...

no i znowu mi sie wyłączyłe z tym, że nie we wszytskich postach (zresztą przed tem tez nie we wszystkich). Najczęsciej sie wyłaćzają w poście "GROM" w dziale "combat samoobrona" (ogólnie tylko w tym dziale je spowrotem włączam, ale zdaje sie ze juz 70% śledzonych przezmnie wątków na forum poszło sie je...ć) moze to wina tego, [...]

a ty idz do okulisty.. nie widzisz, ze post sprzed ponad 2 miesiecy ? w dodatku twoja wypowiedz nic nie wnosi...

wiesz co zerknij do podwieszonych postów(tych kolorowych na górze)i przeczytaj sobie post trening cykliczny grupa 1 autorstwa Michaila i zacznij robić tą grupę to ukierunkuje twoje wysiłki w najlepszym kierunku... . A co do zmiany treningu to co 1,5-2 miesiace +regeneracja i wtedy nowy paln ale zerknij to co napisałęm wyzej

[...] mnie na tej liscie...W combacie zaglosowalem na Kiciusia...Ale wybor jest trudnyi w MMA glosuje na Jakryca... Jakryc,jaki ty jestes samokrytyczny!Umieszczasz post i sam go usuwasz za zlamanie regulaminu...badz dla siebie mniej surowy Kurcze,teraz sie kapnąlem ze nie ma ankiety a jedynie lista...tzn ze glosowac mozna tylko w innych [...]

jeden post byłby lepszy, porządek by był

wydaje mi sie ze kolega stworzyl post w ktorym maja byc wpisywane seminaria wszystkich styli na terenie calego kraju/swiata

szukaj w archiwum...will..dal obszerny post...

spojrz wyzej albo nizej na post .cos tej bulgarskiej sie narojlo ostatnio na forum.jest w h..oj postow o tej mecie

maila puscilem, wiec post mozemy zakonczyc

Zasada jest taka, zeby nie tracic wiecej jak 0,5-1kg/tydzien - czyli moglbys liczyc, ze przez poltora miesiaca stracisz ok. 3-6kg Co do efektow diety tluszczowej to zapoznaj sie z linkiem jaki dal ci Byk - ten post rozwieje twoje wszyyystkie watpliwosci

Jak nie było skoro jest troche nizej! Ty w ogóle oglądasz ten dział? Załozylem taki sam post w zeszlym tygodniu!

Michail z calym szacunkiem ale cos nie moge sie z toba dogadac wiec zaalozylem ten post zeby sie dowiedziec w koncu jak zrobic ta regeneracje bo ciemny jestem strasznie... A jak ktos mi odpowiada na moje pytania: " mapety ZASMUCIŁĘŚ MNIE " zamiast udzielic jakiejs sensownej odpowiedzi to... Dobra wklejam trening powiedzcie czy teraz [...]

trzeba a zalezy jaka ilosc wezmiesz przeczytaj post Maniaca keidys pisal o odblokowywaniu sie po winstrolu jesli dobrze pameitam wziol wtedy 50tab i mial zanizony poziom wlasnego test. - wniosek prosty lepiej sie odblokowac napewno nie zaszkodzi ci