Witam wiem, że już dostałem jedna odpowiedź na forum lecz miałem jeszcze inne pytania a na nie nie dostałem odpowiedzi dla tego wkleiłem moj post tu i szukam dalej odpowiedzi. Nie wszsytko jest dla mnie takie jasne nie wiem co moge jeszcze dodać w pewne miejsca nie mam pomysłu a bardzo mi na tym zalży. Dla tego prosze o dalszą pomoc
http://www.sfd.pl/Plan_dla_12__Latka-t572434-s4.html poczytaj ten temat zwracając szczególną uwagę na moje post. I to jest tak jak się nie poczyta, nie popatrzy, a robi. Jest takie przysłowie czemuś biedny? ... Trening jak MASZ robić jak boisz się iść do lekarza (co powinieneś zrobić), na 80% przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć. Trening jaki [...]
hey. jeśli post sie nie rozwija, rozumiem zainteresowania brak... ok dla zainteresowanych- od dziś zaczął się mój cykl: reactor pro 3; whey gold 2,3kg- uzupełnienie diety; animalpack36; wit.C. priorytet to rozmiar, ale poparty przede wszystkim jakością mięśni, + siła. Jutro zrobie kilka foto (przed) i dodam je z doświadczeniami po cyklu (+foto), [...]
[...] 700kc i nie chudne". Co ci radze: poczytaj "Podstawy układania diety", oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Zaczniesz od tego pułapu. Nastepny Twój post ma zawierac szczegółowa ankiete na twój temat, rozpiske diety, rozkład BTW na cały dzien i posiłek, wyszczególlnione posiłki około-treningowe. By wazyc 110kg nie trzeba [...]
wiem że to stary post ale może macie już doświadczenie z Olivierem lafay - pytanko jak określiliście ile powtórzeń w 6 seriach? Wg książki jest rozdział sprawdź swoje możliwości to rozumiem, że wykonuje każde testowe ćwiczenie na maksa. i tak A- 40 , B- 14, C-6 , i A1- 15. Wg książki, jeśli zrobiłeś B więcej niż 8 przejdź do poziomu drugiego,?? i [...]
[...] zapoczątkowaną przez użytkownika grrubas. Bez żadnych wulgaryzmów, odnośników personalnych czy wyrażania własnej opinii na temat konfliktu zadałam pytanie: czy jest gdzieś post regulujący powody przyznawania banów i ostrzeżeń użytkownikom Jako osoba nowa na tym forum (zarejestrowałam się dawno ale dopiero od 3 tygodni aktywnie uczestniczę w [...]
Co to jakieś jaja są ?? Wczoraj wchodze w temat Roida a tam mój post usunięty i jednego usera a pod spodem tekst Kazama: coś w tym stylu "wypjerdalać z takimi tekstami" Przyznam szczerze że poczułem się urażony. Odpisałem jakoś tak, bez żadnych obelg czy wulgaryzmów: tak mówić to sobie możesz do koleżków wiem że jesteś taki suuper bo jesteś modem [...]
http://www.sfd.pl/Dnp%2CT3%2Ctransdermal__z_grubej_rury-t571910-s7.html ----> 3 ostatnie posty, a strone wcześniej mój pierwszy post Słuchaj ja wiem że bronisz swojego kolegi i użyjesz wszystkich argumentów żeby wyszło na jego ale teraz nie widze w tym żadnej mojej winy i nie porównuj inso do sfd... tu nikomu nie ubliżałem nie obrażałem itp. [...]
jeśli chodzi o Marcin to on jest z mojego Miasta i do nikogo nic nie mam tylko zaczęli mnie inny atakować ale napisałem co napisałem i skończyłem ten spam post co do gangstera to nim nie jestem i nie będę i nie bije wszystkiego (od polowy października nic nie biłem po kontuzji) i nie mam takich kolegów co mi sok dają za free a dziewczyn mi nie [...]
Dlaczego miałeś zablokowany post? Co do sylwetki, to nie wyglądasz na 95 kg, ale jest BARDZO DOBRZE!! Zaskoczyło mnie "swędzenie" na HP...czy powinno tak być? Ogólnie nie masz po nim jakichś problemów żołądkowych? Diete masz z ujemnym bilansem, czy dalej chcesz jeść "dużo", a tylko zwiększyć intensywność treningową? Ps: [...]
ja podesle temat kazamowi,mimo wszystko i poczekam na jego wypowiedz moje zdanie jest takie jak napisalem post wyzej \temat zamykam , by nie robic wiekszego spamu , kazam bedzie mogl go sobie otworzyc i sie ewentualnie dopisac Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-02 16:33:54
Witam wszytkich, to mój pierwszy post na forum i od razu zwracam się z prośbą o radę. Jakieś 3 tygodnie temu spuchł mi łokieć (chociaż bliższe prawdy bedzie stwierdzenie, że pojawił się na nim miękki bąbel) i zacząłem odczuwać ból przy dotknięciu w tym miejscu - samo poruszanie nie bolało i przez pierwszy tydzień lekceważyłem problem - bąbel nie [...]
[...] a raczej opona). Jeśli chodzi o mój tryb zycia to obecnie pracuje i pisze prace magisterska. Wiec czas na treningi mam popołudniami poza basenem na który chodze rano. Swój post podziele na 3 czesci żeby było łatwiej czytać (jestem Aktywność tym zielony wiec proszę doświadczonych o ewentualna pomoc i wyrozumiałość): 1. Żywienie 2. Aktywność [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
