post

panowie!! data!!! zamykam post

Okej, to ja nabijam kolejny post spamu. Daj sobie zdjęcia Ronniego Colemana, wysmaruj się smołą i dąż do tego żeby być wielki jak on.

Witam. Nigdy nic nie pisałem, ale postanowiłęm skomentować ten głupi choć ciekawy i śmieszny post. Prawda jest taka, że jeśli cała twoja masa to tłuszcz to nic z tego nie będzie. Ciężko doradzić nikt nie wie jak wyglądasz teraz. Jeśli mięśnie stanowią znaczną część twojej masy a nie tylko tłuszcz i zakłądając, iż posiadasz wiedzę na temat treningu [...]

[...] kwiatami buchnietymi z mogil, a nad wejsciem powiesic wieniec "Ostatnie pozegnanie" Dobra, niniejszym, w zwiazku z tym, ze jest taka potrzeba, oglaszam, iz ten post bedzie smietnikiem, w ktorym kazdy moze zygnac, albo sie sfajdac, oczywiscie do przyjazdu Mawashiego. Wiec jesli ma ktos jakis glupi pomysl, i nie wie gdzie go napisac, [...]

prosze bardzo 4 post http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html

http://www.sfd.pl/brzuch_-t422074.html Tu juz odpisalem, looknij. Musze chyba jakis post do podwieszenia nasmarowac bo duzo osob o to pyta, chwilowo mi czasu brak.

szczerze mowiac to jak przesadze to nie bedzie tylko po treningu nog, tylko po moim kolanie:/ a same wyprosty pol roku cwiczylem stopniowo zwiekszajac intensywnosc :) napalony nie jestem, tylko bardzo lubie ten sporrt, wrocilem po wypadku do konkretnych treningow, a ze ponad wszystko cenie sobie proporcje - stad ten post :)

hmm, sorki, ze post pod postem, a co myślicie o takim połączeniu partii: klatka+barki triceps+biceps nogi+plecy triceps+biceps ramiona 2 razy w tygodniu, chce je ostro poruszyć do wzrostu, ponieważ będę miał bardzo dobra dietę i zestaw suplementacyjny.

Raczej ściema.Pisać głupoty i chwalić się łatwo przy kompie można.To już drugi post w którym wyj.ebał instruktorowi.Gdybym ja bym był takim instruktorem,to za taką technikę wykonaną nie w walce,zaprosiłbym cwaniaka nawet gdyby nie chciał do sparingu i tam bym go dla przykładu pomasakrował. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-18 13:37:07

ok stojaczki stojaczkami ale z ławka teżktoś tak ma?:D bo narazie znalazłem post jednej osoby co tak samo ma jak ja

Witam Jest to mój pierwszy post na tym boskim forum Jest już temat ile 17 latkowie wyciskają na klatę, więc coś dla 15 latków też sie przyda Wiem, że w tym wieku nie powinno bawić się w przenoszenie żelastwa, ale wielu to i tak robi Ja też Ćwiczę od lutego mniej więcej..na początku robiłem tylko pompki..później zestaw dyskotekowy a teraz biorę [...]

Witam ! Jest to mój pierwszy post na forum, dlatego chcę się z Wami przywitać :) Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, a tak ogólnie to będąc szczerym przez 19lat mojego życia nie musiałem się bić ani bronić. Jednak czasy się zmieniają i [...]

ja tu i na stare dz*ki młode gacie spam post Podkarpacie Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-17 19:44:05

To jak mnie bolą mięśnie po treningu to dobra czy zła oznaka ? p.s : sorry ze post pod postem

Po porażce z Neilem Grovem na Cage Rage 27, Robert "Buzz" Berry postanowił zawiesić rękawice. To jest smutna chwila dla Brytyjskiej sceny mma. Jeden z wybitnych zawodników wagi ciężkiej postanawia zakończyć karierę. "Buzz" rozpoczął swoją karierę 29 kwietnia 2001 r. kiedy to po raz pierwszy zwyciężył na gali Yorkshire Fight Night. Berry zakończył [...]

WYGRALES post. przyznalem sie ok.Niech bedzie.

OK, uloz plan i wklej do poprawy, lub skorzystaj z gotowego planu, np. post podwieszony by rion10 "propozycje planow treningowych"

[...] istotne, niz unikniecie kontuzji, wytrzymalosc i sila. Ponadto jest wiele dziwnych pogladow na temat suplementacji SzW. Np wczoraj na forum Sherdoga znalazlem podwieszony post, ze najlepsze odzywki do BJJ i MMA to kreatyna i L-karnityna, co raczej kloci sie z moja wiedza jak one dzialaja. Tak wiec pomyslalem sobie,biorac pod uwage powtarzajace [...]

Ja mam takie pytanie(jak już się pojawiło, to dajcie linka plz, a mój post usuńcie)- czy da się zbudować potężne barki bez ćwiczeń nadmiernie obciążających kręgosłup(mam lekką skoliozę) typu wyciskanie zza głowy, żołnierskie itp. W grę wchodzą wznosy bokiem, szrugsy, izolowane na maszynach i oczywiście drążek. Z góry(nie żebym się wywyższał) [...]

Witam, po prawie dwuletnim bytowaniu spamu: http://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tka_pi%C5%82ka_%2D_szpam_hrhr-t298608.html czas na nowy zew krwi Rozmawiamy o wszystkim i nie koniecznie na temat... ...zabrania się sogarni i wyzwisk oficjalny hymn: http://youtube.com/watch?v=hdJN0ss7jA0 pozdrawiam i zapraszam do wspólnego spamu