post

[...] - 2 kaps. po posiłku potreningowym - Blastex no shock emergizer - 15 gram 20 min przed treningiem Przy wcześniejszych zakupach w sklepie sfd dostałem próbkę w/w stacka więc postanowiłem go wykorzystać i wypróbować. Zrezygnowałem z mono przed treningiem i wrzuciłem tego stacka. Nic wielkiego nie czułem i nie wiem czy coś tu miałem czuć :)) Nie [...]

Przepraszam post do usunięcia Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-02-21 23:56:47

ja post ostry, kanapka z serem zółtym i cukierek czekoladowy od rana yhy teraz dopiero obiad grzeje %-)

musli, ser i pierogi z twarogiem ;-) post dzisiaj w końcu...

gdzie tam do redu popatrz jeden post wyzej i pisze co teraz bedzie szło ale wy czytacie ;\

Nikt nie widzi już twojego posta ..... Zrób nowy post z poprawioną już dietą

jeszcze 13 stron i 1 post nie licząc tego %-)

Ciekawe czy post może pomóc? Dzisiaj zdążyłem popiołem głowę posypać, przedtem zrobiłem swoje. Znaczy zrobiłem pełne ACT na wysokich obrotach, przed 10 minut szybkiego marszu, po 30 minut szybkiego marszu. Miałem niesamowity power dzisiaj i gdyby nie ten popiół to bym pewnie nadal tam chodził ;-) W trakcie isostar lemon, po treningu jovi - [...]

Lukasz gdybym umial autocada to pewnie dla mnie tez bylby relax %-) Kotlet post jest

a wiesz ze to post ILOSCIOWY i jakosciowy?? %-)

j/w + post z dobrymi treningami http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 lepiej bierz gotowca zamiast sam układać bo słabo się na tym znasz a tam są sprawdzone plany

wczoraj ryba, post /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8aa946d9786e4fb69797050a9ebf9abd.jpg

ok ok juz kapnąłem sie przepraszam za post pod postem.

Sorry za post pod postem, ale nacisnąłem przypadkiem ENTER Opisać ból? Jak coś podnosze to tak boli, że najchętniej bym to puścił ;) ( nie wiem czy Ci obrazuje ten ból) miejsca? : kciuk i ta cała kość, na złączeniu bicepsa i przed ramienia

[...] formy, wolniej sie biec nie da. Aha i jeszcze jedno ostatnio po treningach biegania tuz po biegu zaczyna mi sie krecic w glowie, tak ze 3-4min efekt jak bym byl pijany, identyko, przetrenowanie, czy spowodowane zbyt mocnym ujemnym bilansem? Sorki za post pod postem, ale za malo znaków bylo. Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-23 21:30:19

[...] jest dodawanie kolejnego ćwiczenia, a raczej zastąpienie, któregoś MC. I które powinno to być Waszym zdaniem? Przysiady - prosiłbym tutaj o jakiś artykuł czy rozbudowany post, który przybliżyłby mi trochę ideę, dlaczego jest to ćwiczenie "lepsze" od wyciskania ciężaru nogami na suwnicy. Pozdrawiam i dziękuję za wciąż liczne odpowiedzi :-)

Nacjol o czym innym tu mowa w Leangains , prowadzimy post jakies 14-18 godzin nie jedząc nic. Pózniej mamy jakies 6-8 godzin na jedzenie

Rozumiem że nie możesz ich wykonywać bo masz problemy z kręgosłupem ? Dlatego te ćwiczenia, które Ci napisałem post wyżej będą dobre ponieważ one go nie obciążają.

białka znacznie więcej niż tłuszczy ale ok %-) Ale po co ten post? Nie ten dział nawet, nic nowego nie wniosłeś.

widze, ze masz pokaźną liczbe przeczytanych artykułów. Moze zamiast od razu umieszczac post i oczekiwac rady cud, wez poczytaj troche na forum, jest duzo tematow na temat braku przysrostow na klatce. Jak tak samo traktujesz teorie jak praktyke to nie dziwie sie, ze nie rosniesz