Te 350 podniesień hantlem jest zdecydowanie złym pomysłem. Od machania tymi hantelkami nie będziesz wielki niestety. Poczytaj troszkę np. post pierwsza wizyta jasia na siłowni a wiele on wyjaśni. Polecam plan dla początkujących by mawashi z postu podwieszonego:) Kup 2 wody 5 l i juz masz 2 hantle do tego za dwadziescia kilka złotych drążek i już [...]
[...] inaczej niz na zachodzie. Chodze do sauny regularnie 2x w tygodniu juz od okolo 8 lat. W miedzyczasie sdobylem sporo wiedzy i doswiadczenia. dla zainteresowanych moj inny post o Saunie: http://www.sfd.pl/Sauna_a_odchudzanie-t499416.html#post5 Wiec moze troche dopisze kilka moich spostrzezen i poprawek: 1. Odradzam nakladanie na wlosy lub [...]
faftaq post w dechę, sogolas, i link najsowy zastanawia mnie zagadnienie - wpływ ig na wzrost mięśni i na zasoby glikogenu jedząc ww z wyższym ig przyrost mięśni będzie ten sam ale przy okazji wpadnie fat? czy może jedząc ww z wyższym ig przyrost mięśni będzie mniejszy bo to co zostanie 'odłożone' nie zostanie przetworzone na energię mam na myśli [...]
Najpierw się przywitać chiałem, to mój pierwszy post :) no więc, witam wszystkich. Nie brałem żadnych sterydów , na razie zbieram informacje. Chciałem się lekko i w miarę bezpiecznie wspomóc metką. Jeżeli metka, to mam takie pytanie: Warto ją brać w mniejszych dawkach, np. 10-15 mg per day?? Nie zależy mi na szybkim wzroście, tylko na lekkiej [...]
Tak naprawdę większość lewitujących to ściemniacze ale pod okiem wykwalifikowanego Hindusa można się tego nauczyć. Na konkurencyjnym forum jest post człowieka, który też podchodził sceptycznie do tego zjawiska, póki nie zobaczył lewitującego na własne oczy. Ale więcej nie powiem, chociaż mógłbym. Pewnie nikt by nie chciał o tym pisać ani opowiadać [...]
Na konkurencyjnym forum jest post człowieka, który też podchodził sceptycznie do tego zjawiska, póki nie zobaczył lewitującego na własne oczy. Olo, weź podaj co to za forum, albo link do tego art. bo bym se o tym poczytał
[...] i chodz na konsultacje ale wiekszosc potrzebnych informacji znajdziesz na forum takze sa do twojej dyspozycji jesli tylko zechcesz www.sfd.pl/search.asp wpisz interesujace cie haslo i zamiast zakladac nowy post po prostu czytaj forum jest juz tyle lat aktywne ze padlo juz ponad 90% wszystkich pytan jakie mogą paść wszystko jest w archwium
szary morda jak dla ciebie durne pytanie to na cholere odpowiadasZ? JUZ OTRZYMALEM ODPOWIEDZ NA MOJE PYTANIE WIEC DZIEKUJE, NIE WYSILAJCIE SIE 'ZNAFCY' POKROJU SZAREGO a ty tam post nademną - nie przyszedłem tu słuchać opinii o mnie, tylko wysluchac rady kogos kto sie zna i bardzo dziekuje.
Blokują. I trzeba odbloku z tego co wiem. Te środki po prostu konwertują do SAA. Widzę, że niezły kozak jesteś.. 7 miesiecy, 80kg wagi i chcesz koksy wcinać (I tak oto straciłem dziewictwo w dziale doping Mój pierwszy post.)
Dajcie sobie już spokój z dywagacjami i teoretyzowaniem na temat walki ulicznej. Proszę. Dosyć o tym na forum Tutaj post w którym kiedyś rozmawialiśmy o wyborze stylu http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WYBRA%C4%86%2C_pom%C3%B3%C5%BCcie...itd.-t232352.html#post15
Autor postu napisał,że ma zamiar trenować bjj z myśla o samoobronie. Moj post nazwiązuje wiec do tego tematu, wyjaśniajac czym jest a czym nie jest samoobrona, nic poza tym.
To będzie kolejny post podobny do wszystkich to zamieszczonych, wiec zaczynamy... (Początek w stylu witam i prosze o ocena - bleh, sądze że już tym rzygacie z nudów ;p) Zacznijmy od tego, że amatorsko (aktualnie) zajmuje się koszykówką, i to jest mój priorytet. Przejdźmy do parametrów.. Wiek: 19lat Wzrost: 195cm Waga: 92kg (oscyluje miedzy 90 a [...]
bo design nowy pod każdym względem początkiem była ta tapeta - post podwieszony niedługo strona treca też zmieni swoją twarz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-09 11:31:06
A czy moge ćwiczyć bez diety (tak jak pierwszy mój post)? Bo wiem ze dieta to podstawa ze tak powiem... Dodam ze waze 65 kg i mam 171 wzrostu i 16 lat... Mam dobra masę i nic nie chciał bym zmieniac i czy dieta jest konieczna?
słaby 56 co do czytanie wstecz to przejrzałam dośc dużo i znalazłam tylko post że garnituru nie trzeba wkładać, a co do dziewczyn to nie znalazłam nic... powiedz mi jeszcze co można robić żeby jak najlepiej się przygotowywać i jak najlepiej wypaść? Rzut piłką trenuję już od dwóch miesięcy z tym że 4kg (bo 3kg nie posiadam) i rzucam ok 7 metrów, [...]
nie mosisz byc kulturysta odrazu chodzi mi o dobre rozlozenie w czsie tych wegli a nie kumulowanie w jednym czasie a pozniej post intersuje mnie tez jak sie czujesz na treningu bo ja nigdy tak wczesnie nie cwiczylem robiles kiedys trening bez white flooda jak sie czules i czy strzaly agi cie bola?
http://www.sfd.pl/Razak_%2D_Methanex_10_10_mg_%2D_100_tab-t426498-s73.html Dlaczego post jest edytowany przez administratora i to 20 maja jak test się już zaczął? Dziwne Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-09 13:04:47
SAUNA-poradnik.
