[...] pytań. Co do a)Dieta na rzeźbe wygląda w ten sposób że musisz zwiększyć spożywanie białek i zmniejszyć spożywanie węglowodanów, ale bez przesady (był ostatnio taki ciekawy post na ten temat). b)Uważam twe dwie firmy za troche pozostające z tyłu...wogóle to musisz sam zadecydowac bo na każdego działa cos innego... było już kilka osób które były [...]
[...] opisanych objawów chciał wchodzić w kolano. Kolano jest do rehabilitacji, co najmniej kilkutygodniowego treningu pod nadzorem fizjoterapeuty a potem samodzielnie. Niestety w praktyce NFZ nie płaci za profesjonalną rehabilitację w tego typu przypadkach. A poza tym od kolan jest inny post . Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-07-17 11:38:34
[...] wygra licytację - wspomoże tym samym naszą zbiórkę, bo za najwyższą ofertę kupię dary na Zbiórkę, tak więc szczytny cel i szansa na fajne buty. LICYTACJA U MNIE NA FB - post publiczny https://www.facebook.com/jakub.banach.7/posts/pfbid0HPB45L1fpNfU7JouNVhYecrwvCorWwhY7McUrYgcAP2rZQkspobT4u8bbjjb8rBYl Buty: To dokładnie ten model [...]
12. Dominik B. 13 .Norbert B. Beata - dopisałem :-)) Grzesiu no niestety , jest jak jest, ale ja i tak cieszę się ,ze zobaczę kilka znajomych twarzy. Będzie też pamiątka w postaci zdjęć i filmu, do tego może trochę osób z Łodzi, pojdziemy razem coś zjesc do fajnej azjatyckiej restauracji - blisko siłowni. To będzie trochę moje pożegnanie z tym [...]
Dopóki ktoś nie odpowie na Twój post, to możesz go edytować i staraj się korzystać z tej opcji, dzięki temu nie będziesz bałaganić u siebie w dzienniku i będzie on bardziej przejrzysty. Nie musisz zawsze robić aerobów po siłowym. Możesz robić je np. w dni nietreningowe.
To chyba mi się stuknęło na klawiaturze, bo nie chciał się post wgrać:-) staram się i dziękuje za czujne oko:-) I przy okazji miska dzisiejsza:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d857a9f9af5e4b779413366665d7396a.png Zmieniony przez - kristiw82 w dniu 2014-06-18 17:22:48
[...] across the net… The main thing that we want to get across is that we are committed to the quality of the product and will be doing what no other company will do: post independent lab reports on our Whey protein on our website." ...w skrócie: Pewien sklpep został odciety/pozbawiony praw do zakupu u IDS produktów. Próbowali na [...]
Teraz juz tego nie zrobie. Zaczalem juz cykl masowy wlasnie ktory ebdzie trwac 6 tygodni, a przez wakacje chce sie rzezbic. Sprobuje moze po wakacjach. Ale nie bede tu o sobie pisal bo nie po to jest ten post przeciez.
To i ja dobiję kolejnego posta. Jeżeli faktycznie tak śledzisz forum (co jednak wcale nie wynika z LPA) to byś wiedział ile różnych cykli rozpisałem ja czy lodzianin, więc może jednak nie tylko się "wymądrzamy". Faktycznie masz rację co do tego, że większość z tych, którzy absolutnie jeszcze nie powinni się brać za koks "I TAK WEŹMIE" no bo [...]
"od kiedy oglądam mecze piłkarskie nie widziałem zwycięstwa Polskiej reprezentacji w meczu o punkty z dobrą europejską drużyną'' dokladnie, dlatego napisalem ten post do roberto. spodziewalem sie odpowiedzi, ze niby wygralismy z Wlochami, Serbia i Czarnogora.. ale to byly mecze o nic. Jak przychodza jakies pojedynki eliminacyjne to [...]
Najciekawsze artykuły przysłane na konkurs: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html Są to prace z tematu "Największe mity [...]
[...] wstajesz - lykasz porcje BCAA, stacka i pobudzacza lecisz na trening gdzie popijasz BCAA Xplode po treningu zaczynasz uczte - 6-8 h konczysz jedzenie do wieczora post to jedna z opcji wydaje mi sie ze optymalna i niezbyt droga pytanie czy pasuje z reszta dnia oraz z psychika ... a po wiecej zapraszam do odpowiedniego watku w tym [...]
[...] przesuniety. Od jutra w pracy kazdego dnia biegi o godz 8 o dlugosci 3km, tak wiec narazie zaprzestane biegania po pracy. Myslalem brac bcaa z rana, ale to przerwaloby moj post. Posilki w robocie skladac sie beda w glownej mierze z kanapek, plackow gdyz tak wygodniej zabrac posilek w pole. Redukcja idzie w dobrym kierunku, aczkolwiek [...]
[...] tą fascynacją kilka innych osób. Czy komukolwiek innemu na forum to sie udało? Jeżeli głównym tematem na forum jest bjj to tylko dlatego,że Boruta zawsze odpowiada na posty i broni swych poglądów zamiast powoli mieć to w dupie. Przypomnij mi Fighter kiedy po raz ostatni zapoczątkowałeś ciekawy temat, narzekasz ale nic nie robisz żeby [...]
Biniu, w poprzednim temacie napisałem, ale pewnie z braku czasu pominąłeś. Chciałbym wiedzieć czy taki rozkład bedzie optymalny. post od 23 do 16 Ważę 90kg z lekkim hakiem, cel redukcja trening push/pull 4x /tyg Pierwsze zdjęcie posiłek o 16 Trening o 19 Drugie zdjęcie posiłek po treningu [...]
[...] zwiększyć ilość węglowodanów? Przeanalizowałem całą dietę i chyba ogólnie jem trochę za mało węgli ~3g/kg, czy tu może tkwić problem? Dodam, że gdy robię siłownie na czczo wszystko jest ok. Mam jeszcze jedno pytanie, czy 10g gliceryny z 1l wody lub 3g beta-alaniny przerywa post? Pozdrawiam Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2013-04-17 13:05:33
--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=
