Teraz żałuj swojej głupoty. Znowu Pan powyżej, tz. chłopiec http://www.sfd.pl/bf%25_arnolda_jak_krecil_terminatora_3-t505624-s2.html#post3 Wyłudzanie Sog'ów. Pierwszy post tej strony. Generalnie już tu miałem nie pisać i nie pisałem, ale jak widać. Kto mieczem wojóje ten od miecza ginie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-23 [...]
Robisz spam post z tego tematu...w formie zaru czasami prosze o soga i ZAWSZE daje jakis obrazek typu Nie wiem o co ci chodzi. Uparles sie na mnie i tyle. I nie obrazaj mnie prosze.
[...] do innych bo ja tez tego wymagam i zgadzam sie ze wszyscy jestesmy rowni. Nie rozumiem natomiast ze skoro sam wymagasz szacunku, nie szanujesz innych. Ublizasz mi piszac ze jestem pajacem albo kims pokroju menela. Przegladajac Twoje posty rece opadaja. Zamiast robic z tego tematu spam post moze pogadamy na prv i wyjasnimy sobie pare spraw
donJAZYResko -Ile razy jeszcze będziesz edytował post? Uspokoj się. Nie jesteś tu sam. -Smaruj maściami typu Fastum, jedź dużo żelatyny. (jeszcze w jednym temacie kazal chlopakowi jeść żelki i galaretke na chrupanie w kościach ale nie moge znalezc:/) -Lepiej zainwestuj w Fastum, Ketonal żel etc. Tydzień, dwa śmiało możesz stosować, ale nie [...]
[...] tsunami. Decyzję podjął kopt, po naradzie z OloKK. Przywołuję więc jego uzasadnie: WYJAŚNIENIE BANA DLA OPORNYCH: "Torpedo, dziękuję za na prawdę mądrego i wyważonego posta. Widzę, że ban jest krytykowany, wiec spieszę wyjaśnić bo Wam akurat sie to należy. Czy któryś z szanownych krytyków bana zastanowił się, jaki jest właściwie JEDYNY [...]
[...] że stosują oni zazwyczaj po 4 serie na każde ćwiczenie. Ilość serii i przerwy między nimi są uzależnione od moich upodobań, czy do tego też są jakieś wskazówki? To chyba tyle z moich pytań. Jeśli coś mi się przypomni, to jeszcze dopiszę lub edytuję ten post. Z góry dziękuję za udzielaną pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-24 01:46:57
Większość post workout ma około 15 porcji i kosztuje powyżej 100 zł więc jeśli cena będzie w okolicach 120-130 zł to będzie "normalna". Ja osobiście lubię stosować post-workout jednak właśnie koszta są dość duże. Chociaż jeśli post-workout to tylko po treningu, to tak źle nie wychodzi. Osobiście jadłem After Shock i był kozak. Super smak [...]
Witam.. to mój pierwszy post , ale dzięki temu forum dotrwałam już do 5 dnia diety :)Niestety, mam problem... nie zaobserwowałam spadku wagi ;( , nie bardzo wiem czy coś robię źle czy mój organizm się do tej diety nie "nadaje"?! Ani wagowo ( max 1kg,) ani "ubraniowo"..nie widzę różnicy czy ktoś też tak miał? Raczej czytam ze [...]
wikt - dobry pomysł moim zdaiem oznaczenie czy jest to mecz nr 1 czy mecz nr 2 - niezbedne wiec jak mozesz edytuj swoj post z tym dopiskiem - bedzie przejrzyscie
ja uważam spray za dobre wyjscie a napewno zdrowe. Nie poryje flaków jak ph oral. co post to większe bzdury czytam może ty idź robić dochodzenie kto ci ampe osuszył co ? po pierwsze - ten sport nie ma nic wspólnego ze zdrowiem (od wykrzywień szkieletu, rozwalonych stawów przez diete obciążającą nery przez suple zdrowe jak spulchniacz do ciasta [...]
[...] niz to było - jak ktos wspomnial 3 lata temu - mysle,iz nie przesadze jak napisze ,ze faktyczny 'ruch' wzrosl przez ten okres przynajmniej o 50%, tak wiec oczywiste jest iz postów o poziomie niższym niz przecietny pojawia się wiecej , bo zawsze na iluś tam nowych userów przypadnie jakiś za przeproszeniem mało inteligentny i napisze jakies [...]
Jeżeli chodzi o zawartość białka, które jest źródłem aminokwasów to jest ona jak najbardziej odpowiednia - 18g ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX. Pamiętajmy że produkt zawiera aż 14g wolnych aminokwasów (10g w ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX oraz 4g w pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX) , które wchłaniają się najszybciej, [...]
Przepraszam , post pisany ze zbytnim pośpiechem. Biceps robie po plecach DANE PODSTAWOWE PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:175 WAGA:około 70 ****CEL chce zeby bic zaczął rosnąć :) ***SPRZĘT wszystko co potrzebne ****PYTANIA DODATKOWE obecnie bez suplementów , i praktycznie bez trzymania scislej diety bo nie mam na nią czasu , ale przez dosc dlugi [...]
ten post może tu niepodchodząc, ale uznałem ze nie ma lepszego miejsca w necie niż ten wątek. jestem po urazie rdzenia kręgowego i codziennie ćwiczę w ramach rehabilitacji. są to ćwiczenia wyczerpujące ... i nie tylko meczą ciało ale mózg(w sumie nawet bardziej)... potrzebne jest ciągle skupienie i uwaga ponieważ ośrodek ruchu uczy sie od nowa. [...]
Mój post, który ma także służyć za przykład: Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : ~53 Wzrost : ~165 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie (zawodowo) Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : staram się stosować do 10 wzkazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Witam. Nie wiedziałem gdzie ten post napisać, więc proszę moderatorów o umieszczenie w odpowiednim dziale/temacie Zaczynam swój pierwszy trening na wyskok na siłowni (wczesniej zrobilem aa2, ale efekty mnie nie satysfakcjonowaly) Teraz pytanie: czy przysiady mogę robić na maszynie smitha ?? Nie mogę robić normalnie, bo chodzę na siłownie sam i w [...]
nominowani do bana
