post

Przepraszam, ze post pod postem, ale nie widze mozlwiosci edytuj. 3.Ostanie pytanie, czy to wazne o ktorej godzinie bede wykonywal trening. Najbardziej odpowiada mi godzina 16-17 (poczatek trenungu), obiad jem kolo 15?:>

zapomniales mico dopisac w nazwie tematu spam post :D:D

ostatnio gdzies taki post byl co sie walkowalo o tym.. uzyj wyszukiwarki i bedziez mial odpowiedzi.. pzdr

j/w btw śmieszy mnie nieco post davidooo w profilu ma wpisane 15 lat, doradza w sprawie supli i odsyła 16 latka do odżywiania...ech

sory że zakładam nowy post ale kiedy wpisywałem sie na innych nie otrzymałem odpowiedzi mam problem bo nie wem jakie połączenie wybrać czy super pump250 i storm czy White Flood i coś do tego (storm albo Green Magnitude)

taka odmiana Carb Cycling zadna nowość http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=reply&topic_id=506182&post=7&page=1

Post usunięty przez Autora. Zmieniony przez - majsterpro w dniu 2009-07-09 18:49:11

A za dwa lata jak zmienisz faceta i on Ci powie ze moglabys miec mniejsze posladki, zalozysz nowy post ? LITOSCI ludzie, powinniscie nie miec co do gara wlozyc, nie byc pewni jutra, a nocami nie moc wychodzic z domow z obawy przed kolesiami z ak47 na zewnatrz, wtedy moze byscie sie nie przejmowali glupotami

Czytales caly post? Sprinty na rowerze dopoki nie wylecze dwuglowego. No to entuzjazm mnie opuscil. Niestety nie mam faldomierza. Watpie tez zebym dobrze robil jakies manipulacje ww bez konsultacji. Juz sama kwestia z kcal mnie dobila na poczatku (miałem 2280 kcal w diecie a teraz musialbym miec 3161). Moje pytanie jest takie czy w takim wypadku [...]

stary post, poprawiłem, foto już sie wyświetla

Witam, jest to mój pierwszy post na forum Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy, niedawno zainteresowałem się armwrestlingiem i już zacząłem wykonywać parę ćwiczeń z nastawieniem na tą dyscyplinę. Przejdźmy jednak do sedna: Ostatnio gdy siłowałem się z kumplem to nawet nie mogłem go ruszyć a on położył mnie bez problemu. Na bica biorę tyle co on, na [...]

Hahahaha ale się uśmiałem hahahahaha niezła beka Kolego sanwich powiedziałem Ci, ze nie masz tutaj wstępu więc wypad, jeszcze jeden post a pisze do Banana albo BodyLine żeby Cię uspokoił banem.

[...] dziennie miedy posilkami lub przed treningiem ... to wkoncu jak ?? w dni treningowe tylko przed treningiem ??? czy z rana po sniadaniu tez czy jak?? wiem ze bylo pewno juz postow na ten temat ale nie moge znalezc z sama masacra bo wszyscy podaja z czyms..zamierzam zjesc 2 puchy same bez niczego bo uwazam ze kreatyny wystarczy w tej odrzywce na [...]

pozatym piorytetem testu chyba miala byc masa a testujacy ma piorytet sila a ogolnie chyba raczej wiekszosc uzytkowqnikow i przegladajacych ten post chcialbo by widziec akurat mase...

True, a masz gdzieś pod ręką post Bodyline? Pytam bo liczyłem, że mnie pocieszycie "nie tamto pieczywo może być, nie robiłeś dużego błędu". "NOOT".

Ja też przegapiłem... Zadaj je lepiej na mojej stronie, na forum, bo jak post ma kilkanaście stron, to często ciekawe pytania umykają.

cos czuje ze jutro 7 rano pierwszy post spamu : Studi napisze

Mozemy ocenic diete, jesli ja wkleisz. Odzywki, na wlasna odpowiedzialnosc, ale jest post podwieszony, na ich temat, wiec poczytaj !

pewnie jest wiele powodów ale ja żadnego nie znam spam post to spam post

Czesc jest to moj pierwszy post na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc. Przeczytal kilka tematow na tym forum lecz dalej nie moge sobie ulozyc odpowiedniego treningu i diety na mase. Szczegolnie chodzi mi tu o mase. Mam okolo 182 cm wzrostu i jakies 70 kg wagi (17 lat). Chcialbym zyskac na masie jeszcze jakies 8-10kg. Prosilbym o ulozenie mi [...]