post

Sorki za 2 post i sorki za pomyłkę skupiłem się za bardzo już na biegu narciarskim :) 4000kcal to jest 50kcal na kg. Ale poczekaj aż ktoś inny się wypowie.pozdr

[...] Pokaże wszystkim, że to co robię da powalające efekty nosach Żyrafko - dziękuję Ci za słowa wsparcia staram się cały czas tak myśleć, myśleć pozytywnie Agnes - czytałam Twój post, coś wiem na ten temat, zawsze źle, nic nigdy nikomu nie pasuje tak źle i tak niedobrze Lu - czasem widzę różnicę, a czasem nie chciałabym ją cały czas widzieć

Smutny ten 1 post jest ułóż dietę na masę, taka dieta nie absorbuje dużo czasu wbrew pozorom. Poszukaj tańszej siłowni-karnet. Nabierzesz troche siły to i pewności siebie, o to tutaj przecież chodzi, nie żebyś się rozbujał po okolicy w dresie

[...] dostatecznie mocno? Wykorzystałbym. O ile miałbym je przećwiczone i wiedział, jak mi wychodzą w walce. O ile wykorzystywałbym je wcześniej na sparingach - inaczej wolałbym postawić na coś, co wiem, że działa i jak działa. Zresztą nie wiem czemu uznajesz mnie za swego przeciwnika tutaj. 1 strona, 8 post - przeczytaj. Sam wiele różnych technik [...]

To moze miales 2x cypio zamiast cypio i dece Nastepnym razem patrz na daty. Post prawie sprzed 5 lat

[...] że to serce a raz boli bliżej środa klatki piersiowej. a czy jak badania wyjdą ok to mogę zaraz zacząć ćwiczyć ? bo trochę juz alko wypiłem od sylwka a w dni nie pijące brałem gainera teraz post więc chciałbym to zmienić a dopadła mnie jeszcze grypa jakaś :/ i we wtorek za tydzień mam się do lekarza zgłosić. Mam nadzieje że wszystko będzie ok..

U mnie też wszystkim smakuje. Teraz własnie narobiłem na dwa posiłki na jutro bo post.

Mnie szkoda białka na takie galaretki :< jutro post Jedziesz ile dasz rade, na maxa!

caly ten post to chyba jakas prowokacja...

[...] ( bo jeszcze nie brałem ) najwięcej mięśnia , z nielicznych wypowiedzi na SFD mówią że działa jak - niearomatyzująca meta - albo jak wino tylko daje więcej mięcha tu masz jeszcze jako ciekawostkę mój post http://www.sfd.pl/Turanox_z_FML__bra%C5%82_kto%C5%9B_-t562907.html albo jeszcze inna opcja mi się nasunęła acet bold z EAP-a

Jacku nie wiem kto to powiedzial. Zaironizowalem bo caly ten post jest smieszny jak tak gosobie czytam. A ja czytam troche inny typ literatury widocznie bo nie spotkalem sie z tym stwierdzeniem. Twoj problem kolego jest z tym ze wszystko odbierasz na powaznie i jako atak na siebie nawet jesli ktos zazartuje czy zaironizuje. I jeszcze jedno [...]

ale nie są wszystkie dane, w ogóle bardzo dziwne każdy kto tutaj pisze nowy post to zawsze chcą ankietę i taki jest regulamin nawet tego działu :) może i wyglądasz ładnie nie powiem ale pojęcie zerowe... prop na początek ale boisz się kucia częstego, więc nie wiem czego szukasz w ssa skoro boisz się zastrzyków :)

Dzieki, chcialbym wiedziec ze robie to jak najlepiej i dlatego ten post.Hm.Moze odpuscic sobie ucinanie kcal w dn nietreningowe?No to powiedzmy ze tam jest napisane 2 jajka:P.Zobacze co inni napisza/doradza.Efektami sie pochwale bo rozwazam zalozenie dziennika. Dziekuje za rady, pozdrawiam. Zmieniony przez - Adek0311 w dniu 2010-02-17 11:35:29

nosem wciągaj odrazu do krwioobiegu trafia , lepiej wchodzi Btw. wyszukiwarka , mnóstwo tego było , znajdz post o dawkowaniu kreatyn ! mono rano po treningu , przed treningiem nitrobolon , dawki jak zaleca producent

[...] mnie ,bo jakos mi przeszło.Teraz tylko pozwalam soebie na ciasto z okazji jakiegos wieta imienin,urodzin itp.22 lutego bede kiec okazje na ciasto i zjem ,a potem do Wielkanocy juz nic post zyrafko moze prowadz sobie dzienik posiłków on Cie może bardziej zmotywuje do trzymania diety.Już niedługo wiosna to juz też będzie mniejszy ciąg do słodyczy

[...] rade anitam mam imieniny ,a Ty?Ja od 12stycznia do 22 lutego mam tylo u siebie w domu 5 imprez nie licze juz wychodnych ,na kazdej zjadłam kawałek ciasta nie jestem na redukcjoi wiec sobie pozwoliłam na szczescie nie przybyło mi na wadze ,ale po 22 zero słodyczy w jakiejklowiek postaci do świattrzeba wykorzystac post i pocwiczyc swoja silna wole

Polecam ankiete wypelnic, opisac trening i diete, bo inaczej post poleci...

s.m.p.a. Mógłbyś odpisać na mój post ? :] w kooncu Expert nie wprowadzi w błąd :)

A jak można szejk zrobić nie z surowych jajek? Wiesz może? :) Dzięki za odp. na tamten post.

Cześć. Przede wszystkim - to mój pierwszy post na sfd, witam wszytkich. Wie ktos cos o sekcji Instytutu w Tarnowskich Górach, instruktor Paweł Jagodzik? Szukajka nic nie znalazła, więc ja powiem co wiem: -Ternuje niespełna miesiąc, mam znajomych z wiekszym stazem w tej sekcji, to moja pierwsza SW -Schemat terningów podobny, jak ktos juz tu [...]