post

Siodema, co do tego co w galerii napisałeś : wy***ane mam na post, spływają po mnie takie rzeczy, jestem za to wyczulony na spamposty, "pilnuję" i Waszego i w odżywianiu, od dawna, gdy nie było nawet rozmów o modzie dla mnie. pzdr/

przeczytaj dokładnie od poczatku do konca post potem sie wpisuj.. Pozdrawiam

a i zamiast tych brzuszkow wszystkich robie abs2 wiec z tym brzuchem nvm, sor za duble post;o

Edytowałem Twoj post filmikiem z posta Russela post Russela skasowałem bo wklejamy wlasne filmiki aby wkleic filmik z youtube wklejamy jego adres powinno byc http://wwww.youtube.com/watch?v=RXv5eGtpPnQ - ale bez tego dodatkowego "w" przed "http" - inczej nie widac tekstu tylko filmik wiec musialem zrobic błąd by to pokazac [...]

Tak jak napisałeś ciągniesz głównie wodę i glikogen,niedługo przyrost wagi wyhamuje i wtedy napiszesz post czemu waga stoicóż tak już jest

probowalem rzerzucic na strone kasujac post Russela ale to nic nie dało druga strona - pierwszy post jest Twoj edytowalem go wklejajac adres filmiku pozniej opisalem jak wklejac filmik jak uz masz film to wystarczy skopiowac jego adres jesli nie wchodzi to najpewniej dlatego ze w adresie masz "pl" albo "uk" a powinienes w [...]

poczytaj post "10wskazówek żywniowych", użyj wyszukiwarki w ktora mozna wpisac interesujace haslo i czytac wyniki odwiedz dzial odżywianie i poczytam posty przyklejone u góry strony podstawą w kulurystyce jest dieta musisz wyzbyc sie w niej bledow, wtedy zaczniesz cieszyc sie dobrymi efektami, wtedy rowniez bedzie mozna myslec o [...]

chvja wam moge jeydnie pokazac owna byles latem na bibce pod golym niebem, ponoc basen jest, jakis tam prowizoryczna plaza itd?! ten sam koles to ma co post dali ponoc

Teraz nie wiem czy ktos nowy post napisal bo zawsze po avatarach patrzylem :D

[...] i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha wmiare mocne ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle to są fałdy, przeczytałem wszystkie fora ale na każdym pisze to samo więc zapewne ten post w niczym mi nie pomoże ale jesli były by jakieś uwagi proszę o odpisanie na ten post, co poprawic żeby były efekty widoczne??????

..ale zobacz o której pierwszy post rano.....

[...] i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha czuje ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle to są fałdy, przeczytałem wszystkie fora ale na kązdym pisze to samo więc zapewne ten post w niczym mi nie pomoże ale jesli były by jakieś uwagi proszę o odpisanie na ten post, co poprawic żeby były efekty widoczne??????

[...] - achhhhhh ale dobrzez ze od czasu do czasu jest promo 1+1 za 1pln wiec nie jest źle - a cena 90pln za 20porcji chyba jednego z najnowszych i najbradziej z aminkokwasiwanych post workout'owców na rynku nie jest duzo....... Do tego oczywsicie papaya : ..i za 45-60min posiłek normalny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-04 16:35:57 Zmieniony [...]

310i: załóż sobie ziomuś osobny post, a nie tutaj się wpierdzielasz. Na pewno Ci ktoś pomoże;) Madan:Widzisz..z takim podejściem to du.pa. Tak już jest, że musisz się pokatować kilka sezonów, żeby w końcu mieć na prawdę spore mięso do rzeźbienia. Nic od razu się nie pojawia. Wszyscy napaleni są od razu na mega efekty. Chcesz to wpadnij do działu [...]

Witam :) Mój pierwszy post na tym forum. Mam problem otóż nie potrafie się podciągnać. Założyłem się z kumplem, że do końca roku podciągne się 12 razy Myśle o kupnie gum fitness. Czy stosowanie tego przez hm.. 8 miesięcy i powtórzenia negatywne dadzą mi rezultat 6/7 podciągnieć. Później resztę bym dobił treningiem Amstronga Czekam na [...]

PHaSeR uważasz że jestem młodzieńcem niezwykłej urody?... Twój post nic nie wnosi do tematu

Biedaki... ;) Admin Kasuj Ten post Pozdrawiam Robiący Ankiete Michał Fijałka!

Witam :) To mój pierwszy post na forum aczkolwiek zaglądam tu już od jakiegoś czasu i muszę przyznać że dużo ciekawych informacji znalazłem. Potrzebuje porad i wskazówek :) Mój cel to pozbycie się słodkich boczków :) i popracowanie nad rozbudową mięśni ale bez jakiegoś przypału :) Ważę 81kg (tyle mi pokazuje waga w domu) Wzrost 187 (jak nie więcej [...]

[...] od dłuższego czasu ale widzę, że niestety nikt moich tabelek nie miał ochoty poprawić. Szkoda, jeśli ktoś ma chwilkę czasu to prosiłbym o rzucenie fachowym okiem na jeden post powyżej, tymczasem ja nakreślę moją aktualną sytuacje. Przestrzegałem dokładnie co do każdej godziny posiłku diety przez ponad miesiąc, potem przyszły święta sylwestry i [...]

[...] a masz problemy z klatka, to wykonuj je na ruchomej podstawie, w celu zaktywowanie klatki przez innym cwiczeniem na klatke. Efekty masowe - fenomenalne.Polacam post z treningiem dla and1player (przeszukaj ten dzial). Co do pompek, wyciskan itd, jest prosta sprawa gdy nie wiesz co kiedy pracuje. Stan, wyciagnij rece przed soba. Rece [...]