post

Siemano, Jako, że jest to mój pierwszy post na forum to trochę o mnie; Wzrost: 187-188cm Waga: 76kg Zasięg stojąc: Jakies 243-244 w obuwiu Dosiężny: 66-68cm Z naskoku: 76cm (Tyle złapie od czasu do czasu jak jestem wypoczęty i mega rozgrzany ;/ ) Wiek: 21 Uprawiany sport: Siatkówka, no i kosz od czasu do czasu Cel: Na pazdziernik łapać 330 Z [...]

http://astral-projection.nowyekran.pl/post/2784,komorowski-g-pachnacy-zmiany-na-ziemi tu macie orginała a nie fotoszopy.w temacie w emigracji to juz wklejałem dzień po zdarzeniu

[...] z tego? a klate czy bica robisz i w trening A i B... bieganie i skakanie nie działa na nogi tak jak ćwiczenia. To zupełnie inny rodzaj wysiłku i pracy mięśniowej. Nie wyrobisz bieganiem czy skakaniem mięśni nóg. wiem że to ćwiczenie tam było,ale ja osobiście nie zgadzam się umiejscowieniem go tam, a dlaczego napisałem Ci post wcześniej. reszta OK

[...] . Jest nawet ok. Kurcze, jeszcze nawet dziś 36,8 temperatury miałem i to tak właśnie żeby puściło całkowicie to będzie super. PS. JUTRO jadę już na te MPJ. To mój ostatni post przed nimi... Cóż, ta kontuzja, ta choroba, przez to, nawet mimo trzeciego wyniku w kraju muszę jednak zweryfikować swoje oczekiwania. I Finał A, to będzie już bardzo [...]

Wiem, dlatego napisałem to co napisałem. Proszę o zerknięcie na mój drugi post w tym temacie. Chcę wiedzieć czy idę w dobrym kierunku.

[...] 2. Mój wzrost, niższa waga, lekko oblany, ale i tak jest ok: http://www.sfd.pl/Skrzyp%3AP-t687974-s7.html 3. I i II post z góry - 5 miesięcy i z 10kg więcej - WTF?: http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s104.html Jak dziś sobie popatrzyłem na pakerów na mojej siłce, to 2 (w [...]

Dzięki za dobre słowa ziomek, ale bastuje, to jak walka z wiatrakami, nie ma sensu To mój ostatni post, może wpadnę jak się ban skończy nie komentujcie panowie, bo jeszcze Wy polecicie. Trzymajcie fason luknij na pw makavelli.

Miał ktoś cyk na storm + shock może z czytających ten post?:> Jak tak to prosił bym o spostrzeżenia i efekty ;d

czego ja sie spodziewalem piszac ten post nie pytalem o diete tylko o rozpisanie tych srodkow ktore wymienilem tak ciezko przeczytac?

popieram post dobregokoksa jestes juz w przeciagu 10min druga osoba ktorej to pisze... dobij chociaz do tych marnych 80kg..

Lapson1, przed zdjęciami post wyżej są aktualne wymiary wraz z cm jakie ubyły a jakie przybyły :D wazzup1988, aha już widze ocb :D, zrobie takie coś po zakończeniu cyklu wraz z całym raportem końcowym w jednym poście

[...] widelec ktoś gdzieś ją widział.... kto ma chęć i potrzebę niech wrzuca to gdzie się da, im więcej miejsc w których pojawi się jej foto tym większe szanse, że się ją znajdzie... więcej info na stronie http://fiatowiec.nowyekran.pl/post/18874,zaginela-katarzyna-kobiela-pomozcie-nam-jej-szukac Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-06-26 10:03:32

w takim razie musisz koniecznie dokupic troszke plackow bo progresu silowego raczej nie zrobisz przeczytaj post dr.squata http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

no i się skończyć nie może... od juta post, chyba zacznę nowy cykl bo się o******lam za bardzo ostanio sterta supli leży od zimy, trzeba w końcu je wykorzystać d***** są ok Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-26 21:20:38

zamknięte* Przepraszam za 3x post.

To, że pisałem post za postem - była niedziela drogi kolego, trochę luzu od pracy jednak się należy prawda? W sumie, czy się ktoś ze mnie wyśmiewa po przez ten temat to mnie nie interesuje, mam poważny problem, który muszę zwalczyć. Chciałem się nim tutaj podzielić i uzyskać pomoc. Teraz już wiem, że czym prędzej muszę udać się do specjalisty. [...]

Kasztan, i Paweł - Dzięki Panowie, dajecie na prawdę otuchy ! A Twój ostatni post Paweł, na prawdę pomaga i motywuje ! Fast Foodów nie jem w ogóle, słodyczy - jak wiadomo, dziś pierwsza drożdżówka chyba od 3 lat. Herbaty oraz kawy nie cukruję w ogóle. Co do słodoznych napojów.. zacząłem ostatnio pić sok z Hortexa wersje LIGHT, a inne soki [...]

[...] by rozruszac ten zastoj? Manewrowac kcal czy dorzucic hiit/tabate? Wszystko w jadlospisie wliczone do bilansu b - 2.0 t - 2.0 w - 30g kcal 2.1-2.2k Dieta J/NJ + CKD (20h post/4h jem) 2 posilki 1) 325 kurak warzywa swierze (ogorek,papryka,salata+przyprawy=salatka warzywna) Oliwa Sos (majonez+keczup) 2) 150 wieprz 6 jajek Oliwa Warzywa [...]

słabiutki ten plan masz tu gotowca (post dr.squata, ten pierwszy plan) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html jak czegos nie bedziesz wiedzial to pytaj

UFC President, Dana White, spoke on the whole ordeal on the UFC Live 4 post show, and although he was not legally able to provide any more details, he did offer his feelings towards Marquardt as well as some insinuations towards the severity of Marquardt’s actions. “The thing that’s going on with Nate [...]