post

Cheat meal - "oszukane posiłki" inaczej. Chodzi Mu ogólnie o odbiegnięcie od diety - jedzenie czegoś innego niż ramowo w planie diety. Post http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html Sory za wtyczke do tematu, akurat zaglądąłem na to

ziomlogos rafalm odpisal autorowi bezposrednio na jego pierwszy post

nie no następny... to post z grudnia

tak tak Biniu obyśmy nie zapomnieli na czym polega post dobrze, że skierowałeś wątek na właściwe tory edit. ahahahah Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-03-11 22:00:36

zanim teraz posprawdzasz milion tematow w ktorych dawałes swoja oferte to chyba te obciazenie rdza wdupi. Co wejde w temat w targowisku to Twoj post o obciazeniu i po 2 pytania uzytkownikow w temacie o fotki i zero odpowiedzi z Twojej strony

No ja bym jeszcze trening poprawil takze dzial z treningiem dla poczatkujacych i post z gotowymi planami riona bedzie tu na miejscu. Odpusc suple kupis cos za pare miesiecy

Spis tematów w dziale tam masz FBW(trening dla ciebie) + co drugi post w dziale to właśnie FBW czyli plan ktorym powinieneś sie zainteresowac. jeśli zestawy dyskotekowy nic nie warty klatka+bic to zapomnij o tym sporcie- nie jest dla ciebie. Ćwicz CAŁE cialo albo w ogole. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-10 20:13:53

coś czytałem stary post o tym białku i ktoś wypowiadał ze skład % przypomina budowe białka mleka. jestem ciekaw czy warto kupować.

poprzedni post: Wysłana - 4 maj 2008 20:51 sadzisz ze autor nadal czeka?

poczytaj o FBW masz np post Iversona i porównaj swój plan masz za dużo zbędnych ćwiczeń

Nie przeczytales o FBW chyba nic bo takie plany typu full body to wykonywanie cwiczen na cale cialo jednego dnia. Patrzac na temat juz cos nie pasowalo ale ostatni post i jego pierwsze zdanie dalo do zrozumienia ze o FBW nie czytales nic. pozdrawiam

Panowie prosze nie robmy w tym watku balaganu :D sorry ale poprzedni post spada ...

[...] A poczułeś się urażony? Widocznie miałeś czemu. "Ale skoro brak ci argumentów to się nie dziwię, że kończyłeś na ziemi." Mi brak argumentów? xD Dla przypomnienia post wcześniej napisałeś ze większość walk kończy się po 1-2 trafieniu, wiec to chyba Twoje doświadczenia (współczuje takiej kompromitacji). PS. Jaki istnieje związek z [...]

jak by każdy post był tak zrobiony...

Saida ale tu chyba chodzi o mma a tam raczej w szmatach nie walcza :P edit: chodzilo o ten przedostatni post, za wolno reaguje :P Tentotrix - czy ciezej to watpie, ale jak chodzi ci tylko i wylacznie o mma to po co sobie glowe zawracac :P Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-03-11 23:40:12

[...] z podanych na poprzedniej stronie,w mojej wypowiedzi znajdujesz kolejne dwa linki: w pierwszym jest podany plan przykladowy plus kilka waznych kwestii,a w drugim jest moj post o zwiekszaniu obciazen treningowych. pozdrawiam. odnosnie parametrow,czyli ilosci serii i powtorzen-stosujesz zalecenia,ktore podalem koledze Rekin_K.O (czyli drugi [...]

[...] na kazdej sesji przy takich samych parametrach?! i jeszcze przysiad co druga sesja?! zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (patrz ostatni post na stronie) jesli zdecydujesz sie na cykl 8tyg.(albo dluzszy),to proponuje pierwsza polowke zrobic wg zalecen z linka powyzej....a druga polowe-z linka ponizej: [...]

Ok, już wiem co i jak. Jakaś Pani z mastersa mi na maila odpisała:PZamówię bandaże i gruszkę. Marcin: Gdybyś czytał każdy mój post w tym temacie to byś się zorientował, że zmieniłem zdanie i chcę właśnie taką z powodu braku miejsca. Podstawy i trochę techniki znam.

zuk00 czytaj wszystko a nie pierwszy post... niech ktoś powie coś odnośnie planu (2 posty wyżej) Zmieniony przez - bialastbg w dniu 2009-03-13 14:48:06

ok, można usunąć post....