post

SOGi są namniej ważne, nic nie znacza. Masz post, masz tam gotowe plany, więc troche wysłku nie zaszkodzi, na 1 stronie masz gotowy plan dla siebie.Więc co w tym trudnego?

Pierwszy i ostatni raz wklejam plan po tym jak nakierowałem cię na odpowiedni post gdzie czarno na białym pisze wszystko. split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) [...]

Pierwsze co zrobiłeś to post w dziale odżywki ,a powinieneś go napisać najpierw w dziale odżywianie...szkoda twojej kasy i czasu jeśli sie nie przyłożysz do michy

Chciałbym zedytować mój post, wiec dodam jeszcze coś tutaj: * Prócz pompek (2xtydzień), przysiadów chodzę na basen (2xtydzień) i jeżdżę na rowerze. To na tyle ze sportów jakie uprawiam. Czy zatem muszę jakoś specjalnie (mniej) dawkować jeśli kupię te suplementy? Zmieniony przez - cubanon w dniu 2008-12-14 18:18:09

jak wysylalem post nie bylo jeszcze twojego posta.

[...] o ile pamietam BadMad bil primo, ja juz bilem primo ale UG i niewiele to poczulem a w zasadzie wcale o labie to zapomnij, rownie dobrze z narkotykiem moglbys isc i poprosic o test bombowiec nie wiem o co kaman ale zawsze jak ty odpowiesz na post to wiadomosc leci do spamu tylko w zdjeciach Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-14 22:32:51

d.n.a - podaj jedno wiarygodne źródło, które podaje, że "kreatyniny" (lub prawidłowo kreatynina) może wpływać niszcząco na nerki Ponadto polecam post Damixxx'a dotyczący kreatyny: http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html Pozdrawiam :)

Czemu miałoby być ze mną ciężko Przecież to jest SPAM post. Tak czy nie?

Transmisje z 4 kolejki spotkań grupowych na kanałach Polsatu: 16.12.2008 - wtorek 17.30 - na żywo studio Ligi Mistrzyń (PS) 18.00 - na żywo Liga Mistrzyń: Farmutil Piła - Dela Martinus Amstelveen (Polsat Sport) 20.00 - na żywo studio Ligi Mistrzyń (PS) 17.12.2008 - środa 15.30 - na żywo Liga Mistrzyń: Vakifbank Gunes S. Istambuł - Fakro [...]

A poco kasować-przecież może tam byc coś co chcesz sobie odkopać kiedyś a zresztą forum nie rozróżnia który to spam a który zwykły post więc jakbyś czegoś szukał a to by sie kasowało to nie miało by to sensu ,zresztą strikte spamów jest tyle co kot napłakał w porównaniu do merytoryki. Jaką masz przeglądarkę?

CRNX wszytko za***iście lecz mnie zaciekawił post o tych własach na klacie bo jak nie patrząc w 9 miesiecy ci wyrosły tak okazale ? haha że tak powiem . oceniając sylwetke jest spoko a to co bierzesz brałeś to już twoja sprawa ale za wielu ludzi było na forum którzy ładnie ściemniali zresztą znam takich wielu. ty miałeś wogóle jakąś blokade [...]

1-4 meta 20-30mg ed 1-7 prop 100 mg e2d taper 7 tydzien 50mg e2d EDIT: Sorry za podwojny post Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-12-16 16:55:48

Marcinku twoj post wyzej zalicza sie do 1 jak i 5 punktu regulaminu wiec masz i tak BANA juz

Witam. Ale mam zapłon mój pierwszy post w tym spamie A mam pytanko na wstępie. Ten spam normalny czy taki jak poprzedni?

Dziekan666 to post sprzed roku, nie rob wykopkow.

peepeek A ty kvrwa kim jestes ? tu jest post tylko dla ELITY !

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

ten post mialem na mysli http://www.sfd.pl/Rutyna_treningowa_wg%2E_PePoNeNta-t431936.html

Po regeneracji tygodniowej mięśnie grzbietu zmobilizowały się do pracy i powoli zaczynają rosnąć, dzięki. Z innymi nie miałem problemu, z wyjątkiem bicepsa. Piszę ten post, ponieważ nawet i po tygodniowej regeneracji i po zmianie planu na Twój Nocti, mój biceps dalej nie chce rosnąć. W dodatku zawsze na pompie miałem blisko 34 cm, teraz jest już [...]

adzik ty serio taki abstynent czy tylko tak piszesz bo np twoja mama czyta ten spam post i jak by zobaczyła ze chlasz to by było wpie***l ?