post

Ze wzgledu ze wiele ludzi chce zrobic sobie laweczke do wyciskania postanowilem zalozyc ten post. Wiem ze jest wiele takich postow z schematami lawki lecz moj bedzie sie wyroznial. Jest to lawka regulowana opracowana przeze mnie Pierwszy rysunek przedstawia jak pospawac lawke ( jest to moj wlasnoreczny rysunek w paincie byc moze nie najlepszy ale [...]

[...] Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała przy kalorycznosci : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z postu ellisa (post podwieszony) Diete uloz z tych produktow : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : [...]

Mówcie co chcecie ale Spam post upada....

18 lat i trenadol daj spokój wybierz EPI tutaj masz napisane jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony cykl na EPI ( 7.post) http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s63.html musisz też wiedzieć że PH to też są sterydy i mają takie same skutki uboczne jak SAA a nawet gorsze !!! proponuje tobie 200 metki wyjdzie [...]

to gratulacje... ale jeśli odświeżysz post następnym razem napisz coś przynajmniej mądrego

tak, o tej mówiłem- jednakże na przyszłośc nie wklejaj linkow z allegro bo nie wolno- jest zakaz a post ostrzegawczo-informacyjny znajduje sie na stronie gł. tegoż działu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:28:47 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:29:07 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 21:29:26

Fajny post - u mnie jest tak samo. Sog poleciał PZDR

Sry ze nowy post ale nie potrafie edytować...Na przysiad + 9 kg...Ogólnie trening bardzo fajny...Aczkolwiek w dni nt najlepiej sie nie przemeczac bo wszystko wychodzi na treningu sam juz pare razy miałem okazje sie przekonać...

witek09 to jest spam post, jest od tego by takie bzdury pisać.

Chlopaki bez jaj. Kolejny post nie na temat wylatuje. Od tego jest spampost.

spojrz na post wyzej.... Powiedz mi po h**j Ci oslonki czy to jest koks i czy masz wogule pojecie czemu sluzy HMB? Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-27 23:39:06

[...] dopoingiem jeśli chodzi o moją osobe. Pisałem na początku że ćwiczyłem kiedyś dupiato i nic nie rosło. Później w tematach wklejałem swoją diete i trening, jedan był to jakiś post, nie mój gdzie dużo ludzi dawało np. diety do oceny i tam stwierdzili że wszystko jest OK. I to już było po poprawkach. I sęk w tym że teraz nic nie idzie. Nie mam [...]

przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Konsekwencje-t431246.html a zwłaszcza post Xaironika

varden, litości, jak Ty odkopałeś post sprzed tylu miesięcy? To pewnie z 3 000 tematów temu :)

no spoko, wprowadze zmiany,sog. A jeśli chodzi o sposób robienia to jest to tak jak napisalem post wyżej? bo właśnie nie jestem pewny tego. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-08-28 13:26:39

Przeczytaj sobie ten post: http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_-_bez_tluszczu!-t431490.html Puma666 tutaj klarownie wykłada te sprawy.

Ok, nie chcecie wierzyc - trudno . Ale zauwazcie tez ze moj post zostal zmieniony, czyli roznica bedzie mniejsza jak te 6 minut. I powtorze jeszcze raz, calkiem powaznie, gdy sprawdzilem ten temat nie bylo zadnej odpowiedzi. Nie musicie mi wierzyc. Pozdrawiam serdecznie wszystkich niedowiarkow Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 [...]

MattKK zamiast wyśmiewać chłopaka na dzień dobry to może byś mu pomógł, może i uroił sobie Segala, ale jak pójdzie na pierwszy trening i dostanie ostry wycisk to wtedy sie zorientuje że to wszystko wygląda troszeczkę inaczej, bo od uświadamiania to jest trener a nie ty. Może przeczytaj troszkę więcej niż pierwszy post, i dopiero pogadamy.

To mój pierwszy post, więc witam wszystkich. Standardowe pytanie - co wybrać? Poszperałem po forum i odpowiedź na pytania które byście mi zadali: 186 cm, 90 kg chcę: - poprawić kondycję - wyszaleć się żeby być spokojniejszym poza treningami - mieć mocniejszą psyche - jak przyjdzie co do czego umieć przypierd Ostatni punkt nie najważniejszy, ale [...]

Mój setny post na forum:D:D:D