post

dzis jest post :-p

Ja nikomu nie bronię pościć, nie czepiam się chodzenia do kościoła, wiary, spowiedzi itp. Więc dobrze byłoby jakby nikt nie czepiał się mojej diety nawet w post :-)

Napewno dzis jest post ?

[...] ale potrafimy uznawać za heroizm powstrzymanie się od batona w sklepie :-D Tacy "bohaterowie" z nas. "Heros! Nie je śmieci i ćwiczy trzy razy w tygodniu! Wow! Pomnik mu postawić!" Praca też się zmieniła. A brak wysiłku i dogadzanie sobie w kuchni to droga sam wiesz gdzie. Żyjemy w kulturze ludzi miękkich i egoistycznie zapatrzonych w [...]

Giaurnemo - niestety nie chodzę coraz szybciej! Mimo starań. Wina rzeczywiście piję ostatnio trochę więcej - wcześniej 1 kubek a od kilku dni wypijam 2 kubki. Gwid - cieszę się, że Cię inspiruję! Twój post tchnie optymizmem.

Z sadłem miś walczy niechętnie. Tutaj spadł śnieg. Chodzi za mną hibernacja na dzień dzisiejszy (wczoraj było przełamanie niechęci do treningu). Twój post był pierwszym , który przeczytałem. Może po posiłku nabiorę wigoru!?

zapraszam do konkursu https://www.sfd.pl/Konkurs_Trec_a%21_-t1185164.html#post-0

gratuluje trafnosci w wyborze testera , na twoj post czekalem powodzenia pozdro ...

Myslalem ze ten post bedzie troszke ciekawszy ! Wolno to jakos wszystko idzie !!

Chodzi mi o to ze za malo jest opisow dzialania odzywek (zestaw konkretny) i ogolnie ten post tak stoi w miejscu

Można by pociągnąć ten temat- powód: Po wpisaniu w wyszukiwarke słowa TRENING w dziale doping jedydy post !!!!! Przeciez to masakra, dość gadki o sokach, pogadajmy jakie techniki treningowe stosujecie, ile pakujecie, ogólnie jak wygląda trening- aeroby ect.

To dobrze . Sztanga przy wiosłowaniu podejrzewam , ze nie będzie wskazana . Dochodzi tu do największego obciążenia kręgosłupa . W poprzednich planach robiłem i powiem Ci, że było ok. Tylko nie mogę się za bardzo pochylić. Dziś trening, następne w czwartek i piątek, w środę święto, także dieta na bok, post ;-)

Właśnie zrozumiałem , że na kaca chyba najlepszy jest Spam Post KELTONA

w spam post keltonie Arni żondzi, bo Łukasz ma na ryju wy*ebany trądzik

czyli zasady te same co dla treningu silowego, oprocz tego ze tluszcze przed (rozumiem, ze na spowolnienie wchlaniania, bo jednak trrzeba zjesc wczesniej niz przed silowym)? przepraszam za podwójny post Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-09-17 15:25:02

Poprzednia strona moj post prosze odpowiedziec

mam jeszcze pytanie co do tłuszczy. czytalem post ze nie nalezy ich jesc na sniadanie, w okolicach treningu a 2 sniadanie i kolacje zjesc lekkie, a tluszcze typu tran czy oliwa z oliwek sA B. KALORYCZNE. W takim razie kiedy jesc te tluszcze. pzdr Szampanskiej zabawy sylwestrowej elo

Jeden post Mariusza przebił dwie strony lejusowego ścierwa :D

Jeden post Mariusza przebił dwie strony lejusowego ścierwa :D a czego sie spodziewałeś po benefitowo-pasożytniczym wąsato fasolowym bździelu z Polski "c"? buchachachacha

Ciesze się Leyus że udało mi się przeczytać twój post zanim "wyparował" :D no shit mate %-)