post

kopt - moge na gg napisać Ci jak juz napisałem wstep do tego tematu czy podac go tutaj? EDIT: sory za post pod postem ;/ Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-01 13:19:50

tryglav - no to wszystko jasne... sory z apomyłke... zle przeczytałem twój post poprzednim razem zdr.

Zeby nie było wątpliwości: mój post wyżej jest skierowany do forumowicza Bery Ban.

ale jak niedotrenuje klatu to potem będzie kolejny post : mam dysproporcje klaty, co zrobić ??

King Dzięki za odzew. Na forum jesteś dla mnie autorytetem w kwestii odżywiania i liczyłam na to, że skomentujesz mój post:) Z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że mogę pozostać przy tym stylu odżywiania, który prowadzę? A mógłbyś zerknąć, czy moje posiłki przed- i po- treningowe są w porządku? Do każdego posiłku daję po ok. 20 g białka, na ogół jem [...]

halooo :) moj pierwszy post w dziale Treca

tralalinka - to moze dziewczyna jakas napisala ten post:)?

1700 post

psonic mam nadzieję, ze nie o mnie mówisz, bo jak widzisz wpadłem na ten temat i jedynie zedytowałem mój post ze stycznia, który jak widac po dacie był ostatni. edit: A co jest dobre dla wzrostu naszego ciała? tran? jakies zma? kiedyś słyszałem, no i AOL, wiecie coś na ten temat? dałoby coś z basenem i rozciąganiem? A, i czy ktoś do cholery ma [...]

witam skoro znowu o strzalach, to sie podczepie, zeby nowego tematu nie zakladac. zna ktos moze jakas stronke gdzie dokladnie a najlepiej obrazowo opisane sa iniekcje podskorne??? wklejcie cos, albo moze jakis Chemik wrzuci post :D

Ogolnie od czego sie wszystko zaczelo, wstawilem w temacie odzywki i suplementy o zapytanie o zestaw witamin i mineralow ktory sobie zestawilem, post ten mozna znalezc tu: http://www.sfd.pl/Witaminki_-t425947.html koniu poprosil zebym wstawil trening, wiec go wstawilem. Ogolnie nie chodzi mi wcale o ta redukcje na ktorej jestem, bo wiem ze idzie [...]

tutaj jest o białku po treningu http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu%2E-t393599.html tu masz świetny post marka http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_w_diecie_%2Fpodstawy_teoretyczne%2F-t343659.html pozdro

siema jak tam spamerki? widzieliscie moj post w urodzie? wklejac co macie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-04 22:00:57

z bialka sie nie robi zadnych cyklow tylku uzupelnia braki w diecie tak po za tym wpisz w wyszukiwarke kreatyna i znajdz post "dawkowanie różnych kreatyn" tam masz wszystko

Możesz jeść. Następnym razem takie pytania zadawaj w pojedyńczych pytaniach bo zobacz z którego roku post odświeżyłeś...

jest wiele lepszych masóek np mutant ale twój post jest roz je-ba ny jak wylęgarnia pawianów

Możesz poprostu zjeśc puszkę tuńczyka z kanapkami albo makrele wedzona w piatek(jak jest post).

witam po pierwze musisz policzyc swoje zapotrzebowanie kcal potem rozdzielic te kcla na BTW i ułożyc pod to 5-6posiłkow i musisz jesc co 2,5-3,5godz pełnowartosciowe posiłki prosze poczytaj ten post napewno ci pomoże i wiele wyjasni http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Nie mówie tu tylko o tej jednej fotce na której jest to samo tylko o fotkach na których jest ta sama osoba a piszesz ze inne. poza tym koleś wyskakujesz z tematem który był wałkowany setki razy, poczytaj i poszukaj trochę zanim zaczniesz nowe tematy zakładać. IMO post do kosza. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-06 22:44:22

ja też jestem początkujący i właśnie przeczytałem ten cały post