[...] tylko nie rozumiem, w którym miejscu napisałem, że dzięki brzuszkom zrzuci tłuszczyk? Ja nie mogę tego znaleźć, może wy coś wyczarujecie Może nie czytaliście wszystkich postów, więc nawet nie wiecie o co mi chodziło pisząc o brzuszkach. Wara napisał: tlyko poprostu chce brzuszek zrzucic i miec doscfajnie "wyrzezbiony" Samym [...]
[...] regenerowac sie od niecalych 24 godzin, w skrajnych przypadkach do 30 dni a i to wyklucze duze przypadki ekstremow w obie strony. Rozrozniasz takie pojecia jak regeneracja post fatygowa, regeneracja CUN, regeneracja glikogenu, regeneracja psycho-mentalna, regeneracja silowa ? Naprawde cisnie sie na usta ze chyba w pinicy zyles od zawsze, gdyz [...]
[...] podstawowych najważniejszych cwiczeń które zapewnią ci odpowiednią częstotliwość, oraz odpowiedni poziom. wszystko na ten temat znajdziesz w tym temacie: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html post by Traktor71 Tutaj, trening siłowy kobiet: http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet.-t451380.html Jeśli jeszcze coś nie jest jasne to napisz.
To jest temat od zadawania pojedynczych pytań, twój "problem" tutaj się nie kwalifikuje, załóż swój post, wypelnij ankiete i dopiero można rozmawiać o czym kolwiek.
1. zjedz normalnie sniadanie i popij gainerem mozesz dac po treningu 80-100g 2. nie 2 g to za malo na porcje patrz moj pierwszy post 3. gdy akrobatyka - rowniez dzien trneingowy
[...] dla zaawansowanych: "Co do sztangi na plaskiej -> tego w XXI wieku sie nie uzywa. Beznadziejne cwiczenie, nedza, bryndza i wlasnie dzieki niemu na sfd co drugi post nosi tytul "moja klatka nie rosnie". Raz ze tylko niewielka czesc osob ma predyspozycje do plaskiej, a dwa ze nawet u nich prawie kazde inne cwiczenie bedzie [...]
barylka, sorry, ale też nie wiesz o czym jest post a ja nie mam siły każdemu kto nie przeczytał całości mówić o co chodzi. Gdyby wszyscy woleli Vitalmaxa od czego innego to byłbym najbogatszym człowiekiem w tym kraju Wiem, że niektórzy wolą Olimpa
[...] co myslisz o tym:Gaspari Nutrition - PlasmaJet http://www.sfd.pl/sklep/Staki_pompujące_NO2_PlasmaJet-opis3599.html przeczytaj opis na dole, jest ciekawa wzmianka o argininie i sensie jej stosowania codziennie, moze cie to zainteresuje a tak w ogole to mam pytanie odnosnie kreatyny, jak bys mial czas to looknij na ostatni post u mnie. pozdro
[...] max 8cw./sesje,czyli:6 bazowych+2 dodatki(1 na ramiona+1 na brzuch lub lydki). ...ale moim zdaniem powinienes pojsc w strone planow skroconych,np. takiego,jak przedstawilem tutaj: 
http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-27 21:56:23
Pewnie wysiłek,który jest na treningu, jest nieco za duży dla Cebie, ale w zasadzie jest to normalne i masz przynajmniej pewność,że się nie obijałeś na treningu Poza tym post jest nie w tym dziale.
Przecież to nie przestępstwo. Przeczytaj pierwszą stronę spamu, dokładnie post nr.1, co o tym napisałem albo masz tutaj: * Nieuzasadnione wulgaryzmy, ostra pornografia (czyli lekka może być ) będą surowo karane przez moderatorów Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-28 12:26:38
Bery89, zrobilem tak to tylko jedna osoba przez tyle czasu skromnie odpowiedziala, wiec pytam tu, moj taki post jest kilka postow nizej i nikt nie rwie sie do pomocy Zmieniony przez - twister8 w dniu 2009-03-28 13:41:31
Asariah a co do edycji - jak sie edytuje 4x ten sam post to mozna poprzednie wywalic (z dolu) Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:46:24 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:48:07 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:49:28 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:52:08 ...chodzi mi o to - poprzednie3 wywal - [...]
kolego jestes strasznie uwrazliwiony na temat mojego pisania wiec nie zagladaj w ten post. MIESIOCE moze i tak napisalem ale zobacz osiem odpowiedzi wczesniej ze napisalem MIESIACE prawidlowo.
Tak bo skoro ja odpowiedziałem to twój post nie jest już ostatnim, chodzi o to żebyś nie pisał kilku po sobie. Nie wiem kto będzie chciał ci pomóc. Ode mnie tyle, cześć.
wporzadku teraz napisze poprawnie nazwe firmy panie i wladco bo widze ze z tego powodu skasowales post (pomijajac ze polowa ludzi na forum pisze tak lub gorzej- czasem nawet zaczynajac na "sr") wiec do rzeczy: co wtedy drodzy forumowicze bedzie jesli okaze sie ze bialko oryginalne a sklad walony ? (BO DOCHODZA WIESCI ZE SKLAD JEST [...]
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>
