post

Haha ale bajerancki post napisałem...z suwakiem

plan dla ciebie FBW zadne split, bez uwzglednienia calego ciala nawet nie ma co poprawic, uloz sobie FBW a najlepiej sokorzystaj z gotowego planu by rion10 post podwieszony. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-05 16:43:22

Teraz już jest ciężko, ankieta się wyświetla przy zakładaniu tematu. Kliknij załóż temat, skopiuj ankietę, otwórz tutaj post i uzupełnij ją. Co do zapotrzebowania to tak jak ktoś wyżej podał link do zbioru linków, masz tam odnośnik do tematu gdzie można obliczyć je, tak samo jak z poziomem tłuszczu.

[...] to jak od winstrolu mialy wystapic skutki uboczne? "Zawartosc czyli cos co jest w srodku, nie koniecznie musi tam cos byc, to co jest wewnątrz" Widze, ze juz nie masz co pisac to trzeba sie smiac z tego, ze jestem chudy. To byl moj ostatni post odpowiadajacy na Twoj. Juz wiecej nie bede pisal, a Ty mozesz juz sobie bazgrac co chcesz.

[...] siedząc Coś w tym stylu. Można zrobić dwa dnie treningowe i dać wiosło, drążek, pompki na poręczach z obciążeniem itp. Dieta. AJk po półtora roku się pytasz o dietę to nie jest dobrze. Poczytaj czerwony post podwieszony. Tam są linki. Karnitya - sprawdza się przy diecie Low carb. Na zbilansowanej czy niskotłuszczowej to strata kasy/czasu.

Bijesz trena i takie pyatnia zadajesz? Chlopie masakra, nie dosc ze schodzisz z trena rowno z testem to chcesz jednoczesnie sie odblokowywac i ladowac saa. Jestes naprawde ciezkim przypadkiem - prop obowiazkowo jeszcze przez kolejne 2 tyg, POST cyle terapy sie robi PO CYKLU jak sama nazwa wskazuje

chodzi o budowanie masy(70kg/188cm) na stronie 19 ostatni post napisalem co nieco. tluszcze i weglowodany nie ma problemu jedynie mam problem z bialkiem a tutaj nie moge byc obojetny:(

[...] czytaj,czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj może wszystkiego nie ogarniesz ale z czasem będziesz wiedział co do czego i z czym. "Obli" jeśli będzie śledzić Twój post napewno Ci pomoże(tak jak mi pomogła). Wylicz zapotrzebowanie,ułoż diete,ułóż trening wrzuć na forum napewno Ci pomożemy . Po treningu siłowym minimum 30 min aerobów( [...]

Archaniel, najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie bedzie ten program; http://www.sfd.pl/jaki_kolejny_rodzaj_treningu_-t409111.html ( czyt mój post) Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-07-06 18:30:10

Wiec FBW, skorzystaj z gotowego planu by rion10 post podwieszony.

Wszedłem w Twój post w "Alternatywnej drodze".Wszystko masz wyjaśnione,tylko rusz mózgownicą i zacznij trenować z tymi sugestiani,których udzielili Ci tam koledzy.Pozdrawiam.

eh, to bez sensu, amatorzy na forum zalatwia kazdy post w 5 min.

Nie odświeżaj, ostatni post jest z przed miesiąca. Co do pytania. Tak pompki na uchwytach zwiększają jakoś cwiczenia. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-06 23:02:58

Skalar. - spoko kupie ale teraz pytanie, kogo mam słuchać odnośnie warzyw? Ciebie czy Kuro jeśli możesz to przeczytaj trzeci post w tym blogu i powiedz swoje zdanie. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-07 11:30:19

haha rymy masz ostre :D ja na swoim miejscu wzial sam trenadrol ale kumpel sie napalil i wezmie oba srodku na raz pozdro dla jego watroby i baniaka, czekam na odpowiedz na moj post wyzej czy tak moze byc?

Chlopaki doczytajcie , moj post i bedziecie wiedzieli o co kaman: http://www.sfd.pl/....Plan_treningowy....-t382349-s6699.html#eot pozdrawiam

Panowie, zanim ktoś jeszcze doda swoje 3 grosze, otwórzcie proszę ten link i przeczytajcie post Iversona: http://www.sfd.pl/....Plan_treningowy....-t382349-s6699.html#eot

Rowno wyslalismy post Nie masz zadnej foty z kims znanym?

[...] mam w domu "kawal sprzetu", widac ze trwaly, ze wkladacie w to wiele wysilku. Pomimo tych mankamentow, bylbym naprawde zadowolony.” Strona Pierwsza tego postu. „Bede szczery. Wzialem Keltona, bo znajomi maja ich sprzety i sa naprawde dobre. Zrob search wypowiedzi po moim nicku, to zobaczysz ze sam ich polecam na [...]

siłowych planów szukaj w tym dziale "Wyciskanie..." naprawdę jedyne dobre plany siłowe. na klatę dobry jest trening niemieckich ciężarowców. poszukaj w wyszukiwarce, jest o tym dobry post