post

ale opiszesz swoje efekty na końcu cyklu, post ten duzo traci na takiego rodzaju spamie...

Nowe zasady -> patrz pierwszy post tematu!

Witam Trenuje zawodniczo pchniecie kula, no i przez zime dobrze sobie pofolgowalem, przytylem ok. 15kg. Przeczytalem post "Dla poczatkujacych" wyliczylem dzienne zapotrzebowanie na kcal, ile bialka, tluszczy i wegil ale jak przyszlo mi do ukaldania diety to zielenialem. Kompletnie nie mam pojecia jak sie do tego zabrac. Prosil bym o pomoc co do [...]

Wszystkie informacje co zliczyć i jak, jest w tematach podwieszonych DonpatricBa! To co najważniejsze to ma nawet skopiowane i wklejone we własny post, ale nadal szuka jelenia co za nigo wszystko zrobi ... Nieładnie.

javascript:OpenWindowGlos('http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396838&strona1&post=0&fid=131&userid=110139') zbieram na eksperta, plis

javascript:OpenWindowGlos('http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396838&strona1&post=0&fid=131&userid=110139') ponawiam prosbe za sogi

niestety wypadki się zdarzają na siłce a to jest mój JUBILEUSZOWY post nr 12.000 na SFD

Tłumaczyłes to jakimś translatorem bo czytać sie miejscami nie da Tak w ogole to ładny archeolog z Ciebie, kompletnie zapomniałem że 4 lata temu taki post zakładałem ale ten czas leci..

javascript:OpenWindowGlos('http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396886&strona1&post=0&fid=131&userid=110139') pomożeta?

javascript:OpenWindowGlos('http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396061&strona59&post=1&fid=14&userid=143990') jarus masz

pomnozecie? http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396061&strona59&post=1&fid=14&userid=143990]

http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=396061&strona59&post=1&fid=14&userid=143990]

Oj wiesz tak żeby było ładnie ;) ale chodzi głównie o to żeby ciężar dało się ręcznie wpisać, co by nie kreślić swoich bazgrołów Rzuć okiem na post o dzienniku może będziesz mógł mi pomóc Ps. chyba jesteś botem na forum, sekundy po mnie odpowiadasz

ostatni post 2004 ... archeolog

[...] obręczy barkowych, co można już poczuć przy relatywnie większych ciężarach. Pozwolę sobie przytoczyć wypowiedź FairDo (zawartą w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój siłowy, post jest podwieszony "mostek podczas wyciskania"), gdyż odpowiada również na pytanei odnośnie techniki: "Żaden mostek NIE dodaje zadnej sily... a jedynie [...]

[...] 1 cyklu: http://www.sfd.pl/-t384309.html 2. Filmy: http://www.sfd.pl/-t384309-s7.html 3. Filmy: http://www.sfd.pl/-t384309-s13.html 4. Podsumowanie 1 cyklu: http://www.sfd.pl/-t384309-s15.html 5. Rozpoczęcie 2 cyklu: http://www.sfd.pl/-t384309-s17.html Proszę nie wpisywać się! To jest post tylko informacyjny do dyskucji zapraszam do dziennika!

Mylicie sie, to nie ja jestem tym chłopakiem, a konto założyłem specjalnie by napisać ten post.

Tak, to jest za dużo. Widzę, że chcesz się wziąść za FBW - poczytaj post podwieszony: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

logor czy przeczytales caly moj temat? Chyba tylko pierwszy post ;] przeczytaj reszte i wtedy odpowiedz bede wdzieczny :)) Sprawa niestety nie jest tak prosta;//

Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. siła poszła dlatego że ćwiczysz, progres jest... Tylko wstaw fotkę przed/po tych 9 miesiącach i zobaczysz różnicę. Gdyby wstawić fotkę tą samą tylko z DIETĄ różnica była by ogromna! Dementować możesz, jednak pisząc Ci że DIETA to podstawa chciałem dobrze... [...]