post

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu F.A. SPORTS ONE: Pauleq Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu F.A. PRODUKT X: WojtekX Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu CYBER MEGA REDUKCJA: Niunia-sfd Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

widzialem ze zalozyles taki sam post w treningu, wiekszosc obstawia przetrenowanie, faktycznie raczej nie ma innego powodu. mnie jednak zastanawia cos innego - jak mogles sie przetrenowac na pierwszym treningu w hst, i to zwlaszcza lapy - jak robilem lapy od poczatku makrocyklu, to zeby zachowac progresje na pierwszym treningu mialem dosc smieszny [...]

Seba_kzn - tylko żeby się chłopak nie przetrenował :D. A przy takich warunkach fizycznych, nie lepszy byłby dla Ciebie plan na mase ? Przestudiuj ten post Don Garci http://www.sfd.pl/temat230183/ i weź gotowca. Bądź http://www.sfd.pl/temat246764/

od urazów jest podwieszony post !

[...] sobie. Jeszcze czasami dodam moje ulubione ćwiczenie zołnierskie 3 fazowe Dzisiaj oglądam mecz i se regeneruje. Jutro zaczynam.Wszystkie wypowiedzi mile widziane, wolny post. Ale bez wrzucania planów do oceny a tym czasem można zerknąc na: http://img83.imageshack.us/img83/3449/rasiak2nj.jpg cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu [...]

jutro będzie okrągłe 10 dni jak nie ma odzewu przeniesmy ten post na forum zjawisk niewyjaśnionych niech porozkminią co się stało

[...] też niejeden raz 'umierałem pod sztangą'- śmierć mógłbym mieć piękną/jak bohater na placu boju/, ale jakoś zawsze sam wybrnąłem z opresji albo mnie wyratowali... a ileż to razy sztanga lądowała mi na nosie podczas francuskiego wyciskania na triceps/ ...w sumie post dobry dla przestrog Masz stanowiska moda i spadaj i nie bedzie qnia wyzywal :]

Nic nie napisałem ze mi wala sprzedal tylko na forum sa podzielone o nim rzeczy,jedni mowia ze to oszust jedni nie a wiec mnie to ciekawi.Ludzie mowia ze po 1 porcji juz czuli,no i dlatego zalozylem post a nie zeby kogos oczerniac

Ten post to tak naprawde fanclub qnika ^_^ Powoli offtopic wchodzi=/

To moze ja Na temat tematu- co racja to racja fajny post Na temat spodni co macie do skate spodni

ja sie nie wypowiadam bo dosli do wniosku ze cfaniakuje Pozatym post do Dona

Witam wszystkich to mój pierwszy post mam pytanie czy mając zwykłą płaską ławkę i sztangę + modlitewnik można dobrze rozbudować się Ćwiczę 3 razy w tygodniu pon-śro-pią pon klatka serie 10 powtórzeń po 65,70,75,80 + biceps prosta sztanga + kratownica modlitewnik 3 serie środa plecy triceps piątek to samo co w piątek

Też nie widziałem... :) Fajny post.

Jakie upały? u nas piździ. A tak poważnie to zajefajny post, soga nie dam

siema bez obrazy ale taki błąd w temacie postu to normalnie odrzuca od dalszego czytania ;/. Poza tym tekst " a tu dla tych ktorzy biora koks za miast odzywek " jes wg mnie całkowicie nie na miejscu gdyż greg swoje ramiona zrobił na syntholu - a to już inna sprawa- najpierw sie zorientuj co i jak a potem pisz. Swoją drogą post lepiej [...]

CHyba za bardzo przycialem kalorii i mam teraz spowolniony metabolizm - ostatnio przestalem gubic kg, a na dodatek przeczytalem gdzies post ellisa, zeby zmierzyc sobie temperature rano, dzis to zrobilem rezultat - jeden termometr 36,1 wskazal, a drugi 36,4 podjalem decyzje zeby zaczac dzis nieprzewidywane ladowanie i przeciagnac ja tez na jutro - [...]

jeżeli post zbedny to prosze o usunięcie

post tygodnia