[...] żeby mówić że masz robić HST bo jest dobry albo nie ćwicz tak bo trzy razy w tygodniu daje lepszy efekt, zreszto nie wiem co rozumiesz przez słowo promocja :p. Skoro autorzy postów wpisują trening dzielony do oceny to się go ocenia a nie mówi że HST jest lepszy, to jest jego wybór a on pisze post żeby poddać trening ocenie, jakie to mu skutki [...]
[...] tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj [...]
[...] było poćwiczyć jakiś dłuższy czas na "sucharka", uczyć się techniki, dopracować dietę, poznać własny organizm i tu w zasadzie powinien skończyć się ten post imo 5. zdecydowanie za "jakiś" czas 6. nie zaszkodzą, jeśli będą dawkowane w racjonalnych ilościach 7. na kreatynę zdecydowanie za wcześnie 8. się pomyśli [...]
chlopczyku czytales ten post od poczatku czy nie byles na tyle inteligentny zeby wpasc na ten bluskotliwy pomysl? za trudne tez pewnie bylo ,ruszyc tepa mozgownica i uzyc wyszukiwarki,wystarczy troche logiczne go myslenia,poczytaj podwieszone posty sezonowcy cieszcie sie ze nie mam moda
Z powodu że post nie był zbyt czytelny postanowiłem go umieścić jeszcze raz.Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To [...]
Z powodu że post nie był zbyt czytelny postanowiłem go umieścić jeszcze raz.Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To [...]
Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]
Witam. Mam jedno opakowanie - 8 tabs. Jak to oceniacie? Znalazlem tylko jeden post na temat tych tabletek (bardzo kiepska recenzja). Zaznaczam od razu ze nmie kupywalem tego
Tez widzialem ten post i raczej szału nie ma ale skoro piszesz ze nie kupiles tego a posiadasz wiec sprubuj i zobacz jak to na ciebie działa nie masz nic przecierz do stracenia . pozdrawiam
robilem tydzien przerwy i nie abrdoz pomaga w miedzy czasie smarowalem mascia " naproxen " niedlugo pojde do lekarza , aczkolwiek nie bardzo wiem jakeigo bo mieszkam w dziurze i nie ma sportowego ... ;/ napisze jescze post w dziale zdrowie jak radzicie pozdrawiam
Chcialbym zalozyc post podobny do posta Roba o "straconych talentach" z tym ze tematycznie odwröconym o 180 stopni. Temat ten zawierac bedzie polskich pilkarzy ktörym za granicö sie udalo i zrobili tam kariery. Czekam na przyklady.
[...] jednak że faktycznie jest to sposób dawkowania dla bardziej zaawansowanych osób, sam od dłuższego czasu się zabieram za podobny cykl ale jakoś zawsze chęc szybkiego chwilowego wzrostu bierze góęrę, byl kiedyś post o tym że jakiś lekarz w stanach robil badania nad takimi cyklami a dokładnie chodziło o winko w strzałach 50 mg tygodniowo i efekt był
[...] Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc [...]
straczkowe jako zrodlo wegli? daj jakas kasze gryczana, a do tluszczy to oliwa, te omegi lykaj i jak cos to dorzuc sobie orzechow wloskich najlepiej. zaraz napotka ten post jakas wyksztalcona osoba to Ci cala diete poprawi, ale sprobuj sam juz cos dodac to ulatwisz komus prace pozdro
gumis park jurajski2 sie przed chwila zaczal na TVN erulf przejechal 25km a najszybciej jechał 52km/h moozgu gumis czemu co post piszesz do kogos : pałko etc ? sa tez inne fajne sformułowania
no wiesz,żeby zbudować mięśnie to trzeba raczej dużo jeść a nie mało,w dziale odżywianie jest kilka ekstra postów np. http://www.sfd.pl/temat191365/ wejdź i poczytaj.Jak Ci się nie chce to powiem co wiem:postaraj się na dzień jeść 2 g białka na kg ciała,1-2g tłuszczów i 3-5g węglowodanów,jak Ci się wszystkiego liczyć nie chce w spożywanych [...]
!ODBLOKOWANIE-TEST!
