post

Aha, zapomniałem dopisać, że dzisiaj mam jeszcze jedną ustawkę chyba dużo bardziej wymagającą %-). Z przyjaciółmi z którymi znamy się ze 30 lat a widzimy ostatnio dosyć rzadko. Ale jak już się spotkamy to lecimy gruubo jak trenerzy na zgrupowaniach paawo. Także jutro prawdopodobnie powrót na siedzeniu pasażera, bo akcja znicz ;-D. [...]

Jezoo - chyba źle odczytałeś mojego posta, ale dziękuję :-D. na zdjęciach jest różnica w wadze ~10kg :-)Najwidoczniej nie mam przesłanek do bycia jasnowidzem %-)Nie jestem jasnowidzem ale post kabo9 odczytałem tak samo jak Jezoo.

ostatnie dwa dni mniej km przejechanych bo nagrywanie filmów zajmowało czas i rodzina jakoś zmęczona była ;-D zobacz 30.01 tu się nie obijałem ;-) obecnej wagi nie znam, ponieważ jeszcze nie dotarłem do domu, ale zakładam że niewiele się zmieniłaPatrzyłem na oba obrazki i litościwie wybrałem ten na którym spaliłeś więcej kalorii 8-) Jednak więcej [...]

ja trenuję cały czas tak samo 4x, tylko że skupiam się na realizacji punktów 1 i 3 https://www.sfd.pl/post-p18785442.html lenia dostałem jeżeli chodzi o dziennik więc u mnie pewnie wyjdzie dwutygodnik albo miesięcznik %-) ale śledzę na bieżąco Wasze postępy :-)) ogólnie to mam 2 tygodnie na docięcie i jest szansa, że się uda nie wstydzić na plaży [...]

nie sam, nie sam ale chyba wiem kto i o ile to ten post co myślę to wiem, że nie było w tym złych intencji, bo widziałem ;-D a przy okazji wiem już też dlaczego nie zaglądałem do działu "Zdrowie i uroda", dyskusja o sztringach męskich chyba by mnie nie wciągnęła %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/04/2020 14:56:21

[...] jak pogoda/biodra pozwolą. Termin wyzwania nie moze być za odległy - bo zacznę sobie robić przerwy - ale koniec lipca jest ok. No i Kebulowi pasuje:) wytłumaczenie erraty post wyżej :-), ale w sumie napiszę jeszcze dlaczego do końca lipca - bo nie wierzę w Szajbową wróżbę w mega progres w 8 tygodni - bo pogoda może się nie utrzymać - bo moze [...]

Aha i jeszcze jedno pytanie do Szajby - zakładam że przy starcie biegania czyli tu nie miałeś pulsometru? czyli na początku latałeś bez patrzenia na HR tyle ile byłeś w stanie i przeplatałeś marszami?

Porady jak poskładać sobie trening siłowy z bieganiem ode mnie nie dostaniesz. Sam sobie z tym nigdy nie poradziłem. Być może wynikało to z tego iż prócz treningów siłowych i biegowych sporym obciążeniem była praca fizyczna. Aha i jeszcze jedno pytanie do Szajby - zakładam że przy starcie biegania czyli tu nie miałeś pulsometru? czyli na początku [...]

Żeby uściślić: biegałem z 4 zegarkami i trzema pasami. https://www.sfd.pl/post-p18855074.html Zdjęć zegarka nie widzę( tylko ja?) ale z tego co doczytałem to 945 Albo przeinwestowałeś albo faktycznie na serio zmieniasz dyscyplinę %-) Gratulacje zakupu. Zazdro%-)

Turoń, przeczytałem i mądrze gadasz ale nie na temat. Post zacząłeś od "Ja" a "ja" to nie kabo tylko Ty. :-) Kabo chce jak zrozumiałem, jak to Szajba określił, pobiec jak ostry cień mgły. A Ty nauczyłeś się czerpać przyjemność z samego biegania, zdaje się, że u zwolnionego przez Ciebie trenera to ostatni stopień wtajemniczenia, tylko że na to [...]

ale ja nie mam podobno :->, takie objawy nie mam po raz pierwszy, od 6 lat problem wrócił 4ty raz taką samą diagnozę postawił kolega po fachu Krzycha, więc nie lekarz, mając mnie na stole i nie potrzebując do tego nawet RTG oprócz dyskopatii mam jeszcze zwyrodnienia w części lędźwiowej, które również wyszły kilkukrotnie już na poprzednich [...]

[...] taka, że w każdym sporcie jakąś tam bazę trzeba mieć żeby zrobić krok dalej, rozwijać się, progresować itd ;-) czasami udaje się pójść na skróty lub drogą nie uznaną powszechnie za standard, ale wtedy najlepiej wychodząc poza szablon mieć kogoś kto dostosuje nam indywidualny plan skrojony na miarę :-) Nie sposób za ten post łapki nie przybić :-)

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-) żeby było do czego ten pomiar mocy podczepić to należy najpierw zadać pytanie czy Tiagra czy może dopłacić do 105 2x11 albo może nie ma co przepłacać ;-D mam nadzieję, że Szajba w końcu wyjdzie z ukrycia pochwalić się, że pyknął 1/2 i coś doradzi ;-) Jak już wyszedłem z ukrycia, [...]

'Where are they now' kolejny odcinek i kolejny gość - 8-krotny Mr. Olympia Lee Haney Galeria Haneya w dziale archiwalnym => https://www.sfd.pl/Lee_Haney-t275063-s31.html#post-19243669 https://www.sfd.pl/Lee_Haney-t275063-s31.html#post-19243669 /SFD/2022/1/29/779c99f3f7674b1ab8996940a7fa1e14.jpg

Przedwczoraj Lou Ferrigno obchodził swoje 68 urodziny. Galeria 'Hulka' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/2d2df92e637d438f988102365178f6cb.jpg A dziś 60 urodziny świętuje 8-krotny Mr. Olympia Lee Haney. Galeria Haneya w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2019/11/11/afc515632afe4fc0b15f5246225ae313.jpg Zmieniony [...]

Odpowiadalem na post mastiego

Sten-- Ty jestes jakis chory???Zakompleksiony czy niedorozwiniety?? Kazdy twoj post to krytyka abo negatywny komentarz.... To nie czytaj i po problemie. To jest forum. Po to jest zeby komentowac. I nie krytykuje wszystkich. Wyrazilem swoje zdanie i to ze nie potrafisz sie do niego odniesc kulturalnie toswiadczy o Tobie nienajlepiej. Zmieniony [...]

kolejny odcinek z cyklu 'Where're they now?' tym razem na tapecie Chris Cormier galeria Chrisa w dziale archiwalnym => https://www.sfd.pl/Chris_Cormier-t279642-s21.html#post-19359850 https://www.youtube.com/watch?v=WKAacyqOkO4 /SFD/2020/9/30/170c827a562247878e92d202cc201e88.jpg

tutaj fajny post davida pulcinelli(stary zawodnki z usa, ktory mial zawsze super forme ale genu bylo brak na pro) z ktorym napewno Possible sie bedzie zgadzac i podpisane: po lewej, zawodnik, ktory w 1990, byl za slaby, zeby dostac pro karte na zawodach a po prawej zawodnik, ktory nazywa siebie mr olympia w 2020 %-) [...]

[...] dzieci i zone z ktora byl praktycznie nierozlaczny) pamietam ze w 2004 roku rzucil bycie nauczycielem i wrocil do bodybuildingu, kolo 2007 zdobyl karte pro ale z taka sylwetka, niestety nie ugral za duzo i zamykal tabele, przyczyna smierci nie jest znana, post w social media wrzucil jego brat. /SFD/2021/3/21/a6ba16e8d1924c54bcfd99d0732a9368.jpg