post w

widzę ze już sie martwicie . tak wiec ogłaszam wyniki konkursu strona 18 post 5 GeorgXXL gratuluję ci - wygrałeś super zestaw podeślij mi swoje dane na maila. [email protected] Dziękuje wam wszytski za wzięcie udziłu w konkursie.Napewno wam jeszcze jakiś zogranizuję bo widze bardzo duze zainteresownie z waszej strony pozdrawiam

[...] wyciagu, zamiast w jednym wziac sztange i zrobic francuza? Jak pisalem nie praktykowalem hita, ale takie mialem uwagi, do ktorych sie nie odniosles. To po*****a pisalem ten post powyzej? I jeszcze przyszla mi do glowy taka kwestia - czy to twoj pierwszy trening na silowni w ogole, czy pierwszy hit? Przy malym lub zerowym stazu nie wydaje mi sie [...]

[...] sie i 78. hehe, bedzie problem z portkami. juz dawno o klasycznych prostych zapomnialem a jak znajde to na 96-98 w pasie i paskiem spinam hehe. trzeba walczyc, moze sie kiedys uda. dobra koniec bo gadamy o *******ach a nie moj post. moze autor cos skrobnie. napewno juz kolejny cykl poszedl. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-31 13:05:03

czytałem akurat ciekawy post o diecie CKD i znalazłem akurat ten trening, przedtem trenowałem cały czas splitem 4 dniowym poniedziałek klatka+biceps wtorek plecy+triceps Czwartek barki piątek nogi i przedramiona 4 ćwiczenia po 4serie(12-8powtórzeń) na duże partie (nogi, plecy i klatkę, a na mniejsze 2-3ćwiczenia po 4 serie(12-8p) i trening [...]

mietki, jaki miales smak kaziena? rate plz ; sry, ze post nie o cyklu, ale privami nie bede meczyl :F zeby bylo w temacie ... ee... sexi boj po fotach pzdr

[...] co, ale tylko przy jednym dniu Jakie jest Twoje zpotrzebowanie kaloryczne, jakie ustaliłas proporcje BTW? Czy wiesz co to jest posiłek? Czy wiesz co to są i jak powinny wyglądac posiłki okołotreningowe? Mam wrazenie, ze nie i dlatego proponuję post podwieszony pt "dla początkujących" Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-26 13:45:03

sorki zvezda że się tak na wreda właduje w Twój post, ale nie chce zakladac nowego który będzie 5 minutowy, otóż moje pytanie brzmi, lepiej zacząć nowy trening 2 tygodnie przed planowanym cyklem kreatynowym, czy lepiej rozpaczać nowy plan wraz z suplementacją??

[...] da pelen powrot do zdrowia. Jesli ma powiedziec: "niech pan posmaruje i przejdzie", to jest bez sensu. Trzeba wyleczyc DO KONCA. P.S. Denat- gdybym mial mozliwosc wiekszego ingerowania w to forum- Twoj post polecialby. Z prostej przyczyny- moze przynosic szkode innym uzytkownikom. Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2005-02-21 13:46:44

[...] trening dobiegal konca i potrzebaowalem jakiejs odmiany glownie w warstwie psychicznej ( znudzenie ) , przeczytalem wtedy od deski do deski arcy ciekawy temat HST i wtedy postanowilem sprobowac teraz przytocze tutaj posty dotycze mojego treningu zawarte w tamtym temacie gdyz pomsyl aby zalozyc wlasny urodzil sie niec pozniej "Wysłana - [...]

Na moment reaktywuję tego posta swoim pytaniem ( chyba nie ma sensu zakładac nowego, n-tego już postu o oleju lnianym ). Będąc w sklepie ze zdrową żywnością długo zastanawiałem się jaki olej wybrać. Wybór był, m.in. oliwa z oliwek, olej sezamowy, olej słonecznikowy, znalazłem też jeden jedyny olej lniany więc postanowiłem w niego zainwestować. [...]

Obli zdaje się na Ciebie Missee, zaglądaj i dopinguj, ja będę robić to samo Czytałam Twój post o jajnikach z tematu Obli iii będzie dobrze I od razu gratuluję Ci spadków! Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-03 19:47:32 Obli, że się tak zapytam - jak się wychodzi z tego stanu minimalnych węgli? Pytam, bo nieświadoma zawartości gumy do [...]

podwieszenie? hmmm to moze byc dobry pomysł ale wszystko w rękach.... ....moda co do tych fotek to spoko zobaczymy w wakacje a tak wogole to nie rozumiem czemu ten post tu trafil, mysle ze w dziale trening pasowal jak ulał, bo HST to tez w koncu trening pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-28 16:45:39

to niech weidman bije się z jds skoro wali mocniej od niego :) ależ merytoryczny post Zmieniony przez - Dams w dniu 2013-07-23 15:27:04

[...] podzialu nie jest zasadne...a tym bardziej roznicowanie(ciezko/lekko)! plan jako dodatek pod SW-tez kiepsko. "Ponieważ barki są optycznie moją najsłabszą stroną postawiłem na trening barków oraz pleców." facet! dopiero zaczales,Twoje cale cialo to jedna ,wielka najslabsza strona. [...]

Taaaaak ;)... Ja też :). Iza, fajna musi być z Ciebie dziewczyna, skoro masz takie podejście. Bardzo fajnie czytało mi się Twój post. Mam nadzieję, że będziesz się jeszcze odzywać na forum i mam nadzieję, że wstąpisz w szeregi eSeFDowców na dobre... "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

jak przeczytalem ten post to az mi sie słodko w gębie zrobilo pozdrwaiam and the future is coming

[...] http://www.sfd.pl/VII_MISTRZOSTWA_POLSKI_NAUCZYCIELI_W_WYCISKANIU_WIELOKROTNYM_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C-t1142472.html#post-17994921 miłego wspominania , oj działo się ...%-) , no i trzeba będzie nagrać kolejny odcinek historii MPN w pigułce |-) https://www.youtube.com/watch?v=13NkSVpRjGE [...]

[...] eliminować składniki szkodliwe niż wszystko na raz to w tym tygodniu eliminuje cukier i ograniczę sery bo jestem ich wielbicielem :) w dalszej części dnia bedę edytował ten post. A jak myślicie? mogę jeść bezpiecznie w pracy taki posiłek? "Sałatka grecka składa się z pięciu rodzajów sałaty, sera feta, czarnych oliwek, pomidorów, ogórków, [...]

Zakrześ ten post nie jest o tym i prosiłem na pierwszej stronie aby nie pytać w nim o rady n/t diety i treningu Moje zdanie na temat posiłków przed, w trakcie i po treningu masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ i w setkach innych postów Poza tym już ci odpowiadałem na to samo w innym poście

[...] i wszędzie policja je*ana będzie" (ten tekst zresztą był skandowany), w wielu przypadkach (chodzi o jego teksty) on sam podżega do agresji. Także teraz kiedy jest post factum możemy śmiało powiedzieć że Popek jest współwinny, bezmózgi wykoncypowały że "skoro walczy nasz guru Popek" to będzie dumny z tego że zrobimy burdel bo [...]