post w

Sorry, ale właśnie przeczytałem post Michaila "Zanim zapytasaz o radę". 1. Jeżeli chodzi o trening to nie ćwiczyłem jeszcze wogóle. Ćwiczyłem mięśnie brzucha ale niesystematycznie i z przerwami. Dlatego wolałbym na początek ćwiczenia lżejsze. Ostatnio dłuższy okres ćwicznia brzucha miałem z 4 miesiące temu. Jeżeli chodzi o ręce i klatkę [...]

heh moze i tak, jestes wiekszy weic nie bede sie sprzeczał btw kolejny spam post Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-13 23:22:39

w czasie areo 100 g sera białego. następny post: nierozumiem w czym jest problem białko podczas treningu areo chyba wskazane gość chyba biega z serem w ręku http://www.sfd.pl/FUFAN%2F%2FDZIENNIK%2F%2FDROGA_DO_LEPSZEGO_JUTRA!!-t542486.html

[...] jednak czy moze mi to zaszkodzic? Planuje zrezygnowac calkiem z marnotrastwa wytrysku. pytanie zdaje sie byc absurdalne, ale teoretycznie ten sposob moze miec sens;) pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. http://www.sfd.pl/wstrzymywanie_wytrysku%2C_korzysci_z_zatrzymanej_spermy_-t911999.html No way, to nie może być post napisany na poważnie }:-(

Bartek 81 twj temat został nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność .

[...] nie ma szans z wysokimi chuchrami a teraz jest odwrotnie." Po pierwsze zaczynacie maglowac znowu temat, o ktorym sa tu setki dyskusji. Po co znowu tworzyc nastepny post tego typu? Po drugie lukas2³ co do twojej wypowiedzi. Kto wszyscy pisali? To tacy fachowcy jak ty sila sie na kategoryzownie rzeczy, ktorych nie da sie [...]

Adrian spokojnie, te mecze i tak nie będą brane pod uwagę bo są podane po czasie, ja sprawdzam kiedy post został dodany(i nigdy nie były brane pod uwagę jeśli były po czasie podane) więc nie spamujmy w temacie z typerem jeśli są jeszcze jakieś nie jasności to zapraszam do spamu tam może my porozmawiać, bądź na priv

[...] z nim i błędnika...niż...że takie dobre uderzenie w szyję pozbawia przytomności na wskutek nagłego, podwyższonego ciśnienia w tętnicy... Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ten post, ale uderzając w tętnice podwyższa się w niej ciśnienie i efekt jest jaki jest. A jak uderzenie jest do tego mocne jak w przypadku tego kopnięcia z filmiku, to błędnik [...]

heh, też to zauważyłem, że we wszystkich postach o FBW przewija się jeden i ten sam post kolegi drsquat'a, nie znam się wiec może jest dobry ale rzuca się to w oczy :) pozdro i dzięki za sugestie, będę ćwiczył lekko zmodyfikowanym planem Helssing'a bo z analizy postów drsquat'a za bardzo mi nie wychodzi układanie tego planu... jednak [...]

Rocky_1992 Oj chyba mój post będzie ostatni Orzechy włoskie jedne z najlepszych więc będziesz miał za darmo od babci . Ja muszę płacić słono w Tesco Na starym roku łap jeszcze Soga

przepraszam za double post ale nie moge edytować. obecnie miałem 3600 kcal, przez ostatnie 3 miesiące przyszło mi ok. 1/1.5 cm w talii. trzymałem się granicy ok. 5g węgli na 1kg masy ciała. może powinienem zejść do 3/4g, bo wydaje mi się że jestem endo ale ciężko mi samemu ocenić.

BAJADERKI bajaderki pochodzą z przepisu od Barbell Kitchen Tutaj znajdziecie moja wersja delikatnie zmodyfikowana SKŁADNIKI 2 banany 2 jablka 6 jajek 5 lyzek wiorek kokosowych 1 lyzka maki kokosowej 2 lyzki kakao lyzeczka karobu miarka odzywki bialkowej dowolne bakalie (u mnie odzynki i nerkowce) miód + dodatkowe wiórki WYKONANIE banany i jablka [...]

Dziś znowu próby, nie odpuszczam,, po prostu muszę zrobić setki powtórzeń i w końcu wyjdzie. Więcej w opisie w dzienniku: https://www.sfd.pl/post-p19399838.html

Nagrodzeni-info w temacie : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s232.html#post-19409059 Niezdecydowanych na udział zapraszamy-zobaczycie jaka fajna jest zabawa,jak się jest w centrum akcji-z boku obserwując-nie jest tak fajnie :)

Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować: https://www.sfd.pl/post-p19420430.html Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11 I nie wytrzymal :) W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym Najwazniejsze ze MU z gumą [...]

Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować: https://www.sfd.pl/post-p19420430.html Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11 I nie wytrzymal :) W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym Najwazniejsze ze MU z gumą [...]

Czy muscle up może się jakoś łączyć z chińską sztuką walki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 22:08:19 Ok już odpowiadam bo post pozostał na poprzedniej stronie i zginąłby bez odpowiedzi Co łączy, w moim przypadku przyrząd do ćwiczeń :) https://youtu.be/rBm9oT1prf4 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-17 16:31:20

Przy okazaji, skoro ten post przyciagnal kilku zaznajomionych w temacie, zapytam co sadzicie o pomysle mojego znajmomego - 21 lat, z 5-6 lat starzu, nie wiem ile na koksie bo sie nie przyzna, ale tak ze 3-4 lata, 88 kilo, 44 w bicu itd... duzo cykli za soba- glowie deca tesc - teraz susta/tren - zrobienia wlasnie cyklu na hcg. Chlop ma duzo kasy, [...]

Z palca było 97 z krwi wyszło czarno na białym post był bite 12-13h /SFD/2023/6/20/6ed9539b2ed445568a1d05ef365ed306.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2023-06-20 19:52:38

[...] piłka i na duzej szybkosci. Zatem proponuje trzenig kozłowania + powiedzmny 1 wq tygodniu bieg w parku sprinty, albo długie dystanse na kodyche. O kozłowniu juz była mowa (patrz post Sebasketa) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96709 Jak moge pomoc to pytaj Chodzi o to by w ciężkiej pracy znaleźć przyjemność, efelkty na pewno się pojawią