post w

dominiczekpomocniczek , kiedys kazdy jadal co 2-3 h jak pisałes wyżej , teraz ludzie kombinują jak np . przy IF'ie gdzie post wynosi kilkanaśnie godzin bez jedzenia . Jedni jedzą co 2-3 godziny a inni obojetnie kiedy byle by uzupełnić B/T/W i jedni i drudzy maja efekty dlatego tyle różnych zdań - najlepiej przetestować na sobie :)

zobaczcie na ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33778 1 zdjecie to ja. bylo robione pare tygodni przed wyjazdem nad morze. tam tez nie wygladam na tyle jak mam napisane w profilu?:))))

jest post o tej diecie w nim tez jest pare przykładów jadłospisów

stronka stoi od paru ladnych dni na nowym serwerze... niestety na srodku widnieje napis: DO NOT post the tracker address on public forums. co oznacza ze jedyne wyjscie to spedzienie 15 sec w google...

jagnik usunięty post zawierał informację która sugerowała ofertę dostępności środków, których rozpowszechnianie jest w Polsce zakazane. Regulamin to regulamin. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== [...]

h** MIAŁ RACJE, TORONTINO NAPISAŁ MI ZE PRIMOBOLAN NIE JEST DOSTEPNY W APTECE, ZAPYTAŁEM TO GDZIE JEST DOSTEPNY, I NIE WIDZE ****A W TYM RZADNEJ OFERTY. Ale skoro tak jest to bede teraz jechał każdy post z ucha do adminów. Regulaminu naucze sie na pamiec.nic mi nie umknie

Jeśli trening Ci pasuje to ćwicz dalej. Skup się na konkretnym odżywianiu i obserwuj swoje ciało, wagę, ciężary. Poczytaj jeszcze trochę tu www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html post Traktora Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-08-01 23:03:01

[...] się nad sensem dawkowania poł porcji kiedy nawet cała może nie być odczuwalna (sporo zmiennych) w mixie PRZED TRENINGOWYM ... :)) może być i tak ,że 1,5 porcji będzie dopiero ok ====== xpand pre - przed treningiem porcja (czy producenta czy empiryczna - sam dojdzie) xpand post - po treningu w DNT 5 g mono np - kilka zł to nie jest mega koszt

[...] po 3 serie po ok. 12 powtórzeń) i wykonywała je np. 3 ray w tygodniu (z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy treningami). Mile widziane jakieś ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem :) No i odpowiednia dieta rzecz jasna:) Był taki post o fitnessowych podstawach treningu mięśni brzucha. Poszukaj to znajdiesz :) Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Ale mnie bajerka ominela fakt taki ze mam zdanie jak Kazam i nie dlatego ze przecztalem jego post ale meta mecie nie rowna future-- tak nawiasem mowiac to mocny zaodnik z mojego wojewodztwa wiec chlop wie co mowi Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-24 16:34:21

[...] by sie na spaniu pod drzewkiem A z tym przeplywaniem pod mostem to nie probowalismy i nie mieslismy okzaji, akurat bylo zielone swiatlo . A co do osob czytajacych ten post. Co wy spicie, takie fajne chlopaki, fajne fotki a sogow zadnych . teraz ide spac ale jutro mam nadizeje ze zobacze na koncie cos nowego. Pozdrawiam i do zobaczenia Enzo

Chyba tam niezrozumiale napisalem ten post Cwicze bez rekawic ale w bandazach A na kupionym w sklepie worku tez mozna baaardzo latwo sobie rozwalic lape - wlasnie na takim zdarlem ten plat skory

[...] poza tym "wengli"...takich bajerow jeszcze nie widzialem co do diety napisałem ci, ze bylo malo kcal a ty jeszcze odjales 100 i pytasz co my na to? nastepny durny post i temat leci do smieci i nie rob tych poprawek na szybko, na odpier.dol bo tak samo, na odpier.dol bedziesz wygladal Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-21 18:30:56

Może to być kwestia nadciśnienia, wątpie żeby to było odżywianie. Na mój gust to właśnie kwestia złego oddychania i złego wietrzenia miejsca ćwiczeń. W takim wypadku łatwo o wzrost ciśnienia, bo organizm domaga sie tlenu. Dlatego efekt bólu głowy utrzymuje sie także w domu A post faktycznie nie w tym dziale- to powinno być w dziale zdrowie

wypełnij ankietę- w przeciwnym razie tego typu post nie ma prawa istnieć w dziale dla zaawansowanych! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] ale nie macie racji. Owszem w pewnych przypadkach to nie ma sensu i jest głupie np. tak jak to opisałeś w kontekście napadowego jedzenia i uciszania sumienia itp. natomiast post planowany, bez względu na okres czy masa czy redukcja niesie za sobą pewne korzyści i też różne osoby mają od niego inne oczekiwania. Sam osobiście wprowadzam kilka razy [...]

Nie widzę nigdzie opcji edytowania posta, jeśli chodzi o siłownie i sprzęt na niej dostępny to Nie znam fachowych nazw sprzętów na niej dostępnych więc wrzucam linka. Przepraszam za post pod postem. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-23 19:26:08

[...] istnieje taki dział , który to zaakceptował. Narkotyki ze sportem nie mają nic wspólnego , ich stosowanie na dłuższą mete nie powoduje żadnych korzyści sportowych ani jakichkolwiek korzyści. Nie uważam , żebym musiał się tłumaczyć , a wręcz dziwie się że ktokolwiek ma pretensje , że taki post zostal usunięty ze sportowego forum dyskusyjnego.

Akurat czy dla zaawansowanych to nie wiem, wydaje mi sie, ze post byl kierowany do wszystkich. Zaawasnowani moga sobie pozwolic na wiecej, ale poczatkujacy z powodzeniem zbuduje brzuch cwiczac go raz w tygniu.

gdzie ja zapraszam do siebie na zakupy? człowieku pokaż mi ten co drugi post a szohowi chodzi o to że chyba chcesz mieć 3 kropki w niku niż 2