post w

Witamzalozylem nowy post gdyz kolega Lovik chyba nie korzysta ostatkio z forum Wbijał ktos tego Irana 5035(kropkowana data waznosci i seria) ponoc do wal ale dziala dobrze.prosze o odp tych co wbijalipozdro

[...] moj cykl na equitest400 (cypionat 250mg,boldenone undecylenate 150mg) 10-12 tyg 2ml/tydz. Pct 2 tygodnie po zakonczeniu cyklu clomid i tamoxifen moje pytanie to czy warto dorzucic hcg jak tak to kiedy i w jakich dawkach. Czy lepiej w czasie trwania cyklu zaczac ok 5 tygodnia czy po zakonczeniu??? Z gory dzieki. sorry za ostatni post bez ankiety.

mam pytanie do osób które chcą pomóc a nie w głupi sposób nabić post ... Jakie powinienem ćwiczenia wykonywać w domu by przybrać na masie ?? posiadam drążek i ekspander ... Nie piszcie bym rozpisał dietę i kupił gainera , chodzi mi wyłącznie o sam trening ... Czekam na odpowiedz

Juz pisalem ten post tylko sobie dzialy pomylilem a wiec : Jestem na drugim cyklu na testosteron prolongatum i jest to moj juz 20 dzien po pierwszym zaszczyku i zamiast przybywac na masie zaczelem spadac... i nie mam pojecia dlaczego ... na sile poszlem duzo tylko na masie spadam ... ktos wie moze dlaczego tak jest ??

Czy jest jakiś sposób /trenażer/ do cwiczenia prostowników palców? Jest dużo różnego rodzaju ściskaczy do ćwiczenia zginaczy palców a co z prostownikami? Ps. Proszę tylko nie proponować ćwiczenia z wiadrem piasku (wkładasz dłoń w piach i prostujesz palce- był już o tym post).

proszę moderatorów o skasowanie dwóch tych części postów które zawierają wklejone obrazki, nie chciałbym aby post się zbyt mocno rozrósł. temast postu: porównanie staków na jabłczanie dział: odżywki i suplementy

To mój pierwszy post na tym forum, więc przepraszam jeśli nie ten dział. Chodzi o to, że chciałabym przytyć tak z 4, 5 kg, bo przy wzroście 165 cm ważę tylko 46kg. Prosiłabym o pomoc co jeść i w jakich ilościach. Zaznaczam, że nie ćwiczę na siłowni ani w klubie fitness. Pozdrawiam.

To mój piewszy post tutaj także WITAM;) Mam do Was jedno konkretne pytania. Mam 15lat , 184cm i 69kg wagi. Czy to niedowaga? Wg mnie nie ale z chęcią chciałbym wyrobić sobie ładne mięśnie ale nie kosztem dużej wagi i tłuszczu. Myślicie że moja waga jest OK żeby zacząć jakies zestaw cwiczeń jak np ABS2?

Siema, ostatnio natchnąłem się na post, w którym bardzo odradzano pić Carbo, bo po tym tylko się tłuszcz odkłada. Mam Gainbolica 6000 i będę go brał przed treningiem jakieś 50 minut i po treningu jakieś 30 minut. Czy w takim razie Carbo jest zbędne??? Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2009-05-19 13:45:42

Witam ! Chce zaczac trenowac mam 17 lat 187 cm wzrostu i wage 95 kg. Mam do dyspozycji hatle (2x małe ) i tyle w sumie chcialbym zeby ktos dal mi linki do youtube gdzie jest pokazane jak wykonywac dane cwiczenie prawidłowo. Tematów tego typu zapewno jest duzo lecz jestem nowy i to 1 moj post i dopiero zaznajamiam sie z regolaminem.

Hej, jestem nowa i to mój pierwszy post... Chciałabym się od was dowiedzieć jak uzyskać płaski brzuch.. Mam 16 lat i 163 wzrostu. Ważę 48 kilo. Chciałabym mieć płaski brzuch, a niestety taki nie jest, więc POMOCY :) Jakieś ćwiczenia, diety, cokolwiek. Idzie lato, o figurę trzeba zadbać :D Jeśli ktokolwiek wie jak mi pomóc to napiszcie tu, błagam :D

Witam wszystkich użytkowników! Poruszałem juz temat treningu w innym temacie nie uzyskalem niezbednych informacji wiec założyłem ten takowy post :). czy ktoś z was dysponuje ksiażka ( wpostaci pdf ) albo jakas rozpiska treningowa jazdy na rowerze ( np opis na stronie internetowej ) ? Z góry dzieki za pomoc pozdrawiam !

Witam, to moj pierwszy post na tym forum wiec Witam Wszystkich. Moj problem polega na tym ze mam 180cm i waze 80kg niby wszystko w noromie ale mam bardzo duzy brzuch, chcialbym i jestem zdeterminowany aby zrobic 'kaloryfer' moje pytanie to czy potrzebuje jakiejs diety ? oraz jakie cwiczenia powinienem stosowac oraz czy sa jakies odzywki ktore [...]

Czy wy pocicie sie bardzo na treningu ? Mam 188cm wzrostu i waze 81kg wiec nie jestem grubasem a i tak bardzo sie poce na treningu w poruwnaniu do mojego kumpla który zawsze ćwiczy ze mną. Czy to jest moze objaw jakijs choroby czy to jest normalne . Niewiedzialem gdzie dac ten post

Cześć, z góry przepraszam jeśli umieszczam ten post w złym dziale. Mam do was pytanie. Jak się nazywa osoba na tym zdjęciu?? Mam nadzieję, że pomożecie :) /SFD/2019/12/4/487892ae62124fc5b1868a6c74c56709.jpg

witam;) wlasnie zabawilem sie w mcgyvera i zrobilem sobie sztange ale za bardzo sie w temacie nie orientuje wiec nie wiem czy na cos ona sie nada bo ma dlugosc 63cm i cala wazy 7kg. Jakie cwiczenia mozna na niej robic?? dzieki za pomoc P.S. jesli uwazacie ze to kretynski post to wybaczcie :P:P

Witam ponownie, Ostatnio gdy pisałem post ważyłem dobre 98kg, teraz 88kg. Moje pytanie na dzisiaj jest następujące. Do jakiej wagi mam spadać aby zacząć treningi na masę? Może nie tyle co wagi, ale do jakiego poziomu tłuszczu? Czy może mogę już zacząć to robić, lecz z jakimiś suplementami?

Witam!!Mam ogromne problemy z kolanami-osteoporoza dosc daleko posunieta.Nachodzi woda,ktora co jakis czas musze usowac.Bralam zastrzyki Zell w kolano,teraz zazywam ten lek w post.tabletek.Jestem bardzo zaniepokojona co dalej robic,bo nogi odmawiaja posluszenstwa.Pozdrawiam.Dorota

Witam, jest to mój pierwszy post, i prośba w nim, otóż bardzo bym prosił o ułożenie diety dla mnie, zacząłem A6W wczoraj, chodze na treningi kick-boxingu wtorki,piątki. Waże około 75kg, wzrost jakies 184cm. Jestem jako tako chudy, i trzeba mi dobrą dietę, aby A6W cos dało. Pozdrawiam i czekam na odp.

Witam zakładam ten oto post z prośbą do was abyście ocenili i odpowiedzieli czy ta dieta na przybranie masy jest prawidłowo ułożona. Mężczyzna Wiek 18lat Waga 67kg Wzrost 175cm Średnia aktywność fizyczna /SFD/Images/2016/1/12/1820b297c67d4283b41550e36d7aa1aa.jpg