post w

[...] swoich ODCZUC( przynajmniej w Scenie MMA i K1)a ponadto nigdy nie widziales mnie w walce co jest drugim okreslnikiem znajomosci MMA. Jest to conajwyzej twoje subiektywne spostrzezenie poniewaz patrzysz na moje wypowiedzi tylko ze swojej strony nie znajac mnie nawet w najmniejszym stopniu. Nie od dzisiaj wiadome mi jest ze jestes zajadlym fanem [...]

zerknij sobie na oferte biedronki moze coś będzie i taniej niż w/w nawet te kółka z gumami mają http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s411.html#post-18359178 w lidlu po nowym roku też coś będzie, zerknij na gazetke Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-28 10:10:46

ten post mi przypomina " marcin powiedzial ze jego tata powiedzial" po co takie fotki wklejac jak nawet nic nie wiesz o tym gosciu , wyglada za***ioscie , mozesz cos powiedziec na jego temat jakie suple jakie cykle w te 3 na mecie i omce nie chce mi sie wiezyc chyba ze tej omy i mety bylo w ****e i ciut ciut

nie lepiej zacząć od ogólno rozwojówki ? i wprowadzenia się w świat siłowni ? niż odrazu split itp ? miętki podwieszony post z wszystkimi linkami zniknoł wienc sobie nie poczyta bo chyba michaił go ściognoł by wnim jakieś renowacje przeprowadzić ale zawsze jest wyszukiwarka Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-28 11:43:03

Żydonator - witaj w systemie. Pierwszy post właśnie tutaj. No ! Pachnie zawodowcem. -------------------------------------------------------------------------------- Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY ! ------------------------------------------------------------ Inny niż [...]

hm ja chyba zaryzykuje , przeczytalem dokladnie post Quazara odnosnie diety ckd i generalnie wszystko sie zgadza jedyny wyjatek to taki ze w poniedzialek zamiast silowni mam kickboxing ale kickboxing to takze i trening wytrzymalosciowy i silowy..wiec mysle ze powinno byc wszystko ok. Trening tez nie jets istotny,wazne jest zeby utrzymywac w [...]

r3mik rozwine to,na co juz wczesniej zwrocil uwage kol.spaiter. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html odnosnie HST : "1. przy kazdej okazji bede to powtarzal-HST nie jest programem dla poczatkujacych! nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej [...]

[...] o to mi chodziło że ćwiczy się również inne partie. Inverted rowes to tak jakby klatka robiona odwrotnie i nogi na krzesłach, takie podciąganie? :) Jeśli żuraw wygląda tak że opieram się nogami i ruszam tułowiem to też nie wiem jak zaprzeć te nogi... Super post o to mi właśnie chodziło :) Zmieniony przez - osa1989 w dniu 2015-08-27 17:10:25

Rozczaruję Cię bokser,ale nie mamy... Przeglądając w tematach w jakich sie wypowiadałem jest to kiepski bilans 25 walk 17 trafionych 8 nie(68% po zakończeniu ankiety,który wg forumowiczów powinien wygrać)),a kursy wyżej mają zwykle z 20 aż 17 trafionych(85 %) wiec nie...Nie ma co marzyć o takiej średniej na SFD nawet... Post mr-Kultury.... [...]

Siekanka napisałeś w temacie w którym ostatni post został wysłany w 2004 roku. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-25 17:18:06

[...] schematu nawet dodatkowy- trzeci zestaw. przyloz sie do diety i powoli,delikatnie wprowadzaj cwiczenia aerobowe. przed toba mnostwo ciezkiej pracy. pozdrawiam. ps. rozumiem,ze nie musze pisac,co sadze o planie ktory zamiesciles? przeczytaj moj post(posty) i juz sam sobie wytlumaczysz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-03 17:13:13

od układania treningu jest ten post http://www.sfd.pl/temat214525/ na forum sa setki treningow sprawdzonych mozna znaleźc i tyle dizen w dzien jest kilkunastu takich jak ty....

post sprzed pol roku W tej "specjalnej" diecie nie ma nic nadzwyczjnego. Chodzi po prostu o to by o graniczyc liczbe spozywanych kalorii w diecie, unikac tluszczow,cukrow prostych,objadania sie na noc, nie spozywac obfitych posilkow i pic duzo wody. To w najwiekszym skrocie zasady kazdej diety redukcyjnej. L-karnityna stosowana bez [...]

150 idzie już teraz nawet na cztery ruchy (patrz post wyżej)... Chodzi o to że ciężarem 150kg będę ćwiczył a nie że jest on moim celem żeby na raz wycisnąć (skoro jestem w stanie zrobić cztery-pięć teraz, to byłby raczej regres nie ), tak samo w przypadku wąskiego 130kg...

[...] stopniu beda potrzebowali tego - bazujac glownie na diecie w drugim przypadku to moze byc znacznie za malo :D podczas aerobow BCAA pelnia glownie role straznika miesni rzuc okiem na post podwieszony w Alternatywnej Drodze - Suplementacja Okolotreningowa - uplynelo duzo wody wiec i preparaty sie zmienily ale idea pozostala niezmieniona :D

[...] wiekszoscia glosow ale jeszcze tak ze 2 razy i wylece a tego bym nie chcial wiec wg. mnie sprawa nie podlega dyskusji albo wszyscy moderatorzy zainstaluja sobie cos w stylu gg albo stworzymy taki dzial co jest najlepszym rozwiazaniem... Sorry Moderatorzy ze nie odpowiem na post : "Apel" (problemy techniczne) Fire Moderator: Fitness

Ja bym ci cos z repertuaru gerbera polecil. Ostatni by jakis post o nozach i tam bylo kilka ciekawych nozykow. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] Co teraz powinienem zrobić? Odciąć tłuszcz tak by bilans tyg. się zgadzał czy normalnie wracam do swojego bilansu? Jak zapobiegać takim napadom? I co najważniejsze post mam od 22.00-14.00/16h, uczta 14.00-22.00/8h. Proszę o konkretne info! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-01-21 07:32:49 Zdecydowanie jesz zbyt mało Organizm nie [...]

Hohoho, ja tu widze ze ktos zjadl wszystkie rozumy, i chyba przecenia swoja nieomylna wiedze.. Do tego troche braku kultury i wychodzi opryskliwy post ze strony "Ptaszka" ->smieszne, naprawde, ale mnie nie sprowokujesz Ok, spojrz tu i powiedz mi ile jest tej przerwy miedzy palcami?5cm?no moze 10.. To jak blisko sa palce zalezne [...]

Dobra poszukałem za Ciebie oto ten post: Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening [...]