post w

[...] nie mial podane na tacy forum sluzy do wymiany pogladow- dobrze ze to napisales(tzn ze jednak znasz znaczenie słowa forum) ale czemu tego nie stosujesz? odpisalem na twoj post obiektywnie, wytknałem błedy jakie popelniłes lub jakich słow nadużyłes - burząc osobie poczatkującej poglądy na sprawy żywienia i treningu, nie wyjasniając ich do [...]

[...] że jedzenie mi po prostu nie lazło. Nie mam pojęcia czy komuś zechce się przeglądać 6 misek pod rząd, ale wstawiam. Oooooo nie mogę wstawić 6 zdjęć na raz, więc będzie post pod postem, bo chcę rozliczyć się ze wszystkiego. 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac7518c3c1f4c3ca454741772c79c1c.jpg [...]

Tak to teraz wygląda, jak będzie mi się źle ćwiczyć to w przed treningowym dam 75g makaronu razowego, a te kalorie uzupełnię tłuszczami w kolacji. DZIEŃ TRENINGOWY POSIŁEK I – 7.00 Płatki owsiane 100g Jajka 140g Oliwa z oliwek 15g Warzywa POSIŁEK II - 9.40 Wołowina/Pierś indyka/Cielęcina 75g Olej lniany 15g Brokuły/Kalafior 225g [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]

[...] rest10sec T1:20x5kg T2:16x7,5kg /SFD/Images/2015/12/31/f62bbb49b3194f5ba01f3b366e63b25e.png ...co do dnia,w sumie jak często się zdarza jem co mam w domu @-| IF - okresowy post - dla mnie sprawdza się najepiej. CZęść osób napisze że to wymówka żeby jeść byle co -> i TAK i NIE. TAK - bo to dieta wiecej wybacza. NIE - bo jednak 'dobrze' trzeba [...]

[...] nawet jesli sie da nie bedzie to tak efektywne jak w przypadku zwyklej diety to co zjemy glownie pojdzie na uzupelnienie zapasow + budowe fatu jak bedziemy mieli post bedziemy to palic i tak w kolko nie wspominajac o 'stresie' dla ukladu pokarmowego jesli ktos wazy 90 to musi zjesc ~4000kcal w 4h czy 6h? .....nie wydaje mnie sie ze to [...]

[...] ich nie dodawac, czy powinienem biegac w dni wolne od treningu (bieganie lubie , dotychczas robilem 30-40 minut aerobow od razu po silowni). b)Co dalej ? (Znalazlem dzisiaj post Michaila o ukladaniu treningu i moze uda mi sie cos ulozyc na jego podstawie). Najchetniej jak najdluzej robilbym trening calego ciala (albo podzial gora/dol, na razie [...]

[...] koła w Piasecznie, więc obżarłam się parówek z wody, za co bardzo się wstydzę. No i dziś dowiedziałam się na fejsbuku, że moja koszulka obraża uczucia religijne i mój post na jednej z grup zostaje odrzucony. Pozostaję w szoku. Jakoś ewidentne uchybienia różnych instytcji nie obrażają niczyich uczuć… Niesmak. Koszulka może i jest [...]

[...] ćwiczeniu doskonale wie, że te dwa elementy są bardzo ważne. Podobnie jak stabilnie ustawione na podłożu stopy… W podanym linku ( https://barbellbrothers.pl/module/wtblog/post/35-7-poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac.html ) Koczwara trochę pajacuje naśmiewając się z innych „ekspertów” a sam - na swoim filmie YT - sobie zaprzecza. [...]

Sandi hehe... a skad wiesz, ze nie chce? Nie chce, nie chce... W Szatni jest fajny post... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79279 Czas zaraz sie bedzie wziac za nauke... chyba wieczorem zaloze nowy post z nowymi fotami... tylko jakos mi sie nie chce... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij [...]

Pamiętacie mnie jeszcze? Zrobiłem dokładne badania zawartości tłuszczu, wody i suchej masy przed zastosowaniem Thermy (post z 26 kwiecień 2002 21:29). Obiecałem po 1-2 tygodniach powtórzyć test, aby porównać wyniki i wyciągnąć wnioski. Spróbuję przedstawić wyniki w tabelce. Mam nadzieję, że będzie czytelna. / 26 kwietnia / 10 maja [...]

W jakim odstepie od Thermy i w jakiej porze dnia lepiej przyjmowac witaminy, wapn (przed snem, czy lepiej rano po przebudzeniu)? Sorry za powtarzanie tematu jesli juz podobny post byl w przeszlosci. Pozdrawiam Kernel

[...] i tyrozyny na te polecane 6 kapsów.Wiec nie wiem czy to sie kalkuluje -------------------------------------------------------------------------- ufff ostro atakujecie ten post :)) "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great [...]

Owszem zakladalem taki post i nawet bralem troche tej termy, no ale pozniej zaczalem sie zastanawiac nad thermo no i w wyniku tego myslenia radykalnie zmienilem poglady na ten produkt i mu podobne. Poniekad moge sie zgodzic, ze ECA ma pewne korzysci, ale mimo wszystko: mimo 'balastu', samopoczucia, cisnienia i wszystkich innych spraw stanowczo nie [...]

Witam Mam takie pytanie nie będę pisał nowego posta aby nie zaśmiecać forum , bo widze że jest oddzielny post na Therma Pro więc zapytam sie tutaj.Czy moge Brać Therma Pro trenując tylko sporty walki 3x w tygodniu nie chodząc na siłownie.W planach mam jeszcze basen 1x w tyg Proszę o Odpowiedz Dziękuje

[...] zobaczcie ile to keszu musialo kosztowac plus administrowanie tymi materiałami na necie a to wszystko za free dostepne dla nas. zabrzmi pewnie jak reklama ten moj post ale jestem na prawde zachwycony i bede kupowal MD chocby z wdziecznosci za te wlasnie filmy.super inicjatywa. edit: jak tak czytam moj post, to brzmi on ewidentnie jak [...]

[...] się dogadały to innym nic do tego? I w skasowanych tematach tylko to chciałem wyjaśnić. Mam umowę przed sobą, gdybym chciał drążyć temat czy zniechęcać innych to założyłbym post, gdzie wypunktowałbym tę umowę tak, że kontrahentom włosy by się zjeżyły na głowie w co się dali wrobić. A ja chciałem tylko wyjaśnić rzeczy dotyczące bezpośrednio mnie [...]

A przeczytałeś pierwszy post Nacjola gdzie pisze, że wrzuci fotki formy aktualnej w weekend lub po bo nie ma kabla USB?

ok to ja lecę, bo na 11:30 do kościoła w przerwie mogę wbić odpisać ferenc, będziesz potępiony za post pod postem ! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-19 10:35:45

[...] np. to mnie bardzo zaskoczyło: This is where research by Borsheim and pals (2002) comes in. This landmark research shows that the best thing to consume after our post workout meal is… another protein shake! In fact, if we time it right, we’ll get the same huge increase in protein synthesis. Talk about a double [...]