post w

Namalowałam takiego fajnego posta i mi wcięło Dzięki dziewczyny, coś czuję, że tym razem się uda, bo czuję mega motywacje - cóż gorzej już raczej ze mną nie będzie, może być tylko lepiej :) Mój osobisty terener pojechał na siłownię i akurat wybada, jaki karnet były dla mnie najlepszy. Na głównej wyczytałam post Martuccy o treningach dla [...]

zdjęcia z przedostatniego postu z poprzedniej strony to właśnie wspomniany wypadek podczas sesji do 'Flexa' - są podpisane ostatni post z poprzedniej strony to fotki po kontuzji nie jestem pewny, ale wypadek miał chyba w 1999 - pewnie Possible wie dokładniej, to mnie poprawi ;-) tutaj jeszcze fotka po szyciu [...]

[...] - bo chyba juz do konca nie ogarniasz powagi sytuacji, skoro piszesz: " to jest wytkniecie bledu dlatego jest w administracji -> bullshit #1 "pan administrator postanowil zamknac spam w dopingu,dajac przy okazji bany na prawo i lewo," -> dałem 1 Tobie, wieć skończ prawic swoje rozumy czasami wam woda sodowa uderza do glowy [...]

[...] nie do konca tak - ale jako ze pierwszy wiec poprawie po drugie dorzuc fote brzucha! bo nie ma do reszty: zacytujcie moj post -> tj.tylko kliknijcie w 'cytuj' skopiujcie wzor zapiszcie w nowym pliku wstawcie swoje dane i tyle! Nie piszcie od nowa - tylko cytuj + kopiuj! [...]

[...] nic więc coś pisać musisz. Dlatego zbytnio z Tobą nikt nie dyskutuje bo i nie ma oczym, z twoim podejściem i rozumowaniem, jedynie gdzie masz coś do powiedzenia to spam post. Dlatego zanim znowu się osmieszysz odrob lekcje to nie bedziesz musiał pisać do mnie tego co wyżej napisałem do Ciebie ze cały czas uważasz ze cały świat w jest [...]

Chciałam edytować post, ale nie zdążyłam. %-) Tak, chodzę rok. A ciężarów ciągle mi mało %-) Treningi układał mi chłopak, teraz w sumie robię to sama, pod jego okiem i z jego poprawkami. :) Dzięki, dzięki! :) Regeneracji staram się pilnować, ale w te 2 tygodnie to niestety nie możliwe. Potem odpoczywam! A rok był baardzo udany, oby tak dalej.

[...] +cwicz na przedramie Środa - Klata, Bic, Tric + cwicz na przedramie Piątek - uda,plecy,łydki,brzuch + cwiczenie na przedramie. a po tym co napisałeś post wyżej to już w ogóle się pogubiłem, tak więc napisz raz jeszcze ładnie jakie cwiczenia w jaki dzien, po ile serii itd. sogi wbije w każdym dziale później [...]

[...] raz się powtórzę w ankiecie napisałam że mam PCOS i @ bez tabletek nie dostanę a jak dostanę to może raz na pół roku. Bardzo dziękuję za twój trud włożony w twój poprzedni post ale chyba po to jest ta ankieta żeby radząc komuś znać jego całą historię. PS. 22/03/2018 Włącznie z obiadem trzymałam się zgodnie z rozpisanymi posiłkami niestety w [...]

Panowie - prosze o jedno, Jodelko stworzyl Art. Nie bawmy sie tutaj w doradzanie diety i inne indywidaulne zabawy. Niech post pozostanie merytoryczny. Pytania bezposrednio dotyczace tematu a nie ukladanie planow, programow zywieniowych i innych mniej istotnych rzeczy.

Niby mogę edytować poprzedni post, ale robi się bajzel. Zgodnie z przewidywaniami weekend prawie bez aktywności. W piątek miałam spotkanie służbowe, również w godzinach wieczornych. Wróciłam ok 23, a że poprzedniej nocy spałam 3 godziny nie porywałam się już na jakąkolwiek aktywność. W sobotę miałam mnóstwo rzeczy do załatwienia, zaś wieczorem [...]

[...] mam nadzieje, że to komplement co do Carbo hmmm samo jest bardzo dobre jak to VITALMAX słodkie, z kreatyną już nieco gorzej, ale fajny posmak jest po wypiciu w ustach Skunksiarz jak chodzi o to oddzielanie to musiałem tak zrobić bo nikt się nie wypowiadał w poście, a nie chciałem pisac kilku postów jeden pod drugim - to nie jest spam post

bad post.. selfie z sztangá bedzie %-) selfie stick Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-03-10 22:30:13

Co do filmikow, to przeczytaj ostatni post na poprzedniej stronie: Mini podsumowanie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 08:30:57

poprzedni post byl do leona :) Pisalem dosc spory czas temu. Bronie sie we wrzesniu wiec ostatnim rzutem chce jeszcze zbierac ankiety. musze miec ponad 100 a mam poki co z 60. Dlatego ponawiam posta. Kto juz wypelnial niech nie wypelnia. A przypominam ze ostatnia wersja byla w wordzie i trzeba bylo ja odeslac do mnie na maila. [...]

[...] will only increase muscle mass in very untrained individuals and/or those doing very high intensity activity. Winner in terms of fat loss: weight training. Effect on post-workout energy expenditure: Aerobic exercise: small to negliglbe for the types of activity I described above. Unless you're hammering for 2 hours until exhaustion, you [...]

[...] to nie mam za bardzo tego jak robić, stąd myślałem o tych pompkach z nogami na podwyższeniu i rękami na hantlach. Przedramiona oczywiście. Zawsze je robię, ale nigdy nie wpisuję. Nie wiem, przyjąłem je jako brzuch, że robię, ale nie wpisuję... Prócz tych Twoich kilku uwag, reszta jest okej? Killing, jeżeli nie do mnie, to co ma wnosić ten post?

[...] Fan dzięki za zauważenie mnie :),w ogóle dziwię się bo mamy w dziale wątek http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU%2C_STREET_WORKOUT_CZ%2E4-t1039100-s271.html#post-18234584 gdzie piszą mistrzowie Polski w tej dziedzinie a wszyscy mający problem z podciąganiem jakoś go nie zauważają. Ja ze swoich początków pierwszy wynik jaki [...]

[...] Myśle że to tyczy się wszystkich i zwykłych użytkowników i tym bardziej moderatorów. czy na pewno wszyscy sie do tego stosują? Na koniec bo miałem sie nie odzywać ale Twój post mnie zasmucił {:-(. Teraz napiszę o swoich uczuciach i mam gdzieś czy komuś sie to podoba czy nie. W pewien sposób rozumiem Fansa że odszedł z forum ale mam żal i jestem [...]

Mawashi tez kiedys "czeszczałem" do Błyskawicy. Trener (starszy do***any facet w okularach) jesli to o tym samym mowa to spox koles. Pozdrawiam i sog za post. A co do opuszczania cięzaru na klatke to ja zawsze robiłem to tak. Zakładałem sobie ciazar którym mmogłem zrobic 10 powtórzen. kładlem się na ławczce i po zdieciu ze stojaka [...]

Ale jest przecież post z treningami do wykonywania w trakcie ciąży;-)