posladki

andzelika jest superrrrrrrr andromeda -tomfa tonfa,wazne ze ma tyle zastosowan dalas linka ja tam jeste wzrkowcem bardziej wole widizec dane narzedziee w akcji najgorsze ze jesli np: sie zabardzo ukrwia posladki to nieukrwi sie inny narzad (

daj wiecej zdjec bo po jednym to ciezko ocenic najlepiej w pozycji klata bokiem i posladki tyłem

czy mieszajac 100mg propa ruskiego z 50mg superki w jednym strzale moge spokojnie wbic 4cm w tylek? czy lepiej rozbic to na 2 strzaly po 2cm, w oba posladki?

hmm...rowerek mi sie nie znudzi napewno bo lubie jezdzic..hmm...wolalabym cos bardziej..konkretnego najchetniej cos co by ksztaltowala brzuch,nogi,posladki...cos w tym stylu i to nie tylko ze na odchudzanie,cos na czym by mozna po prsotu pocwiczyc

[...] i chciałabym jak najszybciej go sie pozbyć..Prosze napiszcie mi jakie ćwiczenia sa najskuteczniejsze.. i co jest zabronione do jedzenia ..i przy okazji moze napiszcie tez jakie jest najlepsze cwiczenie na "sliczne"posladki i płaski brzuszek.., bo moze znacie jakies lepsze niz ja do tej pory wykonywałam pozdrawiam ..pa.. z gory dzieki za porady :)

jak Olago a orbitrek owszem nogi i posladki, a brzuch to brzuszki

Cellulit jest przypadłością typowo kobiecą polegającą na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. W ten sposób powstaje obrzęk, zakłócający funkcjonowanie sąsiednich tkanek łącznych w tym cyrkulacji krwi i limfy. *)estety proces ten stopniowo się pogłębia. Skóra staje się nierówna i gąbczasta. Pojawia [...]

Proszę o ustalenie treningów. Chcę zacząć treningi od października, teraz ważę 72kg, łapa 36,5, udo 56, talia 79, klata 104, wyciskam 105, chcę ułożyć sobie plan treningów na cały rok, tj. do maja(włącznie), chciałbym osiągnąć jakieś 76 kg(niby nie wiele, ale...). Teraz ma sporo tkanki tłuszczowej na nogach(uda i pośladki). Chcę osiągnąć w [...]

Hejka. Proszę o poradę. Mam 19 lat, jestem bardzo drobnej postury. Dotąd trenowałam 8 lat balet, potem rok Capoierę. Generalnie jestem smukła, szczupła, wysportowana...Ale mam problem z pośladkami - mimo iż jestem proporcjonalnie zbudowana, mam ładne szerokie biodra, to tyłek mam po prostu płaski. Nie mam czasu chodzić na siłownie obecnie, [...]

Posladki najintensywniej prcuja przy uginaniu nog lezac na brzuchu i przy sprincie :)

will spieles posladki i to za mocno ,zakwasy ci sie porobia Ja wiedizlaem jak smakuje por cas i kupielm go swiadomy ,pilem wszystkie bialka oliego i wiem ze sa srednie smakow ale nei mwoie ze jakosciowo bo to tzreba rozruznic wpi,wpc czy matrix to super bialka o kiepskim smaku taka prawda ,ty mzoe lubisz niedosmakwoane bialak ja nie ;_0

Dlaczego? Ja biegam i to duuuuużo, chodze na aero (gdzie jest duuużo ćwiczeń na pośladki) i duuużo pływam różnymi stylami ale myślę, że żabka jest dobra na uda. Ah jeszcze można jedzić konno (ja kiedyś jedziłam to miałam zakwasy przez 3 dni) i siadać nie mogłam Ale pupcia moja się za to odwdzięczyła jędrnością i okrągłym kształtem

tak, tak od tyłu bardzo dobra pozycja, gdy się człowiek odbija od pupy, następuje masaż ujędrniający pośladki i wzmacniajacy je, dodałbym jeszcze pozycje 'na pagony' również masaż pupy i tylniej częsci ud

dla mnie Skowrońska jest ślicczna i te pośladki

pewnie piłka nożna - wszystkie ćwiczenia na 4 gł. ud, pośladki + 2-gł. ud

skoro Pochwa_Lony to chyba tak hrhr a skoro juz znajdujemy się w tak frywolnym nastroju to coś dla miłośników blogów, hedonizmu, kobiet i experymentów (nie mylić z exkrementami hrhr Jak zmienia się życie zatwardziałych hedonistów, gdy w domu pojawia się nowy lokator? Cóż – chwilami człowiek myśli sobie, że gdyby jego rodzice mieli [...]

mam skurzane spodnie z wyciętymi dziurami na pośladki pejczyk mam ale taki mały wezmiesz swój?

ale pośladki mają być na ławeczce? bo to wygląda jak by były uniesione ale pewnie to tylko takie wrażenie... Tą technike mostkową stosować na wszystkich treningach czy w wyjątkowych sytuacjach?

1) Rozciągać się biernie (np. na podłodze, ścianie, etc. 2) -//- dynamicznie, czyli np. wymachy nogą 3) -//- aktywnie, czyli np. unieśc wysoko nogę i tak ją trzymać Rozciagac się zawsze kiedy jest się b. dobrze rozgrzanym, i przy dochodzeniu do szpagatu lepiej najpierw porozciągać mięśnie w izolacji, czyli do francuskiego to bedą: posładki, łydki [...]

Witam! Być może fitness nie jest odpowiednim działem dla mojego postu ale ze względu na czujne oko miejscowych ekspertów postanowiłam wrzucić go właśnie tutaj (jeśli zechcecie mnie stąd przepędzić to proszę o wskazówkę gdzie Ale wracając do meritum...mam prośbę o pomoc w przygotowaniu do testu sprawnościowego w pewnej "X" organizacji, o [...]