posilki

Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak /SFD/2018/4/28/7f48300772014695a5d2ecd892cee57e.jpg

Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak /SFD/2018/4/28/7f48300772014695a5d2ecd892cee57e.jpg /SFD/2018/4/28/60711780734944208f614774119014f1.jpg

Weekendowa szama :-) Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę :-) ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao [...]

Dzisiejsze posiłki (obecnie przez jakieś 2 tygodnie na ciut większych kcal, więc można poszaleć z jedzeniem ;-) ) :-) /SFD/2018/5/23/7bfcaceb4e0d4d9fbc1489643dd35d05.jpg /SFD/2018/5/23/59975227836b4c809e29539a00cc1f92.jpg /SFD/2018/5/23/95123172eb13430aa3724263b50d7ae9.jpg /SFD/2018/5/23/90737790f24f466e82d4e4f042d53d01.jpg Zmieniony przez - Nikki [...]

Nie narzekam na posilki, wrzucam posty bo mam duzo czasu ;) , poniewaz chce kontynuowac dzielenie sie z Wami posilkami :) , no i na prawde uwazam ze moglem pod tym wzgledem trafic gorzej :) A medycznie to się okaze czy bedzie dobrze, jeszcze za wczesnie zeby oceniac :)

Wczoraj: Posilek 1 - sałata, wędlina, pieczywo, kawa zbożowa Posilek 2 - zupa warzywna + ryż, kurczak, warzywa, buraczki z jabłkiem Posilek 3 - twarożek ze szczypiorkiem, pieczywo, mus jabłkowy, jogurt owocowy Dzisiaj: Posilek 1 - zupa mleczna + wędlina, dżem, pieczywo, sok owocowy Posilek 2 - zupa warzywna + ziemniaki z koperkiem, schab, sałata [...]

Próbowałeś policzyć ile kcal mogą mieć te szpitalne posiłki? I makro? Nie zawracałem sobie tym głowy ;-) Ważniejszy był dla mnie aspekt medyczny :)

Próbowałeś policzyć ile kcal mogą mieć te szpitalne posiłki? I makro? Nie zawracałem sobie tym głowy ;-) Ważniejszy był dla mnie aspekt medyczny :) Jasne. Tak z ciekawości pytam . jak na szpitalne i tak nieźle wyglądają:)

Niedzielna szama ;-) 1. śniadanie: omlet jajeczny z kakao, serkiem wiejskim, truskawkami i wpc posypany cynamonem 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami i wpc oraz czereśnie 3. obiad: ryż jaśminowy z mielonym, warzywa 4. kolacja: jajecznica, twaróg chudy, warzywa /SFD/2018/6/26/51182183aca54a7e9d7905802805de6a.jpg [...]

Brownie z buraka, i szynka z bułką %-) Oba posiłki 50g B / 5g T / 50g WW /SFD/2018/8/16/5fcb226b72c3439c8baf3e819a655151.jpg /SFD/2018/8/16/26faf17e61444f508037b8ac19f0ba44.jpg /SFD/2018/8/16/9b01902ff2eb4dd08bd52b9fea680287.jpg

Sobotnie posiłki: 1. śniadanie - jajecznica z warzywami i mozzarellą 2. drugie śniadanie: mielone z szynki wieprzowej z serem żółtym, awokado i warzywami 3. deser z mascarpone, wpc, kakao, czekoladą gorzką, wiórkami kokosowymi 4. kolacja - jajecznica z camembertem, orzechami włoskimi i warzywami /SFD/2018/8/26/38ae92d636cd471b81d39a5732f200a2.jpg [...]

ryż basmati, indyk, kapusta spaghetti z indykiem musiałem podładować, a nie chciało mi się rozdizelać na dwa posiłki bo już późno było i wpadł mix który myślałem, że narobi bałaganu w układzie pokarmowym w takim połączeniu, ale zadziwiająca nic się nie stało :-D kasza jaglana, płatki kukurydziane, płatki granexy toffi (w końcu dostępne u mnie), [...]

Z opóźnieniem - piątkowe posiłki :-) 1. placki z kakao, kiwi, wiórkami kokosowymi i wpc 2. drugie śniadanie: indyk, awokado, camembert, warzywa /SFD/2018/9/17/d92f6457f80e4d479f2e365c8765cf21.jpg 3. mascarpone, awokado, kakao, wpc, wiórki kokosowe, gorzka czekolada 90%, orzechy włoskie /SFD/2018/9/17/3d7577278ea94f72b939b19a8be202e7.jpg 4. [...]

A tu już gotowe na jutro do pracy dwa posiłki ;-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc /SFD/2018/9/17/dbdf719902e94052807ba249b18782c5.jpg

Dzisiejsze posiłki :-) 1. śniadanie - nieśmiertelna jajeczniczka, bułka wieloziarnista z Lidla z serem żółtym, pomidor 2. po treningu - wpc, baton 3. obiad - gofry wytrawne by Makrosiezgadza :-) 4. kolacja - ryż jaśminowy, mielone z szynki wieprzowej z warzywami i sosem pomidorowym /SFD/2018/10/6/f3e7d5b9987745f396985d7a84e7532b.jpg [...]

Środowe posiłki :-) /SFD/2019/8/1/027627304b2b401ab731b4065cdf1b89.jpg /SFD/2019/8/1/e3857adfef864c1c80dcf00a6121cad3.jpg mała przekąska ;-) /SFD/2019/8/1/2e2604141484450c808bd822e55e1387.jpg a tu miał być obrazek sztangielki :-D chociaż mąż stwierdził, że wygląda jak kość dla psa |-) /SFD/2019/8/1/056b9da34dc3472c8156bad9c77c9bf0.jpg [...]

Dzisiaj nie treningowy i dwa ostatnie posilki:

Czy tylko mi się wydaje, czy posiłki Dodo od jakiegos czasu zaczęły prezentować się dużo ciekawiej ?:-D Zeby nie było spamu, cos ode mnie w temacie /SFD/2020/2/11/f468af7c38614e11b536f52ae5a48c4d.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.02.2020 22:40:05

Wtorkowe śniadanko /SFD/2020/4/17/95c67cee4efe4024aa5c1abf5d593bd4.jpg Czwartkowe posiłki: śniadanie: sandwiche z serem i szynką, warzywa i kawka /SFD/2020/4/17/8444dadf4049412e9502a1661dff57e5.jpg obiad: kurczak z warzywami /SFD/2020/4/17/3ce709d3d07f4983a7bd045e17dd971a.jpg deser: wpc, orzechy włoskie i migdały [...]

Max 48h...przeważnie gdzieś tak z półtora dnia około 36h... z ryżem nic się nie dzieje , już tak z 2 lata szykuje posiłki z wyprzedzeniem... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-05-04 11:29:16