możecie mi udzielić porady w ułożeniu treningu. Pewnie, oto jest pierwsza porada, całkowicie za darmo.... Radzę Ci poczytać posty podwieszone. Pasuje ? :>
[...] ale jak pić to głównie na cyklu. Saa podbijają wszystkie czynniki wzrostu , które natomiast alkohol uposledza, wiec ratuja mase miesniowa. Parę piw w weekend nie ma nawet najmniejszego negatywnego wpływu na formę. I to sie nazywa profesjonalna porada :-) a tak serio, nie wiedzialem i zawsze mialem obawy wypijajac cokolwiek będąc na cyklu
[...] do ćwiczenia przedramienia by mawi90 - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke - Mała porada na temat linek do wyciągu - Rozmowa na temat gdzie można dostać krążki linowe do wyciągu - Fotostory jak to QuaTro zrobił modlitewnik - Ładne zdjęcia Wyciągu - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką "masę" chcesz zbudować... co za problem wziąć posiłek do szkoły ? "ułóż sobie dietę- nie musisz liczyć wartości odżywczych tylko jedz to co zawiera dużo białka" świetna porada kolego wpieprzanie samego białka dużo da bez tłuszczy i węgli :-)) proponuje nie doradzać zbytnio przy miernej wiedzy ;-)
moj pierwszy cykl, za porada kolegow z silowni: 1-6 omo 500 mg e7d 1-4 meta 20 mg ed cykl z przed 4 lat, napuchlem jak balon, a pozniej szybko przyszlo szybszo poszlo, ale i tak bylo lepiej niz przed, teraz byl bez nolvy tego nie zrobil i jakiegos towaru typowo anabolicznego jak chocby superka, a i odblok tez by byl, w tamtym okresie w moim [...]
zdjecie sie nie laduje porada brzmi: ułoz plan treningowy, zajmij sie dieta bo bialka i węgle to nie wszystko, i przeczytaj topik: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Teraz już trochę za póżno ale...na przyszłość mała porada.Po ciężkim treningu zwłaszcza po dłuższej przerwie,zażyj sobie 200-300mg witaminy C a na noc aspirynka. Może to nie zniesie całkowicie zakwasów,ale anacząco polepszy samopoczucie na kolejne dni...sprwadziłem
moze niech twoj kolega skonsultuje sie zlekarzem bo cienko bez zdjecia na odleglosc ocenic cos tkaiego bo moze tylko to tak wyglada ...a w zeczywistosci ejst zdrowy ipotzebuje cwiczen duzo i masy...najlepsza jest porada fachowca w takiej sytuacji pozatym on powinien powiedziec jak go porpawic-wkoncu za cos im placa
[...] z grupy B, jesli kwestia dotyczy dziecka - prosze naprawdę jednak nie szukac odpowiedzi na forach internetowych - tylko u lekarza specjalisty. Chce Pani ryzykowac zdrowiem dziecka, ze np jakiś kawalarz udzieli niewłasciwej porady? Prosze się dobrze zastanowic jaką wartośc ma anonimowa porada on-line w porównaniu do konsultacji lekarskiej
[...] przetastowac przez kilka tygodni, poprawki mile widziANE W TRAKCIE jej trwania- musisz obserwowac czy czegos nie jest przypadkiem za mało, albo przeciwnie, za wiele... itp. w tej chwili więc sam widzisz, że jest taka dokladniejsza porada niemożliwa w profilu masz takie info przysiady - - - ; mam nadzieje, ze nie oznacza to ich nie trenowania