porada

Hehe ciekawa porada. Danone

siedzieć przed klawiaturą i wkurzać kolejnym beznadziejnym tematem forumowiczów... moja porada to jeść dużo snikersów i chipsów..

Lol... toś mi doradził, normalnie porada dnia! A tak na poważnie, to ja to lubię robić! Gdybym teraz przestał trenować to zanudziłbym się na śmierć ;] Lubie sport i lubię ćwiczyć a poza tym chce mieć "sexy body" ;] Nawet jeżeli nie będę w stanie przestrzegać diety to i tak będę ćwiczyć bo to już w pewnym sensie stało się częścią mojego [...]

pierwszy cykl walilem trena, wino . maximusxxx - porada kolegów czy sam to wymysliłeś ?

Porada kolegow..dostalem dwie butelki trenu I dwie npp I mialem bic razem bez niczego wiecej. Dobrze ze tak nie zrobilem. Oczywiscie diety tez nie bylo. Teraz na samej diecie zrobilem 5 kilo w kilka miesiecy i od tygodnia dopalam sie propkiem I kolejne 2,5 przyszlo

do: biglolek i Wuchta34 dzieki wielkie, dla mnie każda porada jest jak odkrywanie ameryki bo siedze od tygodnia na tym forum ale jak ktoś odpisze na moje pytanie to potwierdza to czy dobrze myśle czy nie :) pozdraiwam aha hadesZiom2 czy taki spalacz to nie zaszkodzi ? a co sadzisz o "animal cuts" ??

/Prosze o wiecej fot na r.porada@wp.pl

Tak Beret86, masz sporo racji ale weisz dieta nie musi byc czyms ochydnym i jedzniem np suchego ryzu i piersi z kurczaka wszystko zalezy od tego jak sie to rozpisze. Oszem niektore ilosci na mase sa starszne takie ze je sie prawi przez wymiociny , rowniez wymaga wiele samo zaparcia by wstac np o tej 7 i gotowac jajka np. Ale jak mowie dieta [...]

przydalaby sie jakas porada jak zniwelowac a raczej pozbyc sie tej okrutnej zgagi..bialka za duzo?

[...] znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? - od maja przygotowania do zawodów czyli orginalny bill star , interwały ,dobra dieta i pewnie trzeba bedzie zainwestować w suple - czerwiec zależy jak zawody [...]

[...] znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? przy redukcji liczy sie dieta z ujemnym bilansem i areoby, a ty przy takich treningach nie mozesz wprowadzic moim zdaniem takiej diety to bezsensu, przy tylu [...]

[...] badania były parę miesięcy temu i też było jakoś 2×norma. Wtedy nie ruszałem. Wacek działał raczej. Nie było baby to nie przywiązywałem wielkiej wagi. Teraz potrzebna porada co dalej. Jak z HCG? Czy przed badaniami (pòjdę w pon.) dawać exe po strzale? Myślę bić schematem shot+exe 12,5 /4 dni przerwy/shot.+exe12,5. Poczytałem forum i takie [...]

To morze porada jakas z tym węglem ,ile jak i co z mojąa wagą .A jeszcze pytanko DIBENCOZIDE MAGNUM NA ZWIEKSZENIE ŁAKNIENIA I BIOSTEROL co wy na to.

no a kogo możesz polecić ? i ile kosztuje taka miesięczna porada ?

[...] z zawodami - gonitwy myśli i takie tam.Też mam takie stany zwłaszcza na dzień,dwa przed podróżą samolotem.Wiesz...katastrofy,nie zdążę na samolot itd.Nie wiem czy moja porada znajdzie zastosowanie u Ciebie ale ja kiedy powiedzmy od godziny,półtora przewalam się w łóżku i nie mogę zasnąć, wypijam słuszną lampkę czerwonego wina jednym [...]

Olej taki 'plan treningowy.' A6W nie da Ci tak naprawdę upragnionych efektów. Moja porada to przyłożenie się i ustalenie zbilansowanej diety, bo to ona jest podstawą sukcesu. I do tego zapisanie się na siłownię oraz trening całego ciała. Chcesz budować masę czy zrzucać tłuszcz? Co chcesz wiedzieć?

jordanwlk po Twojej wypowiedzi widac kto ma kompleks wielkosci lapy. moze nie tylko... - nie ma to jak fachowa porada psychoterapeuty

To ja teraz z następną poradą:) Moja waga obecnie to 84 Kg (przed 3 tygodniami 86,7 - 87), czyli rozsądna dieta poskutkowała plus treningi:) Teraz chciałbym przejśc bardziej do treningów siłowych poprawiających wygląd, wiec ułozyłem sobie taki plan (do sprawdzenia oczywiście:) Poniedziałek Martwy ciąg (3x12-10-8) Wiosłowanie (3x8) Coś na nogi?? [...]

To czy kontrast jest potrzebny określa lekarz. Skoro idziesz 100% płatne to nie wiesz czy jest potrzeba go podawać. Na miejscu Ci tego nie powiedzą bo to nie jest porada tylko wykonanie badania. Więc albo idziesz priv do lekarza i ten Ci określa czy jest to potrzebne albo ryzykujesz i wykonujesz z lub bez kontrastu.

Dorzuć unoszenie tułowia z leżenia przodem, za poradą Arnolda : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=96382 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."