Sugeruję na przyszłość bardziej zrozumiale formułować zdania. Z tego co jednak zrozumiałem chcesz ograniczyć do minimum tłuszcze w swojej diecie. Zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie. Tłuszcze odpowiadają między innymi za wchłanianie witamin, pracę gospodarki hormonalnej, układu nerwowego, krwionośnego, czy funkcjonowanie struktur błon [...]
Nie ma możliwości żeby całkowicie wyeliminować tłuszcze w diecie. Występują one w zbyt wielu produktach. Nie jest to jednak istotne. Ważne jest to, że spożywanie długoterminowo bardzo niskich ilości tłuszczów w diecie będzie niebezpieczne dla zdrowia, a nawet i życia. Odpowiadają one chociażby za funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, odbudowę [...]
teraz masz dobra cene volumaize (ponizej 60), poniewaz jest w polsce duza partia z konczaca sie data waznosci w tej cenie grzech nie brac , z dobra data kosztowalo prawie 3x tyle
Jestem młody i też się trochę zastanawiałem zanim poszedłem. Byłem kilka razy a w kolejce więcej chłopaków poniżej 30 lat niż 40+. Żaden wstyd. Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopytam tu. Czy małe dawki 25 mg sildenafilu co 24h nie sprawia że po odstawieniu nie stanie bez tabletek? Tak mi lekarz przypisał a nie chce brać tabletek. Ewentualnie [...]
Jak ankieta poniżej jest nadal aktualna, to bardzo ciężko będzie utrzymać białko w ryzach, stąd też przymknięcie oka na pewien jego nadmiar nie będzie tutaj błędem i łatwiej będzie Ci skomponować jadłospis. Pomyśl też o źródłach węgli, którym będzie towarzyszyła niższa podaż białka roślinnego np. ziemniaki, owoce. "Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : [...]
za dużo ari wcinasz moim zdaniem, niskie cisnienie może mieć różne podłoże. Jak bijesz masteron to wiedz o tym, że blokuje on estradiol tu też zależne od dawki. Dodatkowo bierzesz 1/4 ari e2d, tak mi sie wydaje znowu zbiłeś estradiol poniżej normy. Niskie ciśnienie - niski estradiol tak też może być. Zdrowiej jest mieć wyższy niż za niski Robiłeś [...]
Jestem przeciwnikiem spalaczy po tym chlamie schudłem 3kg, a jak odstawiłem przytyłem 5kg . Ze zwykłej diety już zszedłem poniżej swojego wymarzonego % BF. A co do owoców może i pomoga , ale czesto też takie dostarczenie ww prostych tylko poteguję chęć . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 20:09:15
Poczytaj o roli tłuszczy: http://potreningu.pl/articles/3083/niskotluszczowa-dieta-obniza-poziom-testosteronu http://potreningu.pl/articles/4409/spozycie-tluszczu-a-poziom-testosteronu U Ciebie 15,5g to o połowę mniej, niż 15% dziennego spożycia energii, o którym mowa w artykule, dodatkowo połowa ze słabych źródeł, jak ryba z puszki. W artykule [...]
Narazie tylko się zastanawiam bo mam w miarę dobre proporcje a słyszałem ze średnio na pierwszy cyklu samego tescia 250 mg e4/5d przez 10 tygodni można po 10-15 kg suchej masy mięśniowej nabrać (Jeśli jest się nadal mocno poniżej naturalnego genetycznego limitu) a może to być trochę za mało jeśli chce w połowie sierpnia wystartować w [...]
Z tym to troche pod siebie . Zależy co tolerujesz bardziej , co mniej . Ja np caly rok tluszcze poniżej 1 g / kmc i jest elegancko . 0,8 gdzieś +/- jem , a za to ww na masie jem w dt 550 +/- . W końcówce masy ważyłem 70kg / 170cm więc było ich sporo , a problemy z tego powodu = nic. Za to trzymając fat ok 1,5 g I więcej chodziłem z wzdętym [...]
a ja polecam na sile na mnie podzialalo polaczenie kreatyna (mikrodorbizowana) glutamina HMB aminokwasy (calodzienne) i dotego zma dowmowej roboty zobacz w poscie ponizej o nazwie wowo tam pislaem o swoich efektach
Ilość zalecanej kreatyny w przypadku, gdy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki wynosi 0,05 grama na kilogram masy ciała. Przykładowo dla osoby o masie ciała 100 kilogramów będzie to 5 gramów dziennie. Większość osób stosuje własne tyle, nie rozdrabniając się na mniejsze ilości. Nie ma znaczenia kiedy będziesz stosował kreatynę. Ważne żeby [...]
Pytanie numer jeden, z 400g węgli od razu spadłeś na tak niskie? To zły strzał, raczej poniżej pasa dla organizmu. Po co na wstępie redu spalacz? Mając dopiętą dopiętą dietę nie bawiłabym się w spalacze. Ostatki zatłuszczenia można się wspomóc, ale nie na samym starcie... Dla mnie węgle za niskie. [...]
