TESTY Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków (albo ciut szerzej) - 1, 1, 2, 8x = aktualny max Pompki na podłodze - 5, 10, 45x = aktualny max Dziś niedoczas, więc tylko testy maksów. Podciąganie: 1-5 ok 6 - już zacząłem spinać brzuch i pracować delikatnie nogami 7 - wszedłem w lekki kipping 8 - kipping, bez jakiegoś szarpania, ale już [...]
jak na razie musisz się ratować viag/cial/kama dziewczyna pomoże z psychą wrócic na właściwe tory , e2 po odstawieniu tamoxa powinno się dziwgnać jak nie to endo i leki bo masz poniżej wykrywalności to e2 na ta chwilę , ten niski progesteron też nie jest dobry Tamoxa nie brałem tylko leki przeciwdepresyjne Trtitico Valdoxan i Sympramol.
jak na razie musisz się ratować viag/cial/kama dziewczyna pomoże z psychą wrócic na właściwe tory , e2 po odstawieniu tamoxa powinno się dziwgnać jak nie to endo i leki bo masz poniżej wykrywalności to e2 na ta chwilę , ten niski progesteron też nie jest dobry
progesteron nisko co może swiadczyć o problemach z przysadka/podwzgórzem e2 poniżej wykrywalności dlatego libido pewnie leży mogą odezwać się stawy ,lipidy w dupe dostają ciekawe jak lh i fsh oraz tarczyca Jak to można wyrównać? Tsh jest 2.5 ale trzepie mną i pocę się jak w nadczynności.
Nie przewazysz tej szali, mi jak zbilo tak jak tobie poniżej skali to po odstawieniu ponad miesiąc dochodzilo do siebie mimo ze wbilem przy tym nieco hcg
progesteron nisko co może swiadczyć o problemach z przysadka/podwzgórzem e2 poniżej wykrywalności dlatego libido pewnie leży mogą odezwać się stawy ,lipidy w dupe dostają ciekawe jak lh i fsh oraz tarczyca
Pavol Jablonicky kilka dni temu skończył 55 lat. Poniżej aktualna forma czeskiego zawodnika. Spokojnie w masterach jeszcze mógłby wyjść ;-) Galeria Pavola w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2018/1/26/02d60a949ae049c48491ba19d9ed7043.jpg /SFD/2018/1/26/2816a66472f2492ebe765dcd0d0d52a4.jpg
Fans, haha, nie pracuje dla polara, a szkoda, bo może by mi dali jakies fajne zegarki do testowania ;-) Można zobaczy czy inne firmy mają podobne zegarki w ofercie. Akurat jak ja kupowałam to był jedyny sprzęt z pomiarem tętna z nadgarstka poniżej 1000zł. Dużo na ten temat czytałam, jest mnóstwo artykułów w których były robione testy a wyniki [...]
[...] glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic wiec ...normalnie lecisz redu bez tych srodkow do poziomu ile sie da na misce ...pozniej jakis spalacz moze pozniej clen,,,,,jak juz zejdziesz ponizej 80 moze wrzuc propka solo i troszku zrob syletke i tyle....ale to moja opinia ;) 96 w pasie przy 180 to powinno Ci powiedziec czemu redukcja
[...] na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic wiec ...normalnie lecisz redu bez tych srodkow do poziomu ile sie da na misce ...pozniej jakis spalacz moze pozniej clen,,,,,jak juz zejdziesz ponizej 80 moze wrzuc propka solo i troszku zrob syletke i tyle....ale to moja opinia ;) w ankiecie cel masa
[...] juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic wiec ...normalnie lecisz redu bez tych srodkow do poziomu ile sie da na misce ...pozniej jakis spalacz moze pozniej clen,,,,,jak juz zejdziesz ponizej 80 moze wrzuc propka solo i troszku zrob syletke i tyle....ale to moja opinia ;)
Cześć, mam 26 lat ok. 105kg. Niedawno powróciłem do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, a żeby nie chodzić tak na "sucho" to postanowiłem, że za 3 miesiące zmierzę się z najlżejszym z runmageddonów (3km, 15 przeszkód). Poniżej plan treningowy + lekka suplementacja którą wymyśliłem. Mógłbym prosić o ocenę ewentualnie jakieś pomysły jak [...]
[...] sa az tak kaloryczne BTW 132, 177, 34 za duzo wszystkiego. Trening HIIT- swoja droga czulam sie dosc slabo i ledwo skonczylam haha ale skonczylam Sroda 1703 kcal wiec troche ponizej za wczorajsza nadwyzke BTW 78, 146, 18 niemalze ksiazkowo Rest day Czwartek 1793 kcal BTW 90, 158, 13 Trening B- Przenioslam MC na poczatek, bulagarian split [...]
Estrogen należy do grupy hormonów, który u osób trenujących wywołuje przede wszystkim negatywne skojarzenia. Wszystko za sprawą tego, że osoby uprawiające kulturystykę czy też podnoszenie ciężarów upatrują w nim działania ograniczającego możliwości wysiłkowe, czy wpływające negatywnie na wygląd sylwetki. Jakie są przyczyny zbyt dużej ilości [...]
Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Chciałbym zacząć wykonywać ten trening jednak nigdzie nie mogę znaleźć dokładnego opisu/filmu przedstawiającego poszczególne ćwiczenia np. "w pochyleniu tułowia przyciąganie hantli go górnego podbrzusza trzymaną oburącz", czy jest jakieś miejsce, w którym te ćwiczenia są przedstawione? Poniżej [...]
No i dynamiczne potestowane. Nie wiem czy mi przybędzie eksplozywności od tego, ale następne ćwiczenia wchodzą wyśmienicie bo cała góra pięknie dogrzana. Było tak: WL dynamicznie 6x3x60kg+czerwona guma, później testowo 1x3x70 bez gumy hammer skos góra 3x12-15 hantelki lekki skos górny 10x30 10x35 8x37,5 hantelki rozpiętki poziom 15x16 17x14 20x12 [...]
DT - Kettle i inne :-)
