ponizej

[...] CIAG "B" 55,65,75,85... Progresje zaczynaja sie od polowy maksa zaokraglajac w dol. Moze wyjsc calkiem spora liczba serii, ale tym lepiej.. Dla kogos kto podnosi ponizej 200kg w przysiadzie(specjalnie pomijam martwy ciag bo tu zacznamy od tych samych ciezarow co w przysiadach), i ponizej 200 w wyciskaniu lezac, a ponizej 100kg na [...]

[...] bo to wbrew temu co przecietny organizm preferuje! Ale spalanie to spalanie. To co wypisalem to byly obserwacje widoczne na pierwszy rzut okiem. Ograniczenie kalorii ponizej norm nie jest praktyka konieczna , sa zdrowsze metody. Fakt ze nielatwo wtedy uzyskac rzezbe na zawody kulturystyczne, ale niektorzy kulturysci przez wiekszosc roku [...]

[...] wolę wersję tylko z lekkim ugięciem nóg... High pull- mozesz odkladac sztange na ziemie albo zatrzymac ja w jakims punkcie i z tego miejsca zaczac nastepne powtorzenie (np. ponizej kolan). Bedac w pozycji wyprostowanej ciezko jest nadac sztandze odpowiednie przyspieszenie. power clean- mozesz robic bez przysiadu tylko z ugieciem nog (tzw. zarzut [...]

Przeglądam ten dział od niedawna(od czasu do czasu) i nie wiem dlaczego, ale większość osób po prostu kłamie. Oto pare ciekawych sytuacji jakie wyłapałem: - ludzie piszą, że np. trenują pół roku bez żadnych supli, a po wstukaniu jego nicka do wyszukiwarki pojawia sie mnóstwo jego tematów w których pisze, że ćwiczy kilka lat i to z różnymi [...]

[...] specjalnista wiec pytam zamierzam uzyć teraz zestawu suplementów HMb KRe-alkalyn thermo speed extreme...moje pytanie brzmi czy moge w tym samym okresie zazywać luivac ...ponizej link o tym leku żebyście mogli zrouzmiec dlaczego chce go uzywac,często choruje na problemy z górnymi drogami odechowymi teaz wałśnie skończyła mi sie kolejna choroba [...]

A mnie interesuje tylko i wyłacznie Dirt-hopki i Street- ulica A moj poniżej na zdjeciu: http://img131.imageshack.us/my.php?image=zdjcie99vs5.jpg jest w trakcie modyfikacji : wymiana przedniego widelca na Trek Bruiser i zmiana kołka: 48szprych na obreczy mammut sun rimsa na pascie bmxowej H20 Pozdrawiam Udanych lotow zycze:D

[...] biorąc lub nie - mozna zredukować (np. walki Frazier-Ali). Wiesz czemu polscy sprinterzy zatrzymuja sie na pewnej granicy rezultatów i zazwyczaj nie wielu z nich zchodzi ponizej 10,20 na setke - bo nie maja dosc dobrego przygotowania silowego i odpowiedniego zaplecza farmakologicznego - nie ma to zupełnie zwiazku z tym, ze sa kiepsy ... [...]

[...] "Ring wolny" i tak mi sie nasuneło kilka przemysleń: - P. N. chyba było momentami naprawdę przykro jak musiał słuchac niektorych wypowiedzi, bylo kilka ciosow ponizej pasa ze strony R.K., - R.K. jest po prostu politykiem, mowil to co jest latwe do zrozumienia i do przelkniecia dla opini publicznej, jasnym wiec jest, ze w jego [...]

tribulus(zalezy od wieku jesli ponizej 20 to raczej wyruc) i hmb wywal dieta do poprawki Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-10-31 17:31:12

16 lat 181 cm 70 kg staz ponizej pol roku Poniedziałek - klata + tric + najszersze Wtorek - bic + plecy + nogi Czwartek - brzuch + barki + kaptury Piątek - bic + tric + naramienne Poniedziałek: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 6p ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3s 10p ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s [...]

Witam :) wlsnie skonczylem 1 tydzien i jestem mile zaskoczony najbardziej w znaki (zmeczenie po treningu) daly mi 15 najniej 10 a tak srednio 5 ROZNIE TO BYWA.. ZAJECHANIE SIE TRENINGIEM NIE JEST OZNAKA PRZYROSU! PRIORYTETY: -wyc zza karku skrocone od czubka glowy to robie go prawie do wyprostu rak lecz ich nie prostuje caly czas sa napieta jakos [...]

już jest 99zł czyli 30-40zł niż normalnie, poniżej ceny hurtowej. pare osob juz kupilo ;d Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-11-01 02:53:12

W idealnym świecie nie powinieneś go rozumieć bo nie jest przeznaczony dla Ciebie tylko dla specjalisty. Sęk w tym, że specjalistów jest niewielu, w szczególności nie zna się na tym większość lekarzy. Poniżej masz odpowiedź kogoś, kto się na tym zna: P: Wlasnie odebralam wynik RTG i mam splaszczenie lordozy w odcinku ledzwiowym O: To bez [...]

a miało być poniżej 90 zeta

Witam :) ****co do zajechanie to i tak mi sie ogolnie podba caly trenig PRIORYTETY: -wyc zza karku MOZESZ POZOSTAWIC ZE 3 CM RUCHU W GORZE W ZAPASIE ***i tak walsnie robie ;) -uginanie naprzemian mlotkowe OSZUKUJ LEKKO, LOKIEC LEKKO DO TYLU W DOLNEJ POLOWIE RUCHU! ***tak jak wczneij omawailismy lekko oszukuje :) -wyc lezac w waskim chwycie [...]

-wyc lezac w waskim chwycie NIE TRZYMAJ ZA WASKO, OPUSZCZAJ NIECO PONIZEJ PIERSIOWYCH! ***trzymam raczej nie za wasko szerokosc pomiedzy to szerokosc okolo 17cm moze mniej :D tak na odlgelosc kciukow :D wyprostowancyh gdy opuszczalem blizej szyji to nieraz nie mogelm podsniesc bo mi rece nie "pozwalaly" TRZYMAJ NIECO SZERZEJ NIZ ZEBRA! [...]

no piora nie znacie? no gdzie macie wlosy glowa? odpada... ponizej pasa? odpada...to pewnie pachy czyli motyle, czyli wyciag...czyli imitacja drazka na wyciagu genial

A więc tak zacząłem 2 lata temu z wagą 120kg i 39% bf (stosowane diety opisane poniżej więc nie będę tutja o tym pisał) Jedynie co do %bf myśle ze mam niższy niż według mybodycomp stawiam na góra 20% (ale fotek nie mam narzazie) Zdaje się na waszą pomoc odnośnie jaka dieta jakie suple trening itp.itd. Róbcie ze mną co uważacie za najlepsze a ja [...]

Moze kogoś zainteresuje - Oto biografia Mohameda Atty - terrorysty który siedział za sterami samolotu który jako pierwszy rozbił się o World Trade Center. Urodził się 1 września 1968 roku w Egipcie. Fred Williams (to kryptonim), który kilka tygodni przed zamachem spotkał się z nim w Venice na Florydzie, twierdzi, że Atta miał skromne mieszkanie w [...]

przedstawiam program, jak wiemy oprócz nóg w wyskoku dużą rolą odgrywa też brzuch i barki i także mniejszą łydki, tylko mam problem gdyż nie wiem jak rozłożyć treningi mam 4 treningi w tygodniu kosza w klubie pon sr czw piatek i w niedziele mecz, nigdy nie trenowałem nóg na siłowni mój zasięg ramion to 235 cm tydzień temu pierwszy i drugi i to [...]