myślałem ,że są tu więksi eksperci ode mnie ale widzę ,że nikt się nie kwapi więc ja spróbuje Do tematu z moich skromnych doświadczeń powiem ,iż musisz się nachylić nad piłką obciągnąć stopy i najlepiej brać piłkę z boku i musisz patrzeć piłka-cel i poniżej kolana podnieś nogę do góry sorry ,że to tak dziwnie napisałem ,ale kto ja jestem [...]
Kumpel chce kupic worek jakis tani na allegro co mu mozecie doradzic. Mysle ze powali gora 2xtydzien po 20-30 dla zabawy. Ja trenuje mma mialem podobny worek i poszedł po 2 michach Według niego miałem pecha Dobra, więc co taniego według was poniżej 80, cieńko u niego z kasą. Może: http://********/worek http://********/cdmi PS Nie piszcie, że [...]
Witam Pozwolę sobie napisać artykuł „ Cios w słaby punkt „ z magazynu kulturystyka i fitness (kif). Myślę, że ten artykuł może się przydać początkującym zastanawialiście nie tylko :D Czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że dany kulturysta jest najlepszy i wygrywa zawody? Może masa mięśniowa? No tak, ale w konkursach zawodowców tej rangi [...]
[...] raczej nie powinienes byc zmeczony - np. w 10kach masz 14 serii (w tym lydki i typowa izolacja na bic i tric, wiec tylko 8 ciezkich serii), a 5 treningow jest robionych ponizej maksa, z zapasem powtorzen. ostatnio w 10 mialem 19 serii , w tym tylko 5 w izolacji, i chodzilem wypoczety i zadowolony. ale juz np. 25 serii w 5kach to byla [...]
Cała prawda o wodzie Zimna woda zdrowia doda. Święta racja! Nie mamy tylko pojęcia, która woda jest zdrowa. Lubię wodę. Piję jej dużo. Wolę gazowaną od niegazowanej, źródlaną od mineralnej. Tylko czy to dobrze? Jaką wodę warto pić? Sprawdzam badania marketingowe i okazuje się, że mój wybór pokrywa się z gustem większości Polaków. Najchętniej [...]
A mam jeszcze jedno pytanie bo byłęm u lekarze bo miałęm coś z koalnem i przpisano mi APO-NAPROXEN 250 i maść Ketoprom i ten APO-NAPROXEN zawera kwas acetylosalicylowy, a znalazłem w google informacje o zincas forte ze nie można brać go gdy sie bierze jakiś inny lek który zawiera włąśnie ten kwas. Informacja poniżej: PRZECIWWSKAZANIA: Nie [...]
witam! mam pytanie znalazłem cos takiego: Ideks glikemiczny klasyfikuje produkty na podstawie ich wpływu na poziom cukru we krwi. - produkty węglowodanowe które są szybko trawione w przewodzie pokarmowym mają wysoki indeks glikemiczny i powidują szybki i duży wzrost poziomu cukru we krwi. - produkty węglowodanowe trawione wolno stopniowo [...]
odbiegajac troche od tematu mam male pytanko (nie chce byc zlosliwy tylko po prostu jestem ciekawy) - osoby proszace o rozpisanie cyklu (te ponizej 18-stego roku zycia) od razu sa jechane ze co oni robia itp. itd. sQs ma 17 lat a bez problem kazdy rozpisuje mu cykl (nie pierwszy) a asdf0r (17 lat) jest znawca dzialu - nie to zebym mial cos [...]
mam taki problem. otoz od kilku dni (4 dni) bola mnie strasznie miesnie brzucha od gornych az ponizej pepka i nie wiem o co chodzi bo wcale brzucha nie robie ani nic wiec to nie moga byc zakwasy brzucha. najbardziej mnie boli jak kaszle albo kicham i sie zatsanawiam czy to nie przepuklina. mieliscie cos takiego kiedys??
Plan/technika sa pochodna sposobu "zygzag" http://www.sfd.pl/temat290861/ Art jednak moze byc zbyt rozbudowany co nie ulatwia decyzji jak zastosowac dana technike, wiec proponuje ponizszy "aneks" do zygzakow bedacy jednoczesnie samodzielnym artykulem. WYMAGANY STAZ: PRZYNAJMNIEJ ROK "DOSTATECZNEJ/DOBREJ" TECHNIKI DLA KAZDEJ PARTII MIESNI ! [...]
marku pokolei , o jakim wzroscie cholesterolu mowisz na ckd ? W mojej wersi ktora ja stoswoalem przez okolo 11 miesiecy poziom cholesterolu mialem ponizej normy<oglnie nie ma normy, ale uznaje sie zdrowego czlowiek ponizej 200> oglnego a hdl 40% do 60% ldl, trojglicerydy ponizej normy, poziom cukru we kwriw okolo 60, cisnienie tetnicze [...]
aktywnosc ogranicza sie do w-fu i do silki. na w-fie raczej sie nie przemeczam a po silce mi sie to chyba stalo. niepokoi mnie to ze mnie boli ten brzuch tez ponizej pępka.. no coz zobaczymy za kilka dni dzieki za odpowiedzi :)
mam pytanie co lepiej połączyć Nitro 2 ( 500g ) + CP ( duże ) czy może Nitro 2 ( 500g ) + KA ( FA 90g ) ?? I jak to dawkować ( myśle nad przyjmowaniem nitro w dt łącznie 10g + cp/ka ) w dnt 5g nitro + cp/ka Jak myślicie który zestaw lepszy i jak z dawkowaniem ( waże poniżej 80kg więc niema chyba sensu walić max dawek ) Oczywiście do tego by [...]
Niestety, nie mam pufy rozkladanej A co do ceny modlitewników to i tansze też sie znajda, chociazby http://allegro.pl/show_item.php?item=132672167 Nie wierze ze w Łdozi nie kupi sie modlitewnika poniżej 200zł... :) Także dalej poszukuje sklepów łodzkich z takim sprzetem :) pzdr
[...] kiepski. Co do samej gali to prezenter znowu pare razy dal plame, nie wiedzial kto jak sie nazywa itp Poziom przyzwoity ale mysle ze ten brazylijczyk, chorwat i kolacin byli ponizej poziomu jaki kibice oczekiwali. Chorwat to jakies neiporozumienie bylo. Superfight obnazyl braki jurasa, stojka typowo uliczna u niego. Jak na zawody tej rangi to [...]
Witam, jak zwykle, gdy nadchodzi gala Pride Milenium wystawia kursy. jak na razie żaden buk na świecie jeszcze kursow na Real Deal nie dał, a w polskim Milenium już mamy nie ma to jak realizowac swoje pasje przypominam, że zagrac walki mozna w punktach Milenium na terenie calego kraju. z osobostego doswiadczenia wiem, ze z kazdym Pride'm [...]
piękne ciężary betonowe zawsze coś ja na poczatku miałem kany z wodą 5L ale teraz już się rozbudowałem licze ze wy też sog za prace i zapraszam na moją (link poniżej)
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
