Jacy ludzie,taki kraj.76,00pln to stawka dzienna utrzymania więźnia,w naszym kraju,więc jeśli ktoś decyduje się na pracę za mniej niż 2500,00pln to istotnie musi być niespełna rozumu.Pracujemy za tyle,na ile wyceniamy swoją wartość pomniejszoną o czynniki pozostałe(granica błędu).To co pisze Pirek ma sens,rację bytu i jest faktem.Nie obraził [...]
Masz chyba pecha bo ja zawsze jak chciałem coś znaleźć to znalazłem i nigdy nie zszedłem poniżej 1600 zł za miesiąc a to tylko po maturze bo jak na razie studiuje. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-02 17:50:41
Tak dieta na pewno nie jest na wysokim poziomie , ale wystarczająca ,abym w miarę dobrze rósł . Co do tych kalorii to ustawiam je pod siebie czyli np. jeżeli widze , żę za dużo tyję to zmniejszam . Na razie odpowiada mi 3000 kcal , wtedy właśnie przyrost jest w miarę dobry czyli poniżej 0,1 kg na dzień
Znaj łaskę pani MT jest jak najbardziej konkretne , natomiast w Warszawie treningów poniżej 100 zł raczej nie uświadczysz. Za darmo trenują zawodnicy, przynajmniej u nas. Godne polecenia kluby poza Copacabaną, to przede wszystkim: Serafin, ul. Sowińskiego 47, www.serafin.warszawa.pl Prakong, ul. Grochowska 316/320, www.prakong.pl ewentualnie KS [...]
biegaj! rób brzuski a raczej unoszenie nóg:) kub produkt o nazwie thermo speed a spalisz duzo :) - jest bezpieczny :) do tego dieta np. nie jedz po 18 i staraj sie nie chodzic do McDonalda :) heheh no sama wiesz normalna dieta plus cwiczenia i l-karnityna z thermo speedem extreme a pomoze - kolezanka jedzac to bez cwiczen straciła 4 kg w tydzien [...]
łąkotki znajdują się poniżej rzepki,także to odpada,urazy więzadeł też nie objawiają się bólem w tym miejscu.Tak jak pisałem wcześniej,nie musisz mieć żadnych uszkodzeń,a może po prostu chodzić o problem związany np z ruchomością rzepki.O tym z kolei dowiesz się od fizjoterapeuty gdy cię przebada
Jest drogo jeśli przelicza się na złotówki bo wyjechałem dla zarobku a jestem tylko biednym studentem :) Moje zapotrzebowanie wynosi około 3000 kcal czy jest zatem sens głodzenia się i jedzenia okolo 2000 bo tyle mi wychodzi z tego chleba i obiadu z ryżu lub makaronu ? Mam na twarzy pod brodą sporo tłuszczyku który odbiera mi pewność siebie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym przytyć chociaż te 10 kg 10 kg to bardzo duzo w Twoim przypadku 20% masy ciala tego nie zrobi sie tak od reki potrzeba czasu wszystko jak się do tego zabrać znajdziesz w tematach poniżej: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]
Normy są w podręczniku biomechaniki. Nie znam dokładnych założeń statystycznych branych pod uwagę przy ich tworzeniu. Wiele osób ćwiczących (choćby na siłowni) jest poniżej tych norm. Myślę, że osoby na zdjęciach są znacznie ponad normę, ale tego nie można być pewnym po zdjęciach. Co do uwag to nieistotne.
Zdziwiłam się tymi 'normami', bo wiesz, na co dzień raczej widuję osoby lepiej rozciągnięte, i właśnie zdałam sobie sprawę, że nawet jak widzę osoby o ktorych myślę, że są słabo rozciągnięte, to one w rzeczywistości są i tak bardziej gibkie od 'przeciętnej' Szczerze to dla mnie trochę szok Nie mówię, że takie rozciągnięcie jest złe, bo w sumie [...]
niektorym wogole nie zejdzie to lipo, przynajmniej mi sie tak wydaje przy bf ponizej 10 nie zniklo za jakis czas jak bd mial hajs to kupie to i wbije w suty moge zrobic relacje/fotki itd i zobaczymy czy zadziala pzd
[...] którzy są przystosowani do wysiłków o duzej intensywnosci (wytrzymalościowej i wytrzymałosciowo-siłowej) osiagają w stanie spoczynku zdecydowanie nizsze (często dużo ponizej normy) wartości zarówno pulsu jak i ciśnienia tętniczego. W skrajnych przypadkach puls doświadczonego zawodnika w 150m przez płotki potrafi się utrzymywać na poziomie [...]
1,5 godziny w tygodniu, hehe "Propozycja, którą poniżej przedstawiamy stanowi alternatywną metodę na rozładowanie stresu i negatywnych emocji" i do niczego wiecej to chyba nie posluzy, taka alternatywa dla wyjazdu na ryby czy pojscia do kina
Całe popołudnie pracowaliśmy nad ekspozycją i przygotowaniem sceny pod zawody :) Co myślicie poniżej najświeższe fotki. Specjalnie dla tych, którzy nie mogą przyjechać ;) żebyście byli na bieżąco.
Poszukaj w paru tematach poniżej. Ostatnio bodajże Nacjol (? nie jestem pewien) wypowiedział się i zaletach i wadach dopingu, oraz o tym, kim są ludzie w tym dziale. %-)
Dziwni jesteście ja tam normalnie szaman 5 jajek do tego dowolne węgle jakieś warzywa i normalnie trening idzie. Chyba że jest różnica jak ktoś siedzi na redukcji inaczej chociaż nigdy nie schodziłem poniżej 12% bf więc co ja tam wiem hehe
Chcesz przybierać masy i zrzucać tłuszcz, to ciężki proces do połączenia, jedynie na początku przynosi efekty, gdy ćwiczysz dłuższy czas to wszystko nie jest takie proste. Ja radził bym się skupić na jednym. Albo inaczej, jeżeli to Twoje pierwsze półrocze z ćwiczeniem to możesz robić masę, spalanie tłuszczu będzie efektem ubocznym. Jeżeli ćwiczysz [...]
PUCHAR ŚWIATA 2010 - BYLIŚMY TAM! VIDEO str7 + FOTORELACJA
