ponizej

Jedni piszą żeby dalej redukować ale nie chciałbym schodzić poniżej 60kg Zmieniony przez - FreZq90 w dniu 2021-06-13 19:19:59

Muj nick koksik1982 ale coś niemoge wysłać z niego, piszę z żony konta więc tak 3 tyg temu robiłem pełna morfologia i hematokryt i hemoglobiny w połowie normy po badaniach zacząłem brać dhea 100mg ed iwziolem pierwsza szczepionkę przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu po tygodniu powtuzylem morfo i hemoglobina i hematokryt trochę poniżej normy [...]

Muj nick koksik1982 ale coś niemoge wysłać z niego, piszę z żony konta więc tak 3 tyg temu robiłem pełna morfologia i hematokryt i hemoglobiny w połowie normy po badaniach zacząłem brać dhea 100mg ed iwziolem pierwsza szczepionkę przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu po tygodniu powtuzylem morfo i hemoglobina i hematokryt trochę poniżej normy [...]

Jeżeli masz zaburzoną gospodarkę hormonalną, a jedząc tak przez pół roku, jest to wielce prawdopodobne, to nie ma opcji, żeby nie było efektu jojo. Właśnie na tym on polega. Sporą część, głównie kobiet myśli, że redukcja tkanki tłuszczowej polega na jedzeniu jak najmniej. Jedząc poniżej, lub blisko swojego BMR (ilości kalorii niezbędnej do [...]

https://i.imgur.com/IPiKa6p.png Quentin Domingos pokonał Antonio Silvę przed czasem na gali Megdan Fighting 9 Quentin Domingos zmierzył się w niedzielę z Antonio Silvą w walce MMA na gali Megdan Fighting 9: Under the Bright Sky w Serbii i pokonał Brazylijczyka przed czasem. Portugalczyk Quentin Domingos (6-2) odniósł zwycięstwo przed czasem w [...]

[...] nie bedzie Pan miał stracha przed otwarta przestrzenia - brak sciany - mozna spróbować chodzić. Albo tak jak ja - męczyć ścianę:) O takie nożyczki mi chodzi jak na foto ponizej, albo chociaż takie jak u mnie na filmikach. To bardzo pomaga /SFD/2021/6/14/1957401fc22446dcb637b22bfa8d9a87.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-14 18:33:06 [...]

Witaj, poniżej wrzucam podstawowe sposoby suplementacji kreatyną. Sposób dobierasz głównie pod czas suplementacji jaki planujesz oraz pod cel jaki chcesz osiągnąć. 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja [...]

Przede wszystkim geny co do długości penisa. Po drugie, maszynki czy pompki czy jak nie warte bo nie rośnie od tego, bynajmniej na stałe, a prędzej spowodują urazy. Tabletki penilarge możesz spróbować jak ktoś pisał wyżej, ale też nie oczekuj jak z reklam że rosnie 5 cm czy ile tam w 2 tygodnie lub jak i sam decydujesz kiedy skończyć do Twoich [...]

https://i.imgur.com/znHf8Ho.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo pogratulował nowemu mistrzowi Brandonowi Moreno, ale oznajmił, że nie czuł się dobrze w dniu walki i chce rewanżu w trylogii Deiveson Figueiredo gratuluje Brandonowi Moreno za występ na UFC 263, ale były mistrz wagi muszej mówi, że nie czuł się sobą w momencie [...]

Oczywistym jest, że im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym trudnej jest o uzyskanie dalszych efektów jego redukcji. Ogólnie jednak, zakładając, że trzymamy się solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety, nie powinno być szczególnie dużych trudności z zejściem poniżej tych 13 procent tkanki tłuszczowej. Niestety bez szczególnego [...]

Redu leci dalej samopoczucie jest ok. Schodzenie poniżej 13% na poprzednich redu było możliwe, ale, jak mówiłem, sporo kombinowania i wysiłku, trzeba było w to włożyć, ponieważ kaloryka u mnie w tym okresie schodzi do 2200kcal. Przedłużam o odstęp między posiłkami, aby na noc nie ssało zbyt mocno. O diet breaku myślałem parę dni temu, ale do [...]

Pytam, bo na ten temat nie odniosłeś się. Masz otyłość/nadwagę? Próbowałeś poprawiać jakość erekcji? Badałeś testosteron? Ja od 19 lat mam przeplataną otyłość/nadwagę + od wielu lat niski T a potem już niedobór. Przez ostatnie 5 lat byłem otyły i od 7 byłem na antydepresantach, które całkowicie mi rozwaliły wszystkie funkcje seksualne. W tamtym [...]

Dobra, na jutro zaplanowane ładowanie. Do normalnego dnia HC dodaję jeszcze 120g WW, razem będzie 550g. Sflaczałem, waga już teraz jest niska więc rano będzie poniżej 101. I jako że w dzień nóg i tak nie robiłem aero, to dzisiaj wykonałem je ostatni raz. Od teraz już całkowicie bez aerobów.

Dzisiaj nogi 1. Fronty 120x10, 120x10, 100x15 2. Suwnica pozioma 170x15, 170x15, 200cluster 3. Bułgary 20x15, 20x15, 20x15 4. Prostowanie 74x12, 74x12, 74x11 5. Uginanie stojąc 50x9, 45x9, 40x10, 40x10 6. Suwnica skośna nogi wysoko i szeroko 220x20, 220x18, 220x18 7. Przysiad sumo safety bar 80x12, 80x12, 80x12 Przywodziciel odwodziciel łydki [...]

Ostatnio jechalem schematem: 75mg testa i 500 ui hcg 25mg - pon, sr, pt 250 ui hcg - sobota, niedziela Niczego nie zbijałem bo ostatnio estro przy 0,5tab symexu poszlo do poniżej widełek. Zrobiłem dzisiaj badania. Estro 62 (11-43) Prolaktyna 316 (86-324) Test 655 (249-830) Doradzicie co dalej, czy powinienem zbijać prolaktyne? Troche ostatnio [...]

To, że style północne opierają się na akrobatyce i kopnięciach, to w dużej mierze stereotyp, mit. Owszem nieliczne z nich trochę bardziej podkreślają różnorodne i wysokie kopnięcia, ale w sumie na północy Chin uprawia się też wiele stylów, w których takiego nacisku nie ma. Ponadto nawet w tych klasycznych stylach północnych, gdzie takich rzeczy [...]

Dla osoby początkującej zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy - full body workout, a nie split. W treningu tym przede wszystkim skupiasz się na największych partiach mięśniowych i szlifowaniu prawidłowej techniki w ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Bez zbędnego izolowania mięśni w Twoim przypadku. Polecam poczytać [...]

u otylych facetow . Jak juz pisalem przy otylosci moze wystapic samoczynnie, wlasnie przez zwiekszona produkcje estrogenow i zagluszenie testosteronu . A z kad to wiem - mam cukrzyce i wazylem 157 kg - bo zrobilem przerwe sobie w rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy [...]

u otylych facetow . Jak juz pisalem przy otylosci moze wystapic samoczynnie, wlasnie przez zwiekszona produkcje estrogenow i zagluszenie testosteronu . A z kad to wiem - mam cukrzyce i wazylem 157 kg - bo zrobilem przerwe sobie w rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy [...]

Minął drugi miesiąc na dodatnim bilansie kalorycznym(+250),w obwodach oprócz łydki,talii i karku do przodu,waga(+0.1kg),teraz 73kg. Poniżej zdjęcia do oceny. /SFD/2021/6/19/c6ea42442554453e80dd62d9d2f68223.jpg /SFD/2021/6/19/93e589de930843c3bed668326eb365a6.jpg /SFD/2021/6/19/8b81da1e30334e7286fd0a479064bf96.jpg