1) może być ? chyba tak 2) dodac kalorii zobaczymy za jakiś czas, na razie nie 3) jest jakis tanszy dobry olej lniany niz ten z oleofarmu ? ( 11 zł za 250 ml ) z eurolenu ok 15zł na stronie internetowej, u mnie w sklepie 10zł za 0,5l, ale o.lniany traktowałbym raczej jako źródło zdrowych kalorii, a nie omega-3 4) czy mozna używac takich tłuszczy [...]
labczyk czlowieku co ty doradzasz mu za bezsensowne dawki - jak sam pojecia nie masz i pytasz nas o pewne rzeczy w poscie ponizej. bana jak nic. http://www.sfd.pl/jakie_koksy_najlepiej_zapodac_zeby_przybrac_10kg_suchej_masy-t310633.html ciebie to tu w dopingu nawet byc nie powinno Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-14 16:59:33
[...] wprowadziles zbyt intensywna wersje cwiczen silowych? Jak wyglada dieta? W sumie na treningu silowym masz wieksze cisnienie ale po powinienes odczuwac jego zmniejszenie ponizej standardowego poziomu. Czy lekarze mierzac Ci cisnienie robili trzy pomiary w odpowiednich odstepach czasu i wyciagneli z tegosrednia arytmetyczna? Czy skonczylo sie [...]
[...] ze na pobudzaczu zwykle przebiegniecie 10 minut traktowac masz jak HIIT, albo nawet TABATE. Jak bys wczesniej posluchal byloby lepiej. Nie odstawiaj efki, biegaj tylko ponizej 10 minut. Radze tak: Wtorek; 10 min, na luzie a nawet specjalnie zwalniajac. czwartek: 7 minut, normal. sobota: 5 minut w miare szybko.. ale bez p[rzesady bo to nic [...]
Czesc cy ktos z was stosowal to cwiczenie jak tak co o tym sadzicie. Ponizej zalaczam link; http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Zmieniony przez - krawer w dniu 2007-01-14 13:35:01
Trudno mi doradzać, bo przeważnie walę splitem. Jeżeli chwalisz sobie efekty osiągnięte poprzednio na HST - to polecam. Przy większych ciężarach wolę split bo zanim wejdę na serię - mija kilka serii rozgrzewki, więc trening trwałby pół dnia. Ogólnie staraj się urozmaicać ćwiczenia jeżeli robisz dwa na grupę. Jeżeli czujesz niedosyt możesz zamiast [...]
Wpadłem na fajnego pomysła.Zajrzyjcie w swoją książeczke zdrowia i zobaczcie ile mieliscie wzrostu zaraz po wykluciu. Ja miałem 58cm teraz mam 175 i 18 lat. Dziś kupiłem Super Express i było tam o tym noworodku, ktory został rekordzistą Polski bo waży aż 7kg z kawałkiem i ma 66cm. Były tez informacje o innych znanych np. Prokop(to chyba [...]
[...] "rozszczepiania sie kregoslupa". Dziwnie brzmi i raczej malo zachecajco, ale wszystko sie skonczylo i teraz wszystko jest dobrze. Jesli chodzi o wzrost 162 cm i ponizej, to teraz jest to dosc mocno rzadko spotykane. Fakt dawniej tak bylo, raczej nie nazwalbym tego karlowatoscia (jak dawniej, jak i teraz). Tworca Aikido, Morihei [...]
II - 8/8/6/4 III - 8/6/4/4 IV - 6/6/4/4 przez 4tyg rob cos w tym stylu, wazne zebys nie schodzil ponizej 4powt narazie, a nastepne 4tyg mozesz zrobic ta %rozpiske.. barki3cwiczenia po3 serie, 10powt. wycisk na barki proponuje narazie minimum6powt np8/8/6
[...] tutaj powtarzac tego samego, ale pisalem sporo o aspekcie psychologicznym wzrostu kilka stron wczesniej, generalnie tylko przypomne ze faceci nizszi niz sredni wzrost lub ponizej progu "dobrego" wzrostu (np. u nas 180 cm czesto uchodzi za minimalny "dobry" wzrost) maja tendencje do unikania rozmow na temat wzrostu lub [...]
Olimp przyjął zasadę że nie wysyła żadnego produktu kiedy ma on poniżej trzech miesięcy przydatności do spożycia.Także sklepy które handlują produktami Olimpa mają prawo zwrócić zakupiony wcześniej towar wtedy kiedy do końca terminu ważności zostało 3 miesiące(czy jakaś inna firma tak robi?)
Witajcie. mam do Was prosbe o ocene treningu. Poniżej starałem się zamieścić wszystkie niezbędne ku temu informacje :) CEL: zyskac nieco na masie, powiekszyc objetosc miesni. BUDOWA CIAŁA: raczej mam predyspozycje genetyczne, jesli mozna to tak nazwa(szerokie barki) ale z trudem nabieram masy (albo to kwestia nieodpowiedniej diety czy raczej [...]
[...] sie regularnie. Ja juz odpowiedzialem na Twoje pytanie, wyzszy bym chcial byc tylko zeby miec wieksze szanse u lasek, zreszta jeden moj koles co ma 200 cm i twierdzi ze ponizej 185 cm to jest niski w zarcie kiedys mi powiedzial ze gdybym tak podrosl z 40 cm to moglbym byc Jamsem Bondem i to mnie zainspirowalo Nie no gdybym mial 216 cm to [...]
Powiem Ci tak. Ja osobiście mam 17 lat i 188 cm. Wiem ze jeszcze urosnę min 5 cm. Kiedyś tzn jakiś czas temu byłem bardzo do tego negatywnie nastawiony. Po pewnym czasie doszedłem do wniosku ze ludzie wyżsi moją lepiej. Jednym a zapewne najbardziej mi się podobającym pozytywem "dużego" wzrostu jest respekt u osób drugich. Wyobraź sobie [...]
www.muaythai.pl: Rozpoczął się Międzynarodowy Turniej Pierwszych Walk MuayThai z kampanią MuayThai przeciw narkotykom. Rozstawiono 15 walk na Turnieju, tak aby zdążyć przed Galą "Noc Konfrontacji". Gala jest retransmitowana przez TVP3, 20 dziennikarzy uzyskało akredytację. Zapowiada się znakomite widowisko. Poniżej przedstawiamy [...]
[...] kieszeni dla sprzedawcy. Ci ci nie wierza - przyklady nonsensow cenowych z ostatnich miesiecy - cena zakupu bialka Dymatize Eliye Whey Protein 907gr (faktura VAT) - brutto ponizej 60zl. Ten produkt jest obciazony - marza polskiego dystrybutora (ktory kupuje nota bene w Europie) - marza firmy, ktora sciagnela bialko do Europy - VATem, clem Co to [...]
Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!
