ponizej

Witam, Postanowiłem zapytać się Was o opinię na temat mojego planu treningowego. CEL: Pozbycie się tłuszczu , szczególnie na brzuchu, zejście z wagą o 2kg Waga: 72, wzrost: 176, 30 lat Jak widać na zdjęciach, tłuszczu trochę mam i jestem typem osoby która łatwiej tyje niż chudnie. Jeżeli chodzi o dietę to staram się nie jeść słodyczy, bardzo mało [...]

Posiadam 100tbs spiropentu i zastanawiam sie w jakich dawkach go brać? Chciałem tak: 1-3dni 1tbs 3-6dni 2tbs 7-10dni 3tabs 11-14dni 4tabs i 2tyg off albo znalazłem w necie taką rozpiske: 40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/100/100/80/80/80/60/60/60/40/40/40 i 3tyg off Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale waże jedynie 75kg i biore clen z kreatyną na [...]

Tak jak w temacie czy jest to możliwe ?? Słyszałem że na to mogą sobie pozwolić osoby z idealnym metabolizmem(prawda czy nie?) ?? Chciałbym przymasować i jednocześnie zgubic troche tłuszczu(moje wymiary poniżej) czy robiąc trening typowo siłowy(pon. śr. pią. do tego bieganie w dni nie treningowe(wt. i czw.) lub zwykle areoby, dieta z moim dziennym [...]

Witam. Mam do sprzedania kilka bluz i koszulek MMA. Częściowy dochód ze sprzedaży zostaje przeznaczony na dofinansowanie treningów grup młodzieżowych z naszego miasta. Produkty najwyższej jakości. Gramatura bluz 400 g/m2 Gramatura koszulek - 215 g/m2 Poniżej prezentuje zdjęcia w/w produktów oraz ich tabele rozmiarów. Chętnych zapraszam na PW bądź [...]

witam.pojawilo sie cos nowego w grecji..mysle ze to konkurencyjna firma obok NOrmy ,Kompletnie nowy wypust decy z meya aegis 2ml 200mg Jezeli sie ktos z tym spotkal prosze o komentarze i opinie.Malkontentom z gory nie dziekuje.Tylko konkretne wypowiedzi proszePonizej kilka fotek produktu:

Witam;) Ułożyłem FBW wzorujać sie na FBW by gregoru:F Poniżej przedstawie moj poniższczy plan, zmieniałem te ćwiczenia które sie da bo zastoj mieśni es xD FBW: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (góra) 3s 12-10-10 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12-10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 12-10 Plecy: - Martwy ciąg 2s 12-10 - podciąganie [...]

[...] FBW jest dobry lub jakie poprawki wprowadzić, od jutra zaczynam cykl na mono Poniedziałek Nogi -przysiady ze sztanga na barkach 12-10-8 (progresja ciezaru jak i wszedzie ponizej) Klata - A ławka skos do góry/ B ławka pozioma 12-10-8 Plecy - A drążek podciaganie nachwytem/ B wiosłowanie 12-10-8 Barki - A wyciskanie hantli/ B unoszenie [...]

Witam, a więc tak - jestem nowy na forum i chciałbym otrzymać jakieś wskazówki aby mój cel był osiągnięty w jak najkrótszym czasie (wiem że i tak to nie będzie tak krótko trwało jednak myślę że dzięki wam ten czas w znaczny sposób może zostać skrócony) Moim celem jest wypracowanie dobrej kondycji fizycznej, przede wszystkim mam na myśli [...]

Witam. Jakiego producenta wybrać z każdego zestawu, podaję również stężenie( zaznaczam że mam dojście tylko do tych wymienionych poniżej ). Doradźcie co wybrać po jednym z danego zestawu 1. Stanozolol : Stanozolol Grecja, Genepharm S.A. 5mg/1tabl Stanozolol EU, DNA Pharma 5mg/1tabl Stanox Pakistan, Scantel Pharma 10mg/1tabl Stananox Inj [...]

[...] znajomi zaczeli cwiczyc systemem pn sr pt. Nachodzi mnie ochota zeby tez pocwiczyc, ale kazdy z nich trenuje innym planem jeden trenuje planem Mawashiego a drugi o tym (ponizej): - przenoszenie hantli za glowe - wyciskanie hantli w lezeniu - rozpietki - szrugsy - przyciaganie hantli w lezeniu - wyciskanie hantli nad glowe - uginanie ramion z [...]

o moim problemie pisałem już kilka razy, już nie bede sie rozpisywał jak idiota, powiem tyle - testosteron calk. mam przy dolnej granicy, wolny poniżej, reszta hormonów idealnie (LH, FSH, prolaktyna, itp...). Jedno jądro za małe i zawsze tak było, lekarze nic z tym nie robią, dostałem DHEA ale nie działa, ale niewazne.. moj staż to 1 rok, ale nic [...]

Witam. Zaczynam swoja przygodę, która ma mnie zaprowadzić do pięknej sylwetki i na pewno lepszego samopoczucia. Mam 17 lat, 170 wzrostu, ważę 64 kg. W planach mam, by ta redukcja trwała 8 tygodni. Co będzie dalej zobaczymy :)Poniżej zamieszczam linki do fotek. http://img195.imageshack.us/i/dsc08228e.jpg/ [...]

Witam Zastanawiam sie nad Deca Durabolin I Winstrol Depot razem w pierwszym cyklu jak w temacie. Wyczytałem, między innymi na tym forum, że przynosi pozytywne efekty. Do tej pory była tylko kreatyna różnego rodzaju, białko i aminokwasy - wiadomo. Uznałem, że czas na wspomagacze. Niestety przez to, że nie miałem styczności do tej pory mało wiem jak [...]

[...] nie daja jedynie wzmacniaja miescie pod tluszczem ... juz miesiac jestem na diecie tz ograniczalem swoje jedzie np czasmi bywalo tak ze caly dzien o samej wodzie czasami tylko sniadanie i kolacja itp... z 86kg spadlem do 79-80 ale mimo dalszych prob i wysilkow jakos ponizej 79 niechce spasc... od tygodnia zazywam tabletki na redukcje tluszczu ,,

[...] swoje jedzie np czasmi bywalo tak ze caly dzien o samej wodzie czasami tylko sniadanie i kolacja itp... z 86kg spadlem do 79-80 ale mimo dalszych prob i wysilkow jakos ponizej 79 niechce spasc... od tygodnia zazywam tabletki na redukcje tluszczu ,,OLIMP THERMO SPEED EXTREME''' nie odczuwam takiego glodu i wogule lepsze samopoczucie ale waga [...]

Witam! Poniżej wklejam mój plan, będe ćwiczył 3 razy w tygodniu,ABA z priorytetem na klatke. Prosze o ocene planu i ewentualną korekte, z góry dziekuje. Trening A Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos góra 12/10/8 Plecy: Wiosłowanie nachwytem 12/10/8/6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem do klatki max/max/max/max [...]

Witam mam na sprzedaz bransoletke 100% ze srebra o probie 925. Bransoletka ma 48g wagi i 24cm dlugosci. Ponizej znajduje sie realne zdjecie bransoletki na zyczenie moge wykonac wiecej zdjec. Czekam na propozycje tutaj lub na gg: 13411909

[...] Waga : ok 75kg Wzrost : 181 Staz Trenignowy : 7miesiecy, w tym od miesiaca konkretny trening i dietka ;) Obecnie cwicze planem FBW, 3x w tygodniu. Plan ktory przedstawie ponizej, to cwicze nim od 3tyg, poceicze nim jeszcze z 4tyg. A Nogi 1. Przysiadze sztanaga na barkach 12-10-8-6 2. Hack przysiad 12-10-8 Plecy 3. podciaganie na drazku [...]

[...] 4-5 msc zrobic ładny zarys brzucha . Trenowac zaczynam od stycznia. (bede brał jabłczan + nitro i mam nadzieje ze to nie zadna przeszkoda / diety nie chce ukierunkowac na redukcje bo nie chce zejsc ponizej 95 kg bo przy 195 bede poprostu chudy ;/ dieta bedzie miala bilans kaloryczny 0./ Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2009-12-14 20:36:01

Witam, kupiłem dzisiaj taki stack, co o nim sądzicie? 149zł 820g, cena średnia ale mało wiem o tym stacku, praktycznie nie ma o nim nic na sfd wiec ciekawość wzięła góre :) Poza tym polecał mi go znany polski kulturysta. Jestem ciekawy Waszych opinii. Za 6tyg bede wiedział czy te 149 to była dobra inwestycja :) Skład poniżej: