ponizej

Wrong - witam. Ja jadę dalej na takim poziomie węgli, teraz jest najgorzej - bo dla organizmu takie cięcie to szok, ale się przestawi i będzie lepiej. Już jest chyba trochę lepiej - bo dziś MOC była ze mną -------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 62 Trening siłowy /14.05.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY [...]

Tak, we wszystkich badaniach prowadzonych nad b-alaniną suplementacja była prowadzona codziennie (w dawkach 2-6g na dzień podzielonych zazwyczaj na porcje poniżej 1g). B-alanina podawana w większych jednorazowych dawkach jest wydalana, dlatego nie opłaca się ładować w siebie całej porcji dziennej na raz. Efekty stosowania w postaci zwiększonej [...]

myslę,ze tu coś napewno znajdziesz; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html możesz też zaglądnąc do "batonika" poniżej mojego "podpisu"- na kulturystyka.pl, jest tam opisanych kilka conajmniej ciekawych metod treningowych o roznych stopniach intensywności Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

witajcie!!niechce zakladac nowego postu gdyz ten dotyczy axio labs!!zakupilem trinaplex 200!!to chyba jakas stara partia bo z zielona etykieta!co myslicie?real czy fake!!bedzie to moja pierwsza przygoda z trenbolonem i chcialbym wbic cos co bedzie dialac;)ponizej kilka fotek tego specyfiku

Witam, chciałbym byście doradzili mi, co zarzucić na następny cykl, ponieważ ja już złupiałem, tyle tego jest a niewiem co wybrać. Mój staż to 9 miesięcy, dieta jest, waże 82kg przy 177cm wzrostu, waga moja rośnie. Poniżej wypisałem moje cykle które miałem: 1. cykl - Kreatyna z Hi Tec, Białko TCM z Olimpu i Dextroza z Olipmu - na 1 cykl super [...]

Asafa Powell stwierdził przed rozpoczęciem piątkowego mytingu w Doha, że jest w stanie poprawić rekord Usaina Bolta w biegu na 100 metrów. Zawody w Katarze będą pierwszymi z cyklu Diamentowej Ligi. Ostatni wynik Bolta w biegu na 100 metrów to 9,58. - Jestem pewny, że mogę zejść poniżej tego czasu. - powiedział rodak rekordzisty Asafa Powell. [...]

Ogólnie stwierdzam, że lepiej czuję się na wyższych węglach. Widzę, że mam podobne problemy. Będziesz ciągnąć niskie węgle mimo wszystko? Bo ja pierwszy raz i moc na treningu spadła poniżej zera i wychodzi na to, że albo trening albo niskie węgle. A jeśli się nie witałam w tym dzienniku to dzień dobry

Witam!:) Kupie obciążenia do sztangi:) Interesuje mnie głownie 2x10kg 2x15kg, 2x20kg (srednica otworu 29mm) ale także inne propozycje:) Gdyby ktoś miał to chetnie kupie tez gryf łamany gwintowany z nakretkami (srednica do nakladu 28-30mm) Prosze o propozycje ze zdjeciami na maila poniżej:) Jezeli masz tez inne obciazenia z innym fi to równiez [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: ~100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~ 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: ~1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta(piramidka) 2-prop 20amp e2d 3-deca e7d-1-10tyg/enan e5d-1-12tyg/winko e4d 6-14tyg 8. TRENING: masowy [...]

[...] ma zamiar cwiczyc sama:P otoz jest normalnie laweczka, ale nie ma luznego gryfu. w sensie jest gryf ale jest on na takim jakby zawiasie, dzieki ktoremu gryf nie zejdzie ponizej poziomu tego zawiasu a co za tym idzie w przypadku jakiegos skurzczu czy cos, gryf nie polecialby mi na szyje :P (jesli ktos nie rozumie o jaka laweczke mi chodzi to [...]

Witam wszystkich, niedlugo wybieram sie na zawody, w ktorych musze wazyc ponizej 67kg, przez 5 dni, codziennie rano. Aktualnie waze 70kg i tak naprawde to nie mam z czego zrzucac, bo jestem szczuply i wysoki. No ale mus to mus, kupilem Sauna Suit w Everlascie, daje faktycznie popalic, zatem pomyslalem ze doloze do tego jakis spalacz i dam rade. W [...]

brokuły mrożone 2.4g węgli na 100g fasolka szparagowa mrożona około 3.5 węgli na 100g reszta to błonnik o co chodzi? ketoza poniżej 30g ale może wystąpić nawet przy 50g przecież

Nie jest dużym błędem jeść przez caly dzień makaron z pszenicy durum? I wgl odzywianie się w sposób co opisze ponizej. Od dluzszego czasu tylko to mi wchodzi. 4 posilki mam dokladnie takie same jak opisze ponizej (jedynie sniadanie inne jest a tak to od drugiego posilku do ostatniego) i tak codziennie. Posiłek robię tak: 1.Smaze mielona wolowine [...]

a i jeszcze jedno na 60m to ponizej 8s bo u mnie chlopak rok temu w klasie 6 mial czas 7:30

Cześć, jestem nowym użytkownikiem tego forum. Chciałbym rozpocząć temat: Jak skutecznie zrzucić kilogramy mając mało czasu, a do tego zrobić to zdrowo? Od razu przepraszam was za brak "fachowego" języka, ale dopiero raczkuje w tej tematyce. Wiem, że to dość ogólnie zarysowałem zakres tematyczny naszej dyskusji, ale chciałbym to odnieść do mojej [...]

1.pompki na poręczach + obciążenie 3x5 (to cwiczenie wykonuje ruchem płynnym nie kłade dużego nacisku na walke przy opadaniu ale nie jest to też ruch kompletnie bezwładny, nie dokonuje kompletnego wyprostu aby miesnie były przez cały czas napięte ) 2.Suplimacje chantlami na skosie 3x 10<8<4 (ruch do góry wykonywany energicznie w miare [...]

oby byla tam yoha i to w nie smiesznej ilosci, ponizej 10mg. Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-05-13 18:07:08

[...] kilkunastu sekundach ,po minucie,dwoch zaczynal sie najczesciej rozkrecac. pudzian ,sadzac po dwoch walkach,nie ma tego problemu-eksploduje natychmiast.ale traci energie ponizej bezpiecznego minimum -i zostaje wtedy prawie na lasce przeciwnika.... i drugi problem:brak skutecznego uderzenia i techniki konczenia walki w parterze... jaka [...]

[...] Ich hobby to dogryzanie sobie (mnie rowniez) i szydzenie ze wszystkiego. Ja chce robic swoja robote w spokoju. Zagrywki mojego szefa typu swiecenie latarka po oczach sa ponizej jakichkolwiek standardow. Dzis czuuje sie jak bym w zoo z malpami wyladowala. @Ech... Czasem zastanaiwam sie jakim cudem ten kraj jeszcze istnieje, pewnie dzieki temu [...]

zauwazylem ze jest nowa czesc tej ksiązki ponizej opis Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników Treningu siłowego bez sprzetu Oliwiera Lafay`a. W książce: - nowe ćwiczenia - dodatkowe schematy treningu - odpowiedzi na pytania - praktyczne porady trenera - komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu - uściślenie instrukcji - rozwinięcie [...]