ponizej

Dobrze ze Freeman nie bylo, Robert bylby jeszcze nizej.. A tak swoja drogato jest jakas paranoja zaskakujaco niskie miejsce Baitollaha Abbaspoura - 12. Nie mam pojecia czym sugerowali sie sedziowie rowniez ew tym przypadku umieszczajac np. wyzej od niego Dainiusa Barzinskasa (9) czy Jeffa Longa (10) Ponizej Baitollah i Barzinskas [...]

Siema. Nie krytyk, tylko obiektywny obserwator. Jeżeli ktoś gra zdecydowanie poniżej swoich możliwości to nie rozumiem z czego tu się cieszyć Nie zmieniając tematu, dopijam kawę i zbieram się na mecz

Przecież nie napisałam, że tak nie będzie ;-) Na razie nie schodzę poniżej 20-22 lat %-)

brak treningu, jak bym cwiczyly bylo by ponizej 60

[...] 100 rozpedzac jak wanna, powyzej 100 jest juz lepiej ale to nie jest demon szybkosci do tej budy to 3.2 v6 innej opcji nie widze i w manualu. auto komfortowe, duze, spalanie ponizej 10 zapomnij, gaz podstawa bo zbankrutujesz, troche elektronicznych gowienek pada imo ja bym jej nie kupowal. kij z komfortem jesli nie robisz dlugich tras, ja bym [...]

Dwa miesiące po odstawieniu i nadal faja leży. Był tydzień kiedy było dużo lepiej w miarę szybko łapałem erekcje , i to był moment kiedy progesteron był w widełkach . Spadł mi w przeciągu 5 tygodni z 0.43 ng/ml do 0,05 ng/ml . Teraz dużo poniżej normy . DHT z dnia kiedy progesteron miał wartość 0,3 czyli był ponad normą wynosiło 633,42 pg/ml [...]

[...] Lekarze uwazaja ze prawidlowa ilosc tluszczu u kobiety dla prawidlowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej to miedzy 20-30% w zaleznosci od sylweti (wiekszosc kobiet ponizej 18% traci okres), :fitnessowa - normalna. Kobiety o atletycznej budowie moga bez szkody dla zdrowia miec kolo 16% tluszczu. 3x trening inetrwalowy na rowerze, moze [...]

Shula no właśnie ostatnio przed tą 10 wziąłem dzień wcześniej wieczorem porcję białka i biegło mi się znakomicie,ale zrobię tak jak piszesz i nie wezmę,może będzie się biegło jeszcze lepiej? poniżej 2 fotki jakie znalazłem

To może dam to co powinienem dać w pierwszym poście :) Zmierzyłem się dziś rano. Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 *z tym, że dzięki siłowni od sierpnia na ramieniu mam przewagę mięśni nad tłuszczem wyraźną. Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

Caramel: nie ma za co. I wracając do Twojego pytania - to wracamy do punktu wyjścia - tzn tego o czym pisałem: przy regularnym oddawaniu i "za słabej" diecie mogą się pojawić problemy z hemoglobiną, żelazem i kwasem foliowym. Ten mechanizm jest wzajemnie powiązany. Tzn. jeśli żelaza i kwasu foliowego będzie mało, to synteza hemoglobiny [...]

JoJ ciezko powiedziec, nie widac za wiele. Cherry pierwszy raz od czasu przejscia na pro zrobil forme, gratulacje. Ponizej trening togorocznego debiutanta - ramiona by Mike Liberatore http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/1137-mike-liberatore-trains-arms-2-weeks-from-the-2010-ifbb-phoenix-pro.html

Owszem - smak nie gra roli. rolę jednak i to Zasadniczą gra sposób (jeśłi firma jest w stanie go udowodnić) uzyskiwania produktu końcowego. Nie jestem wrogiem wymienianego białka. Jestem jednak realistą i wiem, że na całym świecie, a tym silniej w Polsce nikt, ale to nikt nie sprzedaje towaru znacznie poniżej tego, za ile mógłby go sprzedać. [...]

250g twarogu - nieco poniżej 2,70 zł. 250g piersi z kuraka - 3,50 Różnica porażająca... w jakości białka

[...] - 12/12/10 (powtórzeń) 3 serii na ławce skośniej 45' - 12/10/10 2 serie na ławce skośnej - kąt większ niż 45 stopnii (Hantlami) Rozpiętki ( na przemian co tydzień jedno z ponizej) 3 serii na ławce poziomej - 12/12/12/ 3 serii na ławce skośniej - 12/12/12/ Triceps 3 serie wyciskania francuskiego zza głowy leżąc - 10/10/8 3 serie wyciskania [...]

Jeszcze jedna przeklejka, a jutro wrzucę osoby post z furkami i podsumowaniem. Tym razem nie pisałem za wiele - raz, że forum nie bardzo mi działo, a dwa, że nie bardzo był tu ruch, niestety dział jest trochę martwy i na pewno przełożył się to nieco na aktywność w temacie. Na fejsie natomiast wykręciłem w ten tydzień rekordową aktywność stosunku [...]

<1000zł, to akurat super okazja, dobra promka to już 1400-1600zł, bez promocji loty są po ok 2000zł. Spanie - Airbnb, mieszkanie dwupokojowe z kuchnią(co w NYC nie jest oczywiste) i łazienką. Hotele są głównie na Manhattanie i wychodzą stosunkowo drogo - raczej poniżej 1000zł/doba dla 4 osób byśmy nie znaleźli.

Ale co tu jest skomplikowane ? Dodawanie czy odejmowanie :-) Tabelka z wagą zawodników wiadomo zmienna by była co roku bo cieżar sztangi rośnie . Ale chodzi o zachowanie reguły określania końcowego wyniku czyli dodawania lub odejmowania punktów do/ od zaliczonych powtórzeń przez zawodnika zgodnych z tabelką . Oczywiście to tylko przykład do [...]

A OTO PRZYKŁADOWY ZAPIS TRENINGÓW GRUPY I GRUPA I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, [...]

czesc wszystkim trenowalem tym ponizej treningiem przez 6 tygodni potem mialem przetwe przez 3 tygodnie,potem tydzien lekki trening .co teraz powiniem zrobic czy ten sam trening teraz robic??????????przez ile PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 seriie-12-10-8-8 powtórzeń 2leżac na ławce skośne [...]

Mnie na uczelni też uczą, że jak ktoś jest otyły i ma niewiele ruchu to można mu śmiało dać 1000kcal... Nie wiem czy oni są tak genialny, czy ja taki głupi, ale nigdy nie zgodzę się z tak mocnym schodzeniem poniżej bmr, ZWŁASZCZA jak ktoś się nie rusza i ma rozwalony metabolizm. Zamiast go naprawiać działamy znowu na krótko. /pozdr