ponizej

stwierdzenie ze od weglowodanow sie tyje jest za duzym uproszczeniem; dlugotrwale utrzymywanie bardzo niskiego spozycia wegli (ponizej 30 gr) jest rownie szkodliwe dla wiekszosci ludzi jak ich nadmiar; ale powodzenia i dawaj znac jak postepy "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Chyba bede robic wyprosty na maszynie, bo po nich raczej mnie mniej boli. MIALEM TO ZAPROPONOWAC ALE NIE WIEDZIALEM CZY MOGE TERAZ POWIEM CI - ZE WYPROSTY SA BARDZO DOBRYM CWICZENIEM - SZCEGOLNIE JESLI MAMY BOLE W STAWACH A CHCEMY NADAL CWICZYC NOGI - POZWALAJA ONE NA SWIETNE UKRWIENIE OBSZARU STAWU I WSZEDZIE WOKOL CO DLA TEGO STAWU JEST [...]

Drodzy Forumowicze Poniżej podajemy ciekawy link z recenzją i fotkami z FIBO 2003. http://www.posedown.de/galerie/2003/2003-04_fibo_2003/index.html Pozdrawiamy OLIMP team

[...] ogoreczki kalafiorek to wszystko jest tanie obecnie moja znajoma nie wiezy ze ja to zjadam to tyle ciagle sie douczam w tym wzgledzie..a co głownie mi nie pozwalało zejsc ponizej 50 kg hmm chlebek jadłam 2 kromalki dziennie taki z ziarnami, ograniczyłam do jednej... za to dołozyłam zamiast drugiej fileta z kalafiorkiem polecam..pycha .. ...ale [...]

rain: ale dałeś do pieca. jakto 720 to podstawa? czego niby? No bo chyba nie podstawa umiejętności jazdy na boardzie? Czy jak krzesam 540 to jestem poniżej poziomu podstawowego? Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Sonbaty każdy kto siedzi troche na sfd i is to widzi aż przykro:( A kupuje u Cybera bo ma najtaniej a ja mam mało kabzy:( Niezmienia to jednak tego że z tym Tonym całym to było aż poniżej pewnego poziomu. gekon

Czołem! Wydaje mi się , że dan to nie tylko umiejętności ale też i pewna hm... dojrzałość psychiczna (w końcu gość zostaje mistrzem nie?) więc wykluczam gości poniżej 16/18 roku życia (no niektórych to bym i przed 30 rokiem życia wykluczył )... Z drugiej strony jak jakiś mały zasuwa od dziecka i w wieku 16 lat ciągle to robi to chyba świadczy o [...]

[...] tak, jak tobie wygodniej, pamietajca, aby w kazym posilku bylo bialko, aby odstepy miedzy posilkami nie byly wieksze niz 4-6 h (pomijam noc), i aby dzienna kalorycznosc byla ponizej zapotrzebowania (jesli ciagle chcesz chudnac) czestsze posilki sluza tez kontroli apetytu, moze warto sprobowac ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

... a mnie się często sztanga roluje, lubię mieć nisko ułożoną sztangę Veronko zapraszam na fotoreportaż z legnickich zawodów, link poniżej POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] krótszy okres pod wodą, nie mam rekordowych osiagów jesli dla kogos 50 m bez płetw, 70 w płetwach pod woda jest normą. Nie mam zachamowań przed schodzeniem głeboko lecz ponizej 5-6 m w polskich jeziorach jest dosc zimno (w tym roku kupuje pianke) i nie jest to zbyt przyjemne. Co do cwiczen, jesli poszukasz w necie znajdziesz strone o [...]

Witam, wczoraj natknęłam się na Twoje artykuły o odchudzaniu ( m.in. kobiet). Mam właśnie ten problem. Wiem,ze na tej stronie zabrzmi to strasznie, ale cóż niech sie dzieje.... około 40 kg nadwagi. Kiedy czytałm o kobietach ,które jedzą poniżej dziennego zapotrzebowania i tyją pomyslałam o sobie.Od wielu lat mieszkam poza domem, często z róznymi [...]

dokladnie, ponizej zamieszczam kilka przydatnych linkow http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 , http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 , http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

[...] tak - przypomina mi to tych małych kolesi co przemienili się w OGRÓW na filmie KOSMICZNY MECZ :))) he,hee Najlepsze jest to ze u mnie na osiedlu paru takich chodzi (bez montażu za to ze strzykawką w kurtce w razie gdyby nagle poziom ich testosteronu spadł ponizej magicznej liczby 420% normy) dobre - sog Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt

Podstawowy błąd jaki robiłeś to trening wiele ćwiczeń na małe grupy mięsni (bic, tric) i mało (jedno to pomyłka) na duże grupy-klatka, grzbiet. Poczytaj to: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków [...]

[...] obrecze , swietne hamulce (jezdzilem na avidach sd3 - pierwsza klasa ) i bardzo dobre przerzutki . Ogolnie wszystko super lacznie z rama oprocz przedniego amora ktory jest ponizej poziomu moim zdaniem , dlatego wartoby bylo go wymienic , a w sklepie takim jak ski team pewnie robia to za darmo , tylko trzeba doplacic roznice ceny komponetow . [...]

ak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry [...]

nie ma za co możesz kliknać na napis czylelnik działu poniżej-------------tutaj ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-06-04 12:19:32

I o to w tym chodzi Panowie. Wspierajmy się nawzajem bez jakichkolwiek kłótni i będzie cacy. Z ankiety wynika,że mamy poparcie,a naszym zadaniem nie jest obrażanie ludzi tylko wypowiadanie się w różnych kwestiach. Jak komuś podoba się inicjatywa to niech wstępuje,a jak nie to niech przynajmniej nie robi problemów("jakim prawem?,itp.) Uan co [...]

ZMA łączysz z suplementem TT wtedy daje jako takie efekty, suplementy te zwieksza poziom testosteronu zalecane branie w wieku powyzej 23 lat ponizej tego wieku masz i tak wysoki poziom i branie zma jest bez sensu. Generalnie suplementy te pozwola na zwiekszenie masy oraz sily. TT- Tribulus Terrestris firmy ultimate 90 kaps za 89 pln. Powinno sie [...]

czacza - teoretycznie możesz brać TP. Moosisz jedynie liczyć się z mniejszymi efektami. BTW w ogoole nie dasz rady robić treningu siłowego? dzonson - "w ogole nie chce mi sie jesc(zmuszam sie bo wiem ze trzeba)dopiero wczoraj zglodnialem i zaczalem widziec mroczki przed oczyma:)" Roob tak dalej! Spalaj mięśnie, wyniszczaj organizm, [...]