Ja cie doskonale rozumiem tylko ze wcześniej miałem prolke wybita do 28 a norma okolo 15 a brałem 3 tabletki cabaster 1 tabletkę co 3 dni i zbilo mi do 2.75 ponizej normy coś takiego w tych skałach z labo więc nie zbilo całkowicie do zera to teraz jak mam wybite 27 to jak wezmę 2 tabsy 1 tabse co 3 dni to powinno zbic do normy tak mi się [...]
Poprostu chciałbym wiedzieć tak że np wale 2x testa enana w tyg po 1 ml i np zarzucam co tydzień dawkę taka cabaster i dawkę letro taka i zawsze wszystko jest w normie a tak to ja nie wiem dawkowac coś tak samo ten cabaster tak jak mówię skoro 3 tabletki 1 co 3 dzień zbija mi z 28 liczby do 2.75 prolaktyna trochę poniżej normy to jak 1/4 cabaster [...]
Niestety, ale nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. To czy i ile mamy zjeść zależne jest od naszego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i ilości składników odżywczych jakie powinniśmy spożywać danego dnia, czy w skali xx dni. Z tego co napisałeś nic nie wynika. Sugeruję zacząć od wypełnienia formularza ankiety działu. Następnie [...]
Rzeczywiście pakiety badań z reguły zawierają takie, które nieszczególnie będą przydatne, a nie mają takich, które by się nam przydały. Bez wątpienia warto zrobić morfologię, TSH, ft3, ft4, kortyzol, witaminę D3, testosteron wolny, związany, LH, FSH, prolaktynę, estradiol, kreatyninę, kwas mlekowy. Więcej informacji znajdziesz w artykule [...]
Oba ćwiczenia są warte uwagi i stosowania. Jak najbardziej można włączyć je w plan treningowy, wzmacniając mięśnie głębokie brzucha np. dwa razy w tygodniu. Ćwiczeń tego typu do wyboru masz bardzo dużo. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej i ułożyć sensowny plan treningowy. Następnie wrzucić go do [...]
Dwa miesiące to w zasadzie żaden staż treningowy. Nie ma możliwości, aby w tak krótkim czasie nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń. 2 lata to już coś. Chociaż większość osób nawet po tym okresie ma i tak spore problemy w wykonywaniu ćwiczeń złożonych/wielostawowych w prawidłowy sposób. Właśnie one powinny być podstawą treningu [...]
Jak najbardziej poziom tkanki tłuszczowej będzie bliski 20 procent. Raczej nie mniej. Zdecydowanie warto redukować nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Już 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Z reguły 12-13 procent, gdy widać zarys mięśni brzucha będzie fajnym starem do budowy masy [...]
Cześć, poniżej treść z obrazka: Poniedziałek PUSH Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 3x10 Rozpiętki na maszynie butterfly 3x10 Wyciskanie hantli nad głowę 3x12 Unoszenie talerza przed siebie stojąc 3x12 Ściąganie z wyciągu górnego 3x12 Francuskie uginanie hantla na ławce dodatniej 3x12 Wtorek PULL Podciąganie na [...]
Nie ma czegoś takiego jak podział dyscyplin sportowych na męskie i damskie. Każda z nich może być wykonywania przez kobiety jak i mężczyzn. Nie tylko kalistenika, ale również sporty walki, skoki narciarskie, czy różnego rodzaju sporty ekstremalne. Jeżeli czujesz, że określona aktywność fizyczna może lub też sprawia Tobie przyjemność, to śmiało [...]
Jeżeli wracasz po przerwie, to zaangażowanie mięśni do pracy gumami, czy też w połączeniu z treningiem z obciążeniem własnego ciała będzie jak najbardziej dobrym rozwiązaniem. Do tego co powiadasz przydałby się jeszcze tradycyjne gumy o różnej grubości. Między innymi po to, aby fajne zaangażować nogi do pracy. Tymi niestety na nogi wiele nie [...]
Zdecydowanie warto zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle wysoki, że warto go obniżyć, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji, a u Ciebie jest jednak sporo więcej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]
Sugeruję na przyszłość bardziej zrozumiale formułować zdania. Z tego co jednak zrozumiałem chcesz ograniczyć do minimum tłuszcze w swojej diecie. Zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie. Tłuszcze odpowiadają między innymi za wchłanianie witamin, pracę gospodarki hormonalnej, układu nerwowego, krwionośnego, czy funkcjonowanie struktur błon [...]
Plus dodam że tak naprawdę ostatnie 2 tyg masy. Ładnie poszło. Mega zadowolony jestem ale chce już zredukowac sobie. Z doświadczenia wiem że dobrze działają na mnie krótkie cykle masa/redu. Dlatego też mnie martwi to e2. Przed masa na ostrej redukcji bez bomby e2 była idealnie po środku widełek. Samopoczucie kozak było ale test był poniżej normy [...]
Berberyna nie jest lekiem, żeby mieć skutki uboczne. Nie znam żadnych. Jeżeli masz coś konkretnego na myśli, to napisz tutaj. Kwestia przede wszystkim tego, w jakim celu chcesz ją stosować? Rozumiem, że profilaktycznie, ale musisz mieć w stosunku do tego jakieś oczekiwania? Z reguły stosuje się ją w celu regulacji gospodarki hormonalnej [...]
Nawiązując jeszcze do stosowania kreatyny, to jak najbardziej warto stosować ją stale, codziennie 2 ilości około 4-5 gramów. Ważna jest regularność i suplementację taką można stosować przez cały rok, bez względu na dyscyplinę sportową jaką trenujemy i cel treningów. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Diety nie komentuje bo leży Exe dajesz do posiłku z tłuszczami? Na prl tutaj wystarczy 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby zbic tak w srodek widelek lub poniżej i będzie już ok
Pod kątem zdrowotnym warto przemyśleć wprowadzenie regularnego rolowania i rozciągania mięśni, np. solidnie dwa razy w tygodniu. W tył celu wśród zakupić roller. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Roller_do_masazu-opis41663.html Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
Wrzucam wynik test calkowitego, nie jest ogoonie zly jak na tryb zycia ale zobaczcie na wartosc referencyjna, podali znow jako wysoki teatowteron a wartos ref ponizej 1.00, ktos nieogarniety robi te badania czy jak? Kortyzolcw suficie zakres 50-190 ja mam po pobraniu 265 no ale tak jak mowilem tryb zycia + nienawidze pobierania krwi [...]
