ponizej

NOGI !! Trening: Nogi - przysiady ze sztangą z tyłu 30kg x 15 , 35 x 12 , 40 x 10 , 45 x 10 (47/52/57/62) - przysiady ze sztangą z przodu 30kg x 15 , 35 x 12 , 40 x 10 , 45 x 10 (42/47/52/57) - wykroki ze sztangielkami 7kg x 15 , 10 x 12 , 12 x 10 , 15 x 10 (7/10/12/15) - uginanie podudzi 20kg x 15 , 30 x 12 , 40 x 10 , 50 x 10 (20/30/40/50) - [...]

A. Klata Wyciskanie sztangi na skosie + 3s. 10x 8x 8x (35kg,40kg) Barki: Wyciskanie Sztangi z przodu głowy 2s. 10x 8x (20kg,25kg) Triceps: Wyciskanie sztangi chwyt wąski 2s. 10x 8x (32kg, 35kg) Plecy: Martwy Ciąg 3s. 10x 8x 8x (45kg,49kg) Nogi: Prostowanie Nóg w siadzie 2s. 10x 8x (25kg,30kg) Uginanie nóg w leżeniu 2s. 10x 8x (20kg,22kg) [...]

Małe podsumowanie walki z fatem bez spalaczy. przed: po: Jeśli chodzi o KG, to słabo to wypadło, jednak CM w pasie jest 8 mniej. Teraz zaczyna się zabawa z klockami. Plan jest taki, żeby spaść poniżej 100 KG. Aero w planach: - brzuszki ile tylko się da - orbitrek - interwały na rowerach - może zacznę biegać (boję się o nogę - jak pobiegałem [...]

co ty ziomus mowisz - chyba fotoszopa w rece nie miales, ze takie opowiesci tu snujesz. ja nie wylowilem poczatkowo tego faktu, bo zawsze patrze tylko na kaptury/kark i bary, co ponizej to mnie tam nie zaprzata. ale jak tarcza wskazal temat, to nie da sie ukryc, ze chuiem wali na kilometr cala sprawa.

[...] grubas Wklejam jeszcze ostatnie foty z masy bo dzis zaczalem juz wycike wiec za jakis czas powinno to troche lepiej wygladac wymiary pas grubo ponad 100 Co zreszta widac Cel jest za okolo 15 tyg ponizej 80 cm Ramie po treningu 51 cm Udo na zimno troche ponad 70 cm Lydka 46 cm Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-07-19 13:19:55

do kraca mam pytanie, z jakiej firmy masz sciagacze na zdjeciu ponizej bo szukam podobnych i znalescnie moge (z gory dzieki): http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090608120523.jpg zeby nie bylo ze offtop to bardzo fajnie panowie moze pokusze sie wrzucic na nastepna edycje cos bo na razie nie jest tak jak powinno Zmieniony przez - [...]

Od kiedy obwody się nie zmieniają? Przypomnij jak wygląda w tej chwili Twoja aktywność fizyczna. Za dużo bananów i rodzynek. Na co tyle tego? Ogólnie masz mało węglowodanów, więc dostarcz je z lepszych źródeł. Nie wiem też jakie jest założenie. Jeżeli low carb, to zmniejsz węglowodany do ok 120-130g i podbij tłuszcze. Mam wrażenie że wróciły do [...]

Wartości podkreślone są albo poniżej / powyżej normy (lekko). Ogólnie wyniki OK.

Witam, mam prośbę, proszę o porade w sprawie badań zleconych mi przez kardiologa (powód wizyty - wysokie ciśnienie). BADANIA i WYNIKI : ALAT - 67 U/l NORMA <40 ASPAT - 38 U/L NORMA <37 Chol Całkowity 234 mg/dl NORMA 150-200 HDL 13 mg/dl NORMA 30-70 Triglicerydy 174mg/dl NORMA 44-184 LDL 186 mg/dl NORMA poniżej 130 Potas 4,19 mmol/l NORMA [...]

Witam. Ostatnio byłem na badaniach. Zamieszczam poniżej wyniki. Chciał bym wiedzieć czy są one bardzo złe, czy nie ma sie czym martwić. Pozdrawiam

Witam, Mam 21 lat, od ponad roku bolały mnie plecy. Zrobiłam w okolicach lutego RM. Poniżej wklejam wyniki. Fizjoterapeuta, rehabilitant zaproponował operację, a po moich odmowach zalecił wzmacnianie gorsetu mięśni miednicy, brzucha i pleców. Ból wygasł w okolicy maja, zaczęłam więc w czerwcu treningi na siłowni.Między innymi przysiad, wykroki, [...]

Pyerdolenie. Wymień mi kilka WPC 700g poniżej 65 złotych, ale nie firma SFD czy jakiś krzak z Alphamale.

Miesiąc temu robiłem badania. Panel tarczycowy, testosteron etc. Wtedy teść wyszedł dużo poniżej normy coś koło 200. Zakres 250-850.Dziś badanie powtarzałem i wyszło już prawie 600. Skąd możliwa taka różnica ? Dodam iż dieta (produkty praktycznie te samo co wcześniej) wpada może trochę więcej kalorii.

w październiku dostałam skierowanie od dermatologa (mam bielactwo, robiłam wtedy też cały panel tarczycowy, wyniki poniżej) teraz dostał skierowanie od ginekologa (początek ciąży, w październiku jeszcze nie byłam w ciąży) /SFD/Images/2015/12/18/67ff1958e4d64134965e3626408b51d7.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-12-18 20:30:35

Cześć, odebrałem dziś wyniki badań krwi. Były robione tydzień temu, mimo że koło 12:00 to ciągne na czczo. Od 3 tygodni jestem na redukcji (czyli badania robione były po 2 tygodniu redu) Martwi mnie niski testosteron i prolaktyna mimo młodego wieku (niecałe 20lat ) i suplementacji DAA. Kortyzol też dość wysoko biorąc pod uwagę, że badanie nie [...]

Krzykacz a czy mógłbyś mi powiedzieć czy moje wyniki krwi + moczu są ok ? Poniżej wstawiam zdjęcie. Wiek 25 lat Waga 86kg Wzrost 177cm Dodam , że badanie robione na czczo a poprzedniego dnia musiałem brać leki przeczyszcające i od godziny 17 stej nic nie jadłem już. Powodem było prześwietlenie RTG więc badanie krwi było na lekkim odwodnieniu bo [...]

Cześć, W związku z moją niską masą ciała i oporności na przybieranie masy nawet z wysoką podażą kalorii, ostatnio postanowiłem sobie zrobić kilka badań czy aby nie mam jakiejś nadczynności tarczycy lub pasożytów. Pasożyty są nieobecne, zrobiłem miesiąc temu TSH i wyszło mi w normie (1,86). Teraz jeszcze lekarka rodzinna dała skierowanie na [...]

[...] sam zgłupiałem w czasie gdzie wszyscy wypisuja o dietach wysokotłuszczowych niskowęglowodanowych i że wysoki poziom świadczy o zdrowiu , za to nisko bardzo trójglicerydo ponizej normy , zelazo wysokie. /SFD/Images/2016/6/9/8ae20998078846cf855397d2844eb942.jpg /SFD/Images/2016/6/9/d81103f95f3a4ad4822c5b4e620e87e3.jpg [...]

Można wiedzieć co jeszcze weszło w tą "zdrowszą dietę"? Ogólnie ldl i hdl trochę zaniżony, trójglicerydy - jeżeli jest spadek to ok, stan optymalny poniżej 100. Wyższe OB może być powiązane z paradontozą.

Witam, mam pytanie dotyczące rtg nadgarstka ponieważ wizytę u lekarza mam za miesiąc a już je zrobiłem i jestem ciekaw czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172,5 wzrostu i wiek kostny odpowiada wiekowi kalendarzowemu robione rtg lewego nadgarstka ręki?Bardzo prosze o interpretacje rtg nadgarstka o to czy jeszcze urosne i jak ktos bedzie wiedzial to [...]