Dlatego chodzi o to aby zbic go do odpowiedniego poziomu nie ponizej normy przeciez, tylko zeby w normie sie miescil. Moze to ta prolaktyna tak daje po dupie, przestalem brac b6 akurat tydzien temu i po tym moze libido spadlo, ale czytalem ze biorac atd i prolaktyna spada ale to h** nie atd jest co biore ari wezme jak nie to provi. Stany [...]
A teraz jak przygotować danie które zawarte jest w opcji Obiad 16:00 Składniki: Pierś Przyprawa kebab/gyros Pieczarki Papryczki pepperoni Ciasto francuskie (występuje również w wersji light) Pierś kroimy na kawałeczki, doprawiamy i na patelnie. Pokrojone pieczarki dusimy razem z papryczkami. Następnie mieszamy wszystko ze sobą i zawijamy w ciasto [...]
Witam. Na początku lutego , przy obaleniu upadłem na rękę i zrobił się przeprost ... o dziwo ręka się nie złamała (zdjęcie poniżej). Ale do lekarza nie poszedłem , jednak po tygodniu nie mogłem wytrzymać , chirurg zrobił mi prześwietlenie i powiedział ze staw i kości są całe , i ze to musi być tylko jakiś uraz . No to ręka w szynę na tydzień , po [...]
Posiadam stary model ławeczki Tryton III wraz ze stojakami. Sprzęt zakupiłem ponad 3 lata temu przez allegro.pl. Na karcie gwarancyjnej sprzęt posiada numer produkcji P/2011/85 i P/2011/86. Dzisiaj podczas ćwiczeń puścił górny spaw trzymający jedną z nóżek. Poniżej zamieszczam zdjęcia. http://img23.imageshack.us/img23/4894/imag0010xr.th.jpg [...]
Od tego tygodnia przechodzę na lżejszy trening - ze zwiekszona objętościa pow. Chcę troszeczke dać odpocząć ciału plus nieco podreperować wygląd sylwetki, poniżej ostatnie 2 treningi (dzis uda i dol. plecow): BARKI + Gora plecow(+najszersze) Rozgrzewka wycisk 15x50kg (przod/tyl) 1. Wyciskanie przodem (przedni akton) 15x58kg, 15x63.5 kg, 15x68kg, [...]
Witam, ankiete zamieszczam poniżej pytania, na składzie jest 50ml test. propionate + 100tabletek 10mg stanozolu i 400 tabletek metandienonu 5mg. Jak to rozłożyć na około 3 miesiące? Z góry dziękuję za odpowiedź:) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:69 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z dwuletnią [...]
Tak, patrzyłem te plany treningowe z bieganie.pl, ale one trwają wiele tygodnii, a ja chciałbym coś do 5 tygodni i z nimi raczej nie zejde poniżej 3minut na 1km, a chciałbym właśnie taki plan...
AKTUALNE WYNIKI BADAŃ Z 2018 roku znajdują się na 2 stronie Poniżej wyniki białka protein plus: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d307687a54e44623a337f5865becb12f.jpg
Poniżej aktualne wyniki białka wpc protein econo v2: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b88bb2d0199a4898babcb6c70a4291aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf0808e13d844897a59fe30767c95bda.jpg
Poniżej wyniki badań SFD PURE BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2948e8026d4496bdb30a09624495e8.jpg
Ja, naczelny BABOCHŁOP tego działu odsyłam koleżankę do regulaminu, gdzie została poprzednio odesłana przez Krzysia. Są tam linki do treningów ;-] Na obrazku poniżej: pani z lewej ćwicząca nic lub na rowerku, pani z prawej ćwicząca ze sztangą. SQUAT --> przysiad, w tym przypadku z cięzarem minimum równym masie ciała. [...]
Witam, potrzebuje jakiś wskazówek, porad dotyczących planu treningowego przygotowującego mnie do testu na bieg 800m. Czasu mam dość sporo... bo lekko ponad rok, ale poza bieganiem przygotowuje takze inne partie ciała takie jak pompki, drążek itp. przez co nie moge skupić się tylko na bieganiu ;) a pozatym PALĘ, okropne papierochy, przez co [...]
wiecie, ja biorę poprawkę, że one w większości mają poniżej 18 lat. Sama tez kiedyś takie glupoty robiłam i pewnie niejedna z nas. Za parę lat te cudowne metody nie będą już dzialać, może wtedy przejrzą na oczy.
Witam Temat jest znany i przeanalizowany na 20 strone... Niemniej dalej trafiają się ludzie wierzacy w wyższość tradycyjnych sztuk walki nad nowoczesną metodyką dzisiejszych stylów MT czy MMA. Poniżej tłumaczenie artykułu Antonio Graceffo z Martial Talk Magazine (źródło: http://martialtalkmagazin...tonio-graceffo/ ) w tłumaczeniu Anny [...]
MASAKRA jak można robić przysiad na maszynie smitha ? popełniasz podstawowe błędy zniszczysz kolana i kręgosłup przysiady na wolnej sztandze schodzisz poniżej poziomu równoległości, martwy ciąg bez pasa zarówno w przysiadzie jak i martwym limitują Cię mięśnie rdzenia od wielu już słyszałem, że dobrą technikę mają a jak zobaczyłem film to za [...]
[...] o to ze mnie gibnie albo cos nie? bo sztanga jest zabezpieczona? a jak mialbym robic na stojakach to by to ciezej szlo jesli chodzi np o dobre utrzymacie rownowagi . schodze ponizej poziomu nie robie tz kucniecia tylko pelny przysiad a martwy robie bez pasa tak przy 60% ciezaru maksylamnego przy pelnym zakladam, a dlaczego uwazasz ze lepiej [...]
Sprawa wygląda tak, biegam regularnie 3-4 razy w tyg(co drugi dzien) aktualnie po 20 min, w godzinach popoludniowych(okolo18;00) ograniczam spozywane kalorie, staram sie jesc ponizej 2000kcl, zeby jak najszybciej pozbyc sie tluszczu, do tego od jakiegos czasu zaczelem cwiczyc FBW w domu. Chcem jescze przez 5 tyg redukowac zanim zaczne normalnie [...]
Witajcie, poniżej wklejam swój plan treningowy, którym ćwiczyłem około 4 miesiące. Niebawem robię odpoczynek od siłowni na ok 4tyg i od 1 kwietnia zaczynam cykl na SAA i chciałbym troszkę zmienić trening, mógłby ktoś spojrzeć na mój plan i coś poradzić, co zmienić? ilość serii? powtórzeń? może zmienić kolejność partii w tygodniu? zastąpić [...]
postaraj sie tak,: pic wode tylko przefiltrowaną, unikac kremów sklepochych , wszelkich płynów do płukania tkanin, Jedz bardzo duzo warzyw krzyzowych oraz głównie strączki jako zródło węglowodanów. Pij pokrzywę 2x dziennie i wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego. w miare czasu będe podawć wiecej pomysłów ale po prostu musisz sie wdrozyc i na [...]
Martius_W Akcja Plaża 2012 z Iron Horse
