Leciałem 6tyg Epi, w połowie nastąpił blok. Po Epi wziałem 7 tab clomu i zrobiłem badania w lab nr1. LH, test i e2 poniżej widełek. Wchodzę na hcg 6x2500. Po tym robię badania teścia i e2 w lab nr2 i wyniki lux, w połowie widełek. Zaczynam clomid, w trakcie brania po 9 tab robię badania teścia i e2 w lab nr1 i teść leży ,e2 w widełkach. Wyniki [...]
Hej, Mam problem, Od maja się odchudzam. Zszedłem z 93 do 86kg na dzień dzisiejszy Jakoś tydzień temu zacząłem chodzić na długie spacery z psem (1h - 6km) Od tygodnia waga stoi i ani drgnie Mam 1500kcal/doba (jem średnio 1200-1400kcal) W poprzednim miesiącu starałem się jeść mniej węglowodanów (poniżej 80g) ale to nie dla mnie (nie wytrzymam :), [...]
Nie powiedziałem, że mają złe sylwetki. Brawo czytaj ze zrozumieniem. Lou miał świetną sylwetke. Tylko stwierdziłem fakt, że przegrywał z mniejszymi powiedz mi dlaczego. Powyżej 180cm to nie jest jeszcze bardzo wysoki wzrost. Powyzej 190/192 to juz jest bardzo wysoki. Tak 183 to jest średni wzrost,. W niektórych krajach to już jest nawet zwykły [...]
Dobra to odstawiam masteron propa i wrzuce jak bedzie BF ponizej 15% tak? Zostawie samego teścia + Ogarne dobra diete od dietetyka sportowego bede pod jego okiem i konkretny trening z trenerem.
Dolegliwości o których piszesz są związane ze strony stawu skroniowo-żuchowowego a te mogą być spowodowane z wielu przyczyn jak choćby problemów poniżej , nie warto tego bagatelizować ponieważ może dojść do uszkodzenia krążka w stawie i jego degeneracji, sam staw TMJ może również rzutować na np. bóle głowy.
Nie posłuchałem Was :) Postanowiłem podzielić tabletkę 2,5 mg, udało mi się na mniej więcej 6 części, czyli każda ma około 0,4 mg. Brałem po takim kawałku co drugi dzień efekt? Estro zbiło mi na 10, czyli delikatnie poniżej normy. Nie spodziewałem się, że ten środek aż tak mocno zbija w kosmetycznych dawkach. Chciałbym ucelować w dawkę powyżej [...]
Fizjoterapeuta świetnie Ci doradził, bo rozciąganie czworogłowych, dwugłowych ud, bioder, wzmacnianie brzucha to podstawa jeśli chodzi o dbanie o kręgosłup. Możesz do tego dorzucić jeszcze rozciąganie górnego odcinka, najszerszych, barków, kapturów itp. bo o postawę należy dbań całościowo, wtedy są najlepsze efekty. Ja Ci mogę powiedzieć, że tylko [...]
Poniżej fotki: 1. 15.05 2. Aktualna Więc nie cały miesiąc redukcji. Wygląda na to że idzie w dobym kierunku. Trochę źle się czuje po tej T-5 bardzo chodzą wku**** z rana i mam ochotę wszyskich pozabijać ale jakaś daje radę. Pociągnę ją max 2 tyg i wchodzę na Sally. /Users/MichalSawicki/Desktop/22.png /Users/MichalSawicki/Desktop/11.png [...]
białko ponizej 1g na kg masy raczej nie bardzo, zbyt mała ilość, no i raczej kalorycznosć tej diety też nie bardzo też za niska, zacznij od obliczenia zapotrzebowania, potem podział btw
Ecomax/Mlekovita/K** wszystkie WPC 80 700g 100% koncentrat białek serwatkowych. Mleko nie jest źródłem białka. I chyba WPC nie jest tańsze od mleka.;-) ale tego nie analizowałam Jeżeli mleko nie jest źródłem białka, to odżywka białkowa tym bardziej. }:-( Z tego co widzę po cenach odżywek białkowych, to sporo jest ofert poniżej 80 zł, które wydaje [...]
cóż. Przy ciągach czy wiosłach w zasadzie w kwestii bezpieczeństwa nic Ci nie da. Do wycisków nie bardzo da się go stosować,bo albo nie będziesz wykonywał ruchów do klatki(no bo poprzeczne belki będą Ci to uniemożliwiały) albo ustawisz je poniżej poziomu klatki by móc wykonywac pełen zakres ruchu,n ale wtedy nie ma mowy o zabezpieczeniu. [...]
Mam jeszcze wyniki z okresu jak byłem już prawie miesiąc po ostatnim zastrzyku z testosterony (endokrynolog wprowadził odblok po miesiącu od ostatniego zastrzyku). Ostatni testosteron poszedł 21.11.2017 a badania z 18.12.2017. FSH 0,58 mIU/ml (0,95-11,95) LH 0,37 mIU/ml (1,14-8,75) Estradiol < 10,00 pg/ml (11,00-44,00) Prolaktyna 3,9 ng/ml [...]
Zbiłeś E2 poniżej wykrywalności i tutaj jest problem Teraz opcje 3 można podać testa można podać hcg ale to może cię poblokowac Opcja 3 metka pierwszy tydzień 20 mg później 10 mg do sniadania przez kilka tygodni Metka bardzo szybko podbija e2 Nie ukrywam że kusi mnie powrót na testosteron ale... ostatni cykl zakończył się brakiem wzwodu (ustąpiło [...]
Poniżej wklejam "trzon" mojej diety. Trzon, ponieważ wiadomo, że nie będzie monotonii. Zamiast piersi z indyka, zamiennie będzie kurczak, schab, szynka wieprzowa, czasem tłusta rybka typu pstrąg. Mięso pieczone, grillowane lub duszone. Na kolację czasem pasta z makreli i twarogu, czasem twaróg z pomidorkiem i garstka orzechów lub oliwy z oliwek [...]
Zagłodziłeś się :) 2000kcal dla dorosłego faceta to głodówka poniżej podstawowej przemiany materii. Radziłbym dać odpocząć organizmowi, wejść na bilans zerowy i po 2 miesiącach wrócić do redukcji z głową...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile powinien wynosić bilans dla osoby 186 i 27 lat bo różnie to piszą jakie najlepsze spożycie białka, tłuszczów i węgli. . zobacz w link poniżej: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zdecydowanie ciężej zepsuć strzała, niżeli narobić sobie problemów narobić z metylowanym epi. Po 5tym tygodniu będziesz czuł się bardzo słabo: letargia, brak siły, chęci na cokolwiek. Testa zwyczajnie będziesz miał poniżej dolnych widełek. Epi nie oddziałowuje na receptory dopaminowe tak, abyś pomimo niskiego testa i innych sajdów (chociażby back [...]
Panie kolego jeśli bierzesz na klatkę 67,5kg to nie są Ci potrzebne plany na siłę. Bo przy wadze prawie 90kg to jest słaby wynik, a nie podałeś ciężarów w przysiadzie czy mc. Nie baw się w poprawianie siły bo ją trzeba poprawić na zakresach wyższych nie ma potrzeby schodzić poniżej 6 powt.
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-206-Rory-MacDonald-vs-Gegard-Mousasi-Rampage-Jackson-vs-Wanderlei-Silva-768x768.jpg Zapowiedź video gali Bellator 206: Gegard Mousasi vs Rory MacDonald i Rampage Jackson vs Wanderlei Silva 4 Organizacja Bellator MMA przygotowała zapowiedź gali Bellator 206 na której głównymi walkami wieczoru będą pojedynki [...]
